Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Merokok adalah antara penyebab utama penyakit kerana tabiat gaya hidup yang buruk. Jurnal Psychology and Health mengatakan bahawa merokok adalah salah satu penyebab utama kematian pramatang di seluruh dunia. Bahagian yang menyedihkan tentang merokok adalah bahawa perokok sering mengakui bahaya yang mereka lakukan pada tubuh mereka dan mungkin melaporkan bahawa mereka ingin menghentikannya - namun terus merokok. Ini kerana nikotin yang terdapat dalam rokok menimbulkan keinginan kuat untuk merokok yang mengatasi semua perasaan lain yang menentang merokok.
Sekiranya seseorang ketagih dengan pengambilan nikotin, sangat sukar bagi mereka untuk menghentikannya secara tiba-tiba. Akibatnya, nikotin terkumpul di dalam badan kita dalam jumlah besar dan menyebabkan banyak keadaan kronik - barah berada dalam senarai teratas. Dalam kes seperti itu, membuang nikotin dari badan sangat penting untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan merokok seperti barah paru-paru, penyakit paru-paru obstruktif, penyakit jantung koronari bersama dengan risiko pekak, strok, sakit belakang dan kebutaan.
Terdapat beberapa makanan sihat yang membantu membuang nikotin ke luar badan. Makanan ini mudah didapati di pasaran, dan ia adalah:
1. Jeruk
Buah ini mengembalikan vitamin C dalam badan kita yang hilang akibat merokok yang seterusnya membantu meningkatkan metabolisme kita dan membuang nikotin dari badan kita.
2. Halia
Ia membantu merawat banyak gejala yang tidak diingini disebabkan oleh merokok nikotin. Halia sangat berkesan untuk mengurangkan keinginan nikotin.
3. Lobak
Kehadiran vitamin A, C, B dan K dalam wortel membantu menguatkan sistem pertahanan badan dan mencegah kerosakan saraf dan kulit yang disebabkan oleh merokok.
4. Lemon
Item makanan berair ini membantu merawat sel-sel kulit yang rosak dan meningkatkan imuniti kerana adanya vitamin C dan asid sitrik. Ia juga membantu melawan gejala merokok yang tidak diingini.
5. Brokoli
Ini dikemas dengan vitamin B5 dan vitamin C. Sebatian ini membantu mengatur banyak proses tubuh dan meningkatkan metabolisme, yang membantu membuang nikotin dari tubuh kita. Ia juga membantu menurunkan risiko barah usus besar.
6. Kranberi
Mereka disebut sebagai pengganti rokok yang terbaik kerana ia membantu mencegah keinginan nikotin - baik bagi mereka yang berusaha berhenti merokok.
7. Kiwi
Buah ini diisi dengan vitamin seperti A, C dan E. Mengkonsumsi kiwi membantu mengembalikan tahap vitamin yang hilang akibat merokok dan membuang nikotin ke luar badan. Juga, inositol dalam kiwi membantu melawan kemurungan.
8. Bayam
Kehadiran asid folik dan vitamin B9 dalam bayam membantu mengekalkan pola tidur yang normal bagi perokok serta membantu memerangi gejala penarikan nikotin.
9. Kale
Sayuran salib seperti kangkung dan brokoli sangat baik untuk membuang nikotin dari badan kerana adanya antioksidan dan isotiosianat dalam sayuran hijau ini.
10. Delima
Buah yang luar biasa ini membantu meningkatkan jumlah sel darah merah yang semakin berkurang kerana nikotin. Juga, sifat antioksidan buah delima membantu membuang toksin dari badan kita.
