12 Kaedah Hebat Untuk Berhenti Melancap

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan oi-Denise Oleh Denise baptiste | Diterbitkan: Jumaat, 5 September 2014, 14:04 [IST]

Banyak orang akan memberitahu anda bahawa melancap adalah baik untuk kesihatan kerana ia membantu menghilangkan tekanan dan melepaskan ketegangan seksual. Tetapi, kebenarannya adalah bahawa apabila melancap menjadi ketagihan, anda akan mengalami banyak kesakitan dari segi mental dan fizikal.

Menurut kajian, anda boleh melancap tiga hingga tujuh kali seminggu, tetapi apabila anda melakukan ini, ia akan menjadi ketagihan. Penyelidik telah menyatakan bahawa melancap berlebihan boleh menyebabkan luka dan pembengkakan alat kelamin pada lelaki dan wanita. Dalam banyak keadaan, apabila ketagihan ini tidak terkawal, lelaki juga sukar untuk menghasilkan semula sperma kerana masturbasi secara berkala dapat mengurangkan jumlah sperma.



11 CARA BAGAIMANA MASTURBASI KESAN ANDA!



buah-buahan dan sayur-sayuran untuk pertumbuhan rambut

Juga diperhatikan bahawa melancap berlebihan menyebabkan ejakulasi pramatang, yang boleh mempengaruhi kehidupan seksual anda. Terdapat beberapa sebab penting agar anda tidak ketagih melancap. Sekiranya anda ketagih dengan tabiat ini, terdapat banyak cara untuk menghentikannya dengan jayanya.

Untuk berhenti melancap, anda boleh mengelakkan perkara yang membuat anda dihidupkan atau menolak perkara yang memberi anda tinggi. Anda juga dapat menanamkan kebiasaan baru untuk mengelakkan melancap berlebihan.



Berikut adalah beberapa cara untuk berhenti melancap dengan cara yang mudah. Cara mudah ini dianggap selamat untuk lelaki dan wanita!

Array

Ikutilah Kebiasaan Baru

Sekiranya anda berminat dengan perkara baru, ia dapat dengan mudah membantu anda berhenti melancap berlebihan. Mencari hobi baru akan membantu mengalihkan fikiran anda ke tempat lain dan membuat anda sibuk. Kembangkan hobi baru seperti berenang, bersenam dan membina badan untuk menjauhkan ketagihan ini.

Array

Terlibat dalam Sukan

Anda boleh bersukan kerana ia akan memberi anda keseronokan yang sama atau lebih banyak jika dibandingkan dengan melancap. Sukan seperti bola sepak, bola baling dan bola keranjang adalah beberapa pilihan. Sukan ini juga akan menjadikan anda sihat dan cergas.



Array

Elakkan Kesunyian

Elakkan kesunyian! Ini adalah salah satu kaedah mudah untuk berhenti melancap. Apabila anda kesepian, anda cenderung melakukan perkara-perkara ini untuk menghabiskan masa.

Array

Tidur awal

Tidur awal adalah cara lain untuk berhenti melancap berlebihan. Menurut penyelidikan, mereka yang terlambat tidur cenderung untuk menonton porno atau membaca komik intim dan menjadi aktif sebagai hasilnya.

Array

Singkirkan Video Lucah / DVD

Membuang DVD pornografi anda akan membantu menyelesaikan masalah. Dengan menyingkirkan sumber pornografi, anda akhirnya akan kehilangan minat untuk melancap. Ini adalah salah satu cara untuk mengatasi ketagihan melancap.

Array

Bantuan Kerohanian Berfungsi

Beralih ke usaha rohani akan membuat anda merasa lebih baik. Ada pilihan yang dapat Anda rasakan lebih baik dan ringan dengan beralih kepada hal-hal rohani dalam hidup.

Array

Bercakap dengan Fikiran Anda

Untuk berhenti melancap, anda perlu mempunyai kemahuan. Kebiasaan ini biasanya lahir dari minda. Apabila anda berfikir tentang berhenti melancap, menjadi mudah untuk menghentikan kebiasaan itu.

Array

Pastikan Tangan Anda Sibuk

Pastikan tangan anda sibuk dan jauh dari kawasan kemaluan anda. Sebaik sahaja anda merasakan, tangan anda sibuk dengan membersihkan, berkebun atau bermain permainan video.

Array

Buang Mainan Itu

Sekiranya anda serius untuk berhenti melancap berlebihan, anda perlu membuang mainan yang membangkitkan anda. Mungkin sukar untuk membuang mainan yang mahal, tetapi akan baik untuk kesihatan anda.

Array

Adakah Mandi Menggugurkan Anda?

Sekiranya menghabiskan berjam-jam di tab mandi atau mandi, anda boleh menghidupkannya, menghabiskan lebih sedikit masa di bilik mandi.

Array

Ubah Diet Anda

Salah satu cara mudah untuk berhenti melancap adalah mengubah diet anda. Hidupkan makanan yang akan memberi anda tenaga untuk melakukan semua aktiviti yang berbeza dengan jayanya.

Array

Bertafakur

Meditasi juga baik untuk minda dan badan. Semasa anda bertafakur, anda membiarkan minda dan badan anda memikirkan perkara lain selain daripada melancap.