Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Anda dalam perjalanan menaiki bas, kereta api atau anda berada di tempat kerja anda dan tiba-tiba, anda mula berpeluh, keadaan sekitarnya menjadi gelap dan anda sampai di ambang runtuh. Ini adalah beberapa gejala asas yang mungkin anda alami semasa tekanan darah anda turun.
Tanda dan gejala tertentu menunjukkan bahawa anda menderita tekanan darah rendah. Beberapa yang biasa adalah keletihan, pingsan, pening, dan pening kepala [1] . Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, dan jika tekanan darah anda turun dengan kerap, maka ada makanan tertentu yang dapat anda gunakan dalam beg anda semasa dalam perjalanan yang dapat membantu mencegah tekanan darah rendah dan juga membantu meningkatkan tahap tekanan darah sekelip mata [dua] .
Marilah kita melihat beberapa kaedah mudah dan senang yang dapat membantu dalam merawat tekanan darah rendah.
1. Garam
Membawa garam bersama anda adalah mustahak jika anda sering mengalami tekanan darah rendah. Setiap kali anda merasakan tekanan darah turun, cepat masukkan secubit garam ke segelas air, kacau dan kemudian minum semuanya. Ini membantu meningkatkan tekanan darah serta merta kerana natrium yang dapat meningkatkan tahap tekanan darah rendah anda [3] .
2. Glukosa
Menambah dua sendok teh glukosa dengan secubit garam dalam segelas air, boleh dicampurkan dan dimakan untuk membantu meningkatkan tahap tekanan darah dengan cepat. Oleh itu, adalah baik untuk membawa sebungkus glukosa bersama anda sekiranya anda pernah mengalami tekanan darah rendah sebelum ini [4] .
3. Kismis
Sekiranya anda kerap mengalami tekanan darah rendah, lebih baik membawa sebilangan kecil kismis bersama anda. Kismis terkenal sebagai makanan terbaik untuk mengelakkan tekanan darah rendah [5] .
Mempunyai kira-kira 10-15 keping kismis jika anda merasakan tahap tekanan darah anda menurun. Juga, seseorang dapat merendamnya di dalam air semalaman dan membiarkannya dengan perut kosong keesokan harinya.
4. Sayang
Simpan sebotol kecil madu dalam beg anda dan setiap kali anda merasa pening akibat penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, tambahkan satu sendok teh madu dengan secubit garam ke segelas air dan segera minum. Ini membantu meningkatkan tahap tekanan darah dengan serta-merta [6] .
5. Kopi
Cara lain yang mudah dan cepat untuk meningkatkan tekanan darah anda menjadi normal adalah dengan mengonsumsi kafein. Dua cawan kopi boleh menjadi ubat sementara untuk meningkatkan tahap tekanan darah [7] . Minum kopi hitam adalah pilihan terbaik.
6. Teh Hijau
Diperkaya dengan kafein, teh hijau dapat membantu memperbaiki keadaan anda [8] . Dalam secawan air panas masukkan satu sudu teh hijau. Rebus selama 10 minit dan tapiskan. Masukkan sesudu madu sebelum menghirup. Minum ini dua atau tiga kali dalam sehari.
7. Ginseng
Teh ginseng adalah salah satu ubat yang sempurna untuk merawat tekanan darah rendah di rumah [9] . Dalam secawan air tambahkan 1 sudu teh ginseng dan didihkan. Didihkan selama beberapa minit dan tapiskan. Sejukkan dan masukkan sesudu madu sebelum diminum.
8. Selasih Suci (Tulsi)
Kunyah 5-6 daun tulsi apabila anda merasa rendah diri. Selain suci, kemangi, juga biasa disebut tulsi, memiliki beberapa sifat perubatan, seperti anti-radang, adaptogenik, terapi, dan pelindung kardio [10] . Ini diperkaya dengan kalium, vitamin C, dan magnesium - yang dapat membantu mengatur tekanan darah anda [sebelas] .
9. Liquorice
Untuk menyembuhkan hipotensi, akar likuoris dapat membuat keajaiban [12] . Dalam secawan air tambahkan satu sudu teh minuman keras. Rebus selama beberapa minit dan reneh selama 5 minit. Saring dan tambahkan sesudu madu sebelum diminum.
10. Air
Kadang-kadang, tekanan darah rendah juga disebabkan oleh dehidrasi. Oleh itu, air diperlukan untuk menghidrat badan. Apabila anda mempunyai gejala tekanan darah rendah, cubalah minum banyak air, kerana ia membantu meningkatkan tahap tekanan darah dengan serta-merta [13] .
Pada Catatan Akhir…
Mempunyai tekanan darah rendah sekali-sekala tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, serangan berterusan dan berterusan dapat mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda dengan pelbagai cara. Bincangkan dengan doktor anda mengenai masalah tekanan darah rendah dan belajar mengenali pencetus dan gejala.
Soalan Lazim
Q. Apakah tekanan darah rendah yang berbahaya?
KE. Sebilangan besar doktor menganggap tekanan darah terlalu rendah hanya jika menyebabkan gejala. Sebilangan pakar menetapkan tekanan darah rendah sebagai bacaan lebih rendah daripada 90 mm Hg sistolik atau 60 mm Hg diastolik. Sekiranya salah satu nombor di bawahnya, tekanan anda lebih rendah daripada biasa.
Q. Bolehkah anda mati akibat tekanan darah rendah?
KE. Sekiranya tekanan darah rendah menyebabkan kekurangan aliran darah ke organ tubuh, maka organ-organ tersebut akan mula gagal. Ini boleh mengakibatkan strok, serangan jantung, gagal ginjal, dan iskemia usus. Kejutan dan kematian adalah hasil akhir tekanan darah rendah yang berpanjangan.
Q. Adakah tekanan darah rendah baik?
KE. Sebilangan orang mempunyai tahap tekanan darah yang lebih rendah dari biasa. Secara amnya ini mungkin berita baik - kerana semakin rendah tekanan darah anda, semakin rendah risiko anda terkena strok atau penyakit jantung. Namun, dalam beberapa kes, tekanan darah rendah boleh menyebabkan masalah, jadi anda mungkin perlu berbincang dengan doktor atau jururawat anda.
