Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Semua orang tahu tentang manfaat kesihatan air kelapa, tetapi anda akan terkejut mengetahui kekurangan atau kesan sampingan air kelapa.
Adakah anda tahu air kelapa secara tradisional digunakan sebagai sumber air minum yang selamat untuk penduduk Pulau Pasifik? Hari ini, air kelapa dinikmati sebagai minuman sukan dan bertindak sebagai ubat pencernaan semula jadi untuk menyembuhkan banyak penyakit kesihatan.
Air kelapa adalah sumber kalium, mangan, magnesium, folat, selenium dan kalsium yang kaya. Ia juga mengandungi elektrolit yang memberi tenaga kepada tubuh.
Walaupun dianggap sebagai minuman ajaib, ada beberapa aspek air kelapa yang harus kita pertimbangkan sebelum meminumnya.
Lihat keburukan air kelapa di bawah.
1. Ia Mempengaruhi Tahap Natrium
Menurut Jabatan Pertanian A.S., satu cawan air kelapa segar mengandungi 252 mg natrium. Ini mungkin bukan masalah bagi kebanyakan orang, tetapi orang dengan tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi pengambilan air kelapa.
2. Tidak Baik Untuk Orang Yang Menghidap Alergi
Sebilangan orang alah kepada makanan dan minuman tertentu. Air kelapa juga boleh menyebabkan reaksi alergi pada orang tertentu yang alah kepadanya. Oleh kerana kelapa pada dasarnya adalah kacang pokok, maka orang yang mengonsumsi kelapa atau air kelapa mungkin terdedah kepada alergi.
3. Ia Mempunyai Sifat Diuretik
Mengonsumsi air kelapa terlalu banyak boleh membuat anda berlari ke tandas beberapa kali. Air kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang bertindak sebagai diuretik semula jadi, membantu ginjal mengeluarkan air. Ini bermaksud, buah pinggang harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan lebihan air.
4. Tinggi Gula
Air kelapa diminum sebagai alternatif untuk jus lain, kerana orang menganggapnya rendah gula. Secawan air kelapa mengandungi 6.26 gram gula. Jadi, pengambilan air kelapa harus dielakkan oleh pesakit diabetes.
5. Mungkin Bertindak Sebagai Pencahar
Pengambilan air kelapa berlebihan boleh membahayakan. Kerana boleh memberi kesan pencahar pada sistem pencernaan anda, kerana air kelapa adalah pencahar semula jadi. Orang yang mempunyai sindrom iritasi usus harus mengelakkan terlalu banyak memakan air kelapa.
6. Boleh Menurunkan Tekanan Darah Anda
Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah anda. Minum air kelapa berlebihan dapat menurunkan tekanan darah anda dengan ketara. Orang yang menderita tekanan darah rendah harus mengehadkan pengambilan air kelapa.
7. Bahaya Ketidakseimbangan Elektrolit
Pengambilan air kelapa yang berlebihan boleh membawa maut, kerana terlalu banyak minum boleh menyebabkan hiperkalemia. Hyperkalaemia menyebabkan kelemahan, pening kepala dan kehilangan kesedaran. Sekiranya anda meminum air kelapa sebagai minuman selepas bersenam, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan anda menggunakannya dengan selamat.
8. Kalori Tinggi Dalam Air Kelapa Pek
Air kelapa segar rendah kalori. Ia mempunyai 46 kalori setiap cawan. Air kelapa bungkus atau botol mengandungi 92 kalori, yang akan membantu menambah berat badan. Oleh itu, cari air kelapa segar daripada yang dibungkus.
9. Tidak Baik Untuk Atlet
Ramai orang percaya bahawa air kelapa adalah minuman sukan yang sesuai untuk atlet. Air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman sukan yang kuat yang diperlukan oleh atlet. Untuk meningkatkan tenaga dan prestasi yang baik, atlet tidak boleh minum air kelapa kerana rendah karbohidrat.
10. Air Kelapa Harus Dimakan Segar
Setelah membuka kelapa, segera minum airnya. Jangan simpan lama untuk menyelesaikannya. Kerana semua nutrien penting hilang jika anda membukanya untuk jangka masa yang lebih lama.
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan kepada orang yang anda sayangi.
Apa Itu Sindrom Sakit Kronik Dan Apakah Gejala-Gejalanya
