Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ditetapkan untuk bulan Mei, yang akan diadakan di belakang pintu tertutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Pulse (denyutan nadi) dan manfaat Kesihatan mereka | lentil | Daal | Kebaikan makan lentil. BoldskyDals sangat biasa digunakan dalam masakan India. Sukar untuk mencari rumah tangga India yang tidak menyimpan pelbagai jenis dal. Oleh kerana dals harus disiapkan setiap hari, kita perlu mempunyai banyak dals di kapal untuk mengekalkan varietasnya. Selain dals adalah jenis denyutan yang mempunyai banyak nilai pemakanan. Manfaat kesihatan dals pada amnya adalah bahawa mereka sangat kaya dengan protein.
Oleh kerana banyak orang India adalah vegetarian, pelbagai jenis denyutan ini memberi mereka sumber utama protein vegan. Itulah sebabnya, semua jenis dals sangat penting untuk diet khas India. Selain daripada manfaat kesihatan umum dari dal, setiap jenis dal mempunyai nilai pemakanan yang tersendiri. Oleh itu, disarankan untuk mencampurkan semua dal ini dalam makanan anda.
Beberapa jenis dals lebih sihat jika dibandingkan dengan yang lain. Contohnya, dal gram hitam dan moong dal disambut mempunyai dal yang paling sihat. Yang lain seperti masoor dal mempunyai faedah kesihatan juga tetapi mereka juga mempunyai beberapa kesan sampingan. Sebagai contoh, masoor dal meningkatkan kadar asid urik anda, jadi anda mesti mengehadkan penggunaannya.
Jadi berikut adalah beberapa jenis dals dan faedah kesihatan eksklusifnya.
Moong Dal
Moong dal adalah dal mesra pemakanan. Jenis dal ini mempunyai kalori minimum dan merupakan sumber zat besi dan kalium yang kaya.
Bengal Gram Dal
Chana dal atau gram dal Bengal adalah salah satu sumber protein diet vegan terkaya. Ia juga kaya dengan mineral seperti tembaga, mangan dll. Mempunyai dal ini dapat mengelakkan diabetes.
Masoor dal
Masoor dal sangat baik untuk orang yang menderita refluks empedu, dan juga meningkatkan peredaran darah di dalam badan.
Kabooli Dal
Kabooli dal adalah pelbagai denyutan khas yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin kerana kaya dengan zat besi dan asid folik.
Pejabat Dal
Sekiranya proteinnya anda inginkan dari makanan anda, maka pilihlah urad dal. Dal ini adalah salah satu sumber protein dan Vitamin B terkaya.
Toor Dal
Toor dal adalah salah satu dal yang paling popular dimakan di India. Dal ini mempunyai sejumlah besar serat makanan kompleks yang membantu mengatur pergerakan usus.
Moong dal hijau
Ini pada dasarnya adalah moong dal berwarna hijau yang tidak biasa seperti varietas split. Jenis dal ini mempunyai simpanan kalsium dan kalori yang sangat sedikit. Pelbagai denyutan ini baik untuk tulang anda.
Lobiya dal
Lobiya dal atau kacang polong bermata hitam kaya dengan protein dan kaya dengan zink mineral yang penting. Terdapat sedikit sumber zink vegan yang penting bagi lelaki.
Pucuk Hijau
Tunas boleh menjadi jenis dal yang telah direndam dalam air dan tumbuh. Jenis dal khas ini dimakan mentah atau dimasak sebagai lauk di India. Mereka kaya dengan enzim dan serat makanan di dalamnya membantu mengelakkan sembelit.
Soya Dal
Soyabean dal adalah tambahan baru untuk senarai panjang dals. Ia mengandungi banyak protein dan Vitamin D penting untuk tulang anda.
Anda Mungkin Juga Suka Membaca Beberapa Cerita Aneh Dari Seluruh Dunia
