Baru masuk
- Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Perut kembung atau lebihan lemak di sekitar perut adalah sesuatu yang dibenci semua orang. Perlahan-lahan, lemak mula berkumpul di sekitar perut tanpa pengetahuan anda dan hanya apabila pakaian mula menjadi lebih ketat, anda cenderung menyedari bahawa itu disebabkan oleh lemak perut. Oleh itu, jika anda mencari jalan keluar maka terdapat makanan India tertentu yang membantu mengurangkan lemak perut.
Pembentukan lemak di sekitar perut bukan hanya kelihatan aneh tetapi anda juga kehilangan keyakinan diri. Garis pinggang yang semakin meningkat ini perlu segera diatasi, kerana ini mungkin merupakan tanda beberapa masalah kesihatan juga.
Baca juga: Kurangkan Lemak Perut Dengan Sarapan Ini
Masalah pencernaan, sakit belakang, obesiti, masalah jantung, dan lain-lain, adalah beberapa risiko kesihatan utama yang boleh timbul ketika lemak terkumpul di sekitar perut.
Rakan anda mungkin telah mencadangkan cara-cara tertentu untuk mengurangkan lemak perut atau anda mungkin telah mencuba beberapa ubat atau latihan. Walaupun setelah mengikuti semua langkah ini, anda pasti gagal mencapai apa yang anda mahukan.
Baca juga: Sebab Menambah Lemak Perut
Sekiranya ini berlaku, cubalah 10 makanan India yang akan membantu anda mengurangkan lemak perut secara semula jadi hanya dalam seminggu. Lihatlah.
1. Kayu manis:
Anda boleh menambahkannya ke dalam makanan atau memilikinya dalam bentuk serbuk kayu manis adalah salah satu bahan yang terkenal untuk menurunkan tahap kolesterol dan dengan itu mengurangkan lemak di sekitar perut.
2. Millet:
Kaya dengan serat, millet adalah salah satu makanan terbaik yang membantu membakar lemak dan kolesterol. Lakukan ini selama kira-kira seminggu dan buang lemak perut anda dalam tujuh hari.
3. Minyak Mustard:
Mungkin mengejutkan bagi sebilangan kecil tetapi ya minyak sawi membantu mengurangkan lemak perut dengan cepat di rumah. Ia mengandungi antioksidan dan vitamin yang membantu membakar lemak dan mengurangkan kolesterol.
4. Timun:
Kaya dengan kandungan air dan rendah kalori, makanan yang satu ini, timun membantu mengurangkan berat badan serta mengurangkan lemak terutama di sekitar perut.
5. Bawang putih:
Bawang putih adalah salah satu bahan terbaik yang dapat membantu mengurangkan selera makan dan membantu mengurangkan berat badan. Ia membantu mengurangkan tahap kolesterol dan lemak dan berkesan dalam mencegah beberapa penyakit seperti barah dan masalah jantung juga.
6. Madu:
Salah satu makanan terbaik untuk menghilangkan lemak dan kegemukan adalah madu. Ambil satu sudu teh madu bersama air suam pada awal pagi selama kira-kira seminggu dan anda akan melihat pengurangan lemak di sekitar perut.
7. Daun Kari:
Daun kari bukan hanya membantu membakar lemak yang terkumpul di sekitar perut tetapi juga membuang toksin dari badan dan mengurangkan kadar kolesterol jahat.
8. Kunyit:
Dikenal dengan sifat antioksidan dan antibakteria, kunyit adalah salah satu sumber semula jadi yang kaya yang membantu membakar lemak. Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu mengurangkan kolesterol jahat dan lemak dalam badan.
9. Cili:
Kandungan capsaicin dalam cili membantu membakar kalori dan juga lemak. Apabila ditambahkan ke dalam makanan, cili juga diketahui dapat meningkatkan metabolisme.
10. Moong Dal:
Beberapa kajian menunjukkan bahawa moong dal membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pengumpulan lemak di dalam badan. Ia kaya akan serat, protein, kalsium dan zat besi dan rendah lemak.