10 Sayur-sayuran Untuk Mendapat Kulit Yang Cantik

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Pemakanan Pemakanan oi-Denise Oleh Denise baptiste | Dikemas kini: Rabu, 1 Oktober 2014, 14:41 [IST]

Kulit yang cerah telah menjadi perkara penting dalam masyarakat kita. Di setiap harian India, iklan perkahwinan melimpah dengan ibu bapa yang mahukan pengantin lelaki atau perempuan yang adil.

Salah satu kaedah terbaik untuk mendapatkan kulit yang cantik adalah dengan mengambil sayur-sayuran. Hari ini, Boldsky berkongsi dengan anda beberapa sayur-sayuran terbaik untuk dimakan untuk mendapatkan kulit yang cantik. Mengonsumsi sayuran ini secara berkala berpotensi memberikan kulit yang cerah.



1 Oktober adalah Hari Vegetarian Sedunia. Pada kesempatan ini, kami mempersembahkan kepada anda sayur-sayuran yang dapat memberikan kulit yang cantik.



ciri huruf pertama nama anda

Sayuran pemakanan yang sedap ini boleh disediakan dengan pelbagai cara. Goreng, rebus dan panggang adalah tiga pilihan untuk mengambil sayur-sayuran ini untuk kulit putih. Apabila anda mengonsumsi sayur-sayuran yang dimasak tanpa minyak, kemungkinan anda mengalami masalah kesihatan.

CARA TERBAIK UNTUK MENYIMPAN VEGGI ANDA!



Sebaliknya, sayur-sayuran ini untuk kulit yang cantik mengandungi kandungan untuk membantu membersihkan kulit anda. Asid yang terdapat dalam makanan ini membantu menghilangkan parut jahat dan menghilangkan pigmentasi.

Berikut adalah beberapa sayur-sayuran untuk kulit yang cantik, perhatikan dengan teliti:

Array

Lemon

Lemon bertindak sebagai peluntur semula jadi. Lemon mengandungi vitamin C, yang baik untuk kulit. Asid yang terdapat dalam lemon membantu dalam memutihkan kulit.



Array

Tomato

Cara terbaik untuk mendapatkan kulit yang cantik adalah dengan mengambil tomato. Sayuran ini untuk kulit yang adil melindungi kulit dari cahaya matahari. Ia juga dapat mengurangkan parut jerawat. Asid yang terdapat dalam tomato mengurangkan rasa berminyak dari kulit anda.

cara mengurangkan lemak dada dengan yoga
Array

Ubi bit

Sayur terbaik untuk kulit putih adalah bit. Makanan sihat ini menyingkirkan semua toksin dari badan. Ini membersihkan darah, hati, dan melawan radikal bebas. Kerana kehadiran kalium, zat besi, magnesium, fosfor, serat dan vitamin, sayur ini akan meringankan kulit seseorang juga.

Array

Lobak

Vitamin C yang terdapat dalam wortel akan membantu memperbaiki kulit anda dengan banyak. Mengonsumsi lobak rebus atau mentah adalah yang terbaik untuk kulit anda.

Array

Bayam

Bayam mempunyai banyak antioksidan untuk membantu mengurangkan timbulnya kedutan. Bayam juga menguatkan tisu kulit dan membuang toksin untuk kulit yang lebih cerah.

cara mendapatkan pinggang yang melengkung
Array

Ubi keledek

Ubi jalar mengandungi vitamin A, yang bersifat anti-radang. Pengambilan kentang secara berkala membantu mengurangkan timbulnya jerawat.

Array

Lobak

Ini adalah salah satu sayur untuk mendapatkan kulit yang cantik. Lobak mengandungi banyak mineral dan sebatian yang bermanfaat untuk kulit. Kerana mengandungi sulfur dan silikon, sayur ini membantu kulit anda bersinar. Mereka juga meningkatkan kolagen untuk menguatkan kulit.

Array

Timun

Sayur terbaik untuk kulit yang adil adalah timun. Mengonsumsi semangkuk timun segar setiap hari akan membuang toksin dari badan anda. Mereka juga menghidrat kulit, menjadikan anda bersinar.

Array

Pucuk

Untuk mendapatkan kulit yang cerah, banyakkan tauge. Mineral yang terdapat dalam semangkuk tauge goreng yang diaduk membantu menghilangkan bintik-bintik gelap dan juga mencerahkan jeragat.

Array

Asparagus

Asparagus kaya dengan selenium. Ejen dalam asparagus ini mencegah anti-penuaan. Ia juga menjadikan kulit bercahaya dan lembut untuk disentuh.