10 Cara Mengurangkan Saiz Payudara Secara Semula Jadi

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kecergasan diet Diet Fitness oi-Denise Oleh Denise baptiste | Diterbitkan: Khamis, 12 Februari 2015, 11:00 [IST]

Berat dada anda, adakah ia menarik anda ke jari kaki? Sekiranya ya, sudah tiba masanya untuk mengurangkan ukuran payudara anda secara semula jadi. Apabila anda mempunyai payudara yang berat, punggung anda mula sakit dan begitu juga bahu anda dalam jangka masa tertentu.

Untuk mengurangkan ukuran payudara anda ada beberapa petua yang harus diikuti bersama dengan bersenam dengan betul. Semasa bersenam di gimnasium, tumpukan perhatian pada latihan yang akan membantu mengurangkan ukuran payudara anda secara semula jadi. Walaupun ada yang percaya bahawa itu tidak mungkin dilakukan, ia adalah dengan bantuan latihan yang betul.



petikan pada hari kanak-kanak oleh jawaharlal nehru

Sebaliknya, pengambilan jenis makanan yang betul juga secara semula jadi menurunkan berat badan di kawasan atas anda. Jadi, tunggu apa lagi? Berikut adalah beberapa kaedah terbaik yang terbukti berkesan untuk mengurangkan ukuran payudara. Tengoklah.



TIPS AYURVEDIK SEDERHANA UNTUK KESIHATAN PAYUDARA !!!

Catatan: Dengan melakukan latihan ini, anda akan mula merasa sakit di bahu dan punggung. Fokus juga pada latihan yang akan membantu menguatkan punggung agar anda dapat meneruskan latihan payudara.



Array

Latihan Kardio

Latihan kardio sangat mengejutkan payudara anda. Cuba lakukan senaman kardio selama seminggu untuk membantu mengurangkan lemak pada payudara anda.

Array

Senamrobik

Senamrobik adalah salah satu kaedah paling mudah untuk mengurangkan saiz payudara secara semula jadi. Berbasikal, berjalan pantas adalah langkah mudah untuk bermula.

Array

Menari Jauh

Menari ke gerakan yang betul jika anda ingin mengurangkan ukuran payudara anda. Fokus pada langkah menari yang melibatkan menggerakkan dada.



Array

Dapatkan Urut

Mengurut gadis-gadis itu juga akan membantu membakar lemak payudara. Walau bagaimanapun, petua semula jadi ini untuk mengurangkan saiz payudara memerlukan masa. Semasa melakukannya, gunakan minyak pati atau semula jadi.

Array

Cuba Halia !!

Halia membantu membakar lemak dengan mudah dan dalam masa yang singkat. Halia parut ditambahkan ke dalam secawan air suam, satu sudu madu menjadikan minuman yang sesuai untuk membakar lemak di dada anda.

Array

Teh Hijau Adakah Keajaiban

Teh hijau juga berkesan untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan ukuran payudara. Minum sekurang-kurangnya dua hingga tiga cawan teh hijau setiap hari untuk membantu mengurangkan ukuran payudara secara semula jadi.

jus bit dan lobak merah untuk menurunkan berat badan
Array

Penggunaan Biji Rami

Flaxseed juga mengandungi asid lemak omega-3 yang membantu mengurangkan kadar estrogen dalam badan. Apabila anda mengambil segelas biji rami yang direndam dengan air, anda akan memperoleh hasil yang diharapkan dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, pastikan penggunaan air anda meningkat.

Array

Putih Telur Untuk Anak Perempuan Anda

Putih telur adalah salah satu kaedah semula jadi terbaik untuk mendapatkan payudara yang tegas. Topeng putih telur dengan sudu jus bawang yang ditambahkan ke topeng akan membantu mengencangkan kawasan dada anda dan menjadikan payudara anda kelihatan lebih kecil dari ukurannya. Cubalah ubat ini dua kali dalam seminggu untuk mencapai matlamat anda.

Array

Kesan

Anda perlu menggunakan rawatan herba jika anda ingin mengurangkan ukuran payudara secara semula jadi. Rebus segenggam daun neem. Masukkan secubit kunyit dan sesudu madu. Campurkan air ini dengan baik dan kemudian minum. Petua ini untuk mengurangkan ukuran payudara anda akan menunjukkan hasil dalam masa 2 minggu.

Array

Adakah Anda Mencuba Minyak Ikan?

Minyak ikan kaya dengan asid lemak omega-3, yang baik untuk wanita yang ingin mengurangkan ukuran payudara mereka. Mengonsumsi ikan yang mempunyai asid lemak omega-3 adalah baik. Pilih: salmon, tuna, dan makarel.