Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Bahan semula jadi umumnya dianggap baik untuk kesihatan manusia. Air kelapa adalah salah satu cecair semula jadi yang mempunyai beberapa faedah seperti itu, dan ia adalah alternatif yang jauh lebih baik daripada minuman manis. Tetapi, adakah air kelapa sama baiknya untuk ibu hamil seperti pada umumnya bagi orang normal?
Minum Air Kelapa Tetapi Secara Sederhana
Air kelapa baik, kerana melindungi wanita hamil daripada mengalami dehidrasi dan berkesan terhadap masalah seperti mual pada waktu pagi. Air kelapa juga baik untuk pedih ulu hati dan sembelit - perkara yang biasanya berkaitan dengan kehamilan. Tetapi, disarankan minum air kelapa secara sederhana (satu gelas sehari).
Bakal Ibu, Minum Air Kelapa Pagi ..
Bagi wanita hamil, waktu terbaik untuk minum air kelapa adalah pada awal pagi. Ini kerana elektrolit dan nutrien di dalamnya paling baik diserap ketika perut kita kosong. Kandungan pemakanan lain dalam air kelapa termasuk:
Kalori
Potasium
Karbohidrat
Kalsium
Natrium
Serat diet
Gula
Manfaat Kesihatan yang Ditawarkan Air Kelapa Kepada Wanita Hamil:
Semasa mengandung, inilah faedah yang anda dapat dari air kelapa segar:
1. Membantu Memelihara Kesihatan Yang Baik: Oleh kerana air kelapa bebas lemak dan juga rendah kalori, ia tidak menyebabkan pengumpulan lemak pada tubuh ibu hamil yang sudah berlebihan berat badan. Mengambil air kelapa akan membantu calon ibu dan bayi dalam kandungan mereka untuk mengelakkan minuman bergula yang tidak sihat, kerana ia adalah alternatif yang sempurna untuk mereka.
2. Elektrolit Berguna: Elektrolit membantu semasa kehamilan, kerana masalah seperti mual, mual pagi dan cirit-birit menyebabkan badan mengalami dehidrasi. Air kelapa merangkumi kelima elektrolit penting seperti mineral, kalsium, kalium, dan lain-lain. Elektrolit ini juga membantu fungsi otot dan mengawal tahap tekanan darah. Sifat penyejuk menyembuhkan masalah seperti muntah.
3. Diuretik Semula jadi: Air kelapa adalah agen diuretik, kerana air kencing meningkat kerana kandungan mineral, termasuk kalium dan magnesium. Ia membantu menyingkirkan toksin dan membersihkan saluran kencing, sehingga membantu buah pinggang berfungsi dan mencegah jangkitan kencing. Melalui ini, air kelapa mengurangkan kemungkinan bersalin pra-jangka.
4. Mengurangkan pedih ulu hati dan sembelit: Masa kehamilan melihat perubahan hormon dan yang melahirkan masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan dan pedih ulu hati. Serat makanan dalam air kelapa meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Air kelapa meningkatkan metabolisme dan meneutralkan asid, sehingga menyembuhkan pedih ulu hati.
5. Menangani Jangkitan: Oleh kerana air kelapa mempunyai kandungan nutrien penting yang kaya, ia membantu meningkatkan tahap imuniti pada wanita hamil. Asid laurik dalam air kelapa menghasilkan anti-virus kuat yang disebut monolaurin, yang meneutralkan pelbagai jangkitan.
6. Memperbaiki Keadaan Jantung: Air kelapa meningkatkan kadar kalium, magnesium, asid laurik, dan lain-lain, yang mengatur tekanan darah. Ini juga meningkatkan kolesterol baik dan mengurangkan kolesterol jahat. Vitamin dan protein penting meningkatkan peredaran darah dan dengan itu menjaga jantung anda dalam keadaan sempurna.
7. Mengurangkan Kandungan Gula: Kandungan gula rendah air kelapa juga menurunkan kemungkinan terjejas oleh diabetes kehamilan semasa kehamilan.
8. Memberi Tenaga: Air kelapa membantu mendapatkan tenaga jika seseorang sering mengalami keletihan dan keletihan semasa hamil. Kesan penghidratan air kelapa meningkatkan keanjalan kulit, oleh itu menahan kesan regangan yang disebabkan oleh kehamilan.
9. Membantu Janin Tumbuh: Air kelapa, dengan cara memberikan nutrien penting kepada ibu, membantu menyuburkan janin dan memastikan bahawa ia tumbuh dengan kadar yang sihat.
10. Meningkatkan Tahap Cairan Amniotik: Air kelapa meningkatkan tahap cairan ketuban, yang seterusnya meningkatkan kesihatan janin. Inilah faedah yang ditawarkan oleh air kelapa pada trimester ketiga kehamilan.
Kesan Sampingan Air Kelapa:
Air kelapa kebanyakannya selamat, tetapi dua perkara yang perlu diingat oleh wanita hamil adalah:
1. Air kelapa masak boleh menyebabkan sembelit
2. Natrium dalam air kelapa mungkin tidak baik untuk calon ibu yang mempunyai pre-eklampsia, gangguan kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan sejumlah besar protein dalam air kencing.
