Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Banyak orang akan memberitahu anda bahawa melancap adalah baik untuk kesihatan kerana ia membantu menghilangkan tekanan dan melepaskan ketegangan seksual. Tetapi, kebenarannya adalah bahawa apabila melancap menjadi ketagihan, anda akan mengalami banyak kesakitan dari segi mental dan fizikal.
Menurut kajian, anda boleh melancap tiga hingga tujuh kali seminggu, tetapi apabila anda melakukan ini, ia akan menjadi ketagihan. Penyelidik telah menyatakan bahawa melancap berlebihan boleh menyebabkan luka dan pembengkakan alat kelamin pada lelaki dan wanita. Dalam banyak keadaan, apabila ketagihan ini tidak terkawal, lelaki juga sukar untuk menghasilkan semula sperma kerana masturbasi secara berkala dapat mengurangkan jumlah sperma.
11 CARA BAGAIMANA MASTURBASI KESAN ANDA!
Juga diperhatikan bahawa melancap berlebihan menyebabkan ejakulasi pramatang, yang boleh mempengaruhi kehidupan seksual anda. Terdapat beberapa sebab penting agar anda tidak ketagih melancap. Sekiranya anda ketagih dengan tabiat ini, terdapat banyak cara untuk menghentikannya dengan jayanya.
Untuk berhenti melancap, anda boleh mengelakkan perkara yang membuat anda dihidupkan atau menolak perkara yang memberi anda tinggi. Anda juga dapat menanamkan kebiasaan baru untuk mengelakkan melancap berlebihan.
Berikut adalah beberapa cara untuk berhenti melancap dengan cara yang mudah. Cara mudah ini dianggap selamat untuk lelaki dan wanita!
Ikutilah Kebiasaan Baru
Sekiranya anda berminat dengan perkara baru, ia dapat dengan mudah membantu anda berhenti melancap berlebihan. Mencari hobi baru akan membantu mengalihkan fikiran anda ke tempat lain dan membuat anda sibuk. Kembangkan hobi baru seperti berenang, bersenam dan membina badan untuk menjauhkan ketagihan ini.
Terlibat dalam Sukan
Anda boleh bersukan kerana ia akan memberi anda keseronokan yang sama atau lebih banyak jika dibandingkan dengan melancap. Sukan seperti bola sepak, bola baling dan bola keranjang adalah beberapa pilihan. Sukan ini juga akan menjadikan anda sihat dan cergas.
Elakkan Kesunyian
Elakkan kesunyian! Ini adalah salah satu kaedah mudah untuk berhenti melancap. Apabila anda kesepian, anda cenderung melakukan perkara-perkara ini untuk menghabiskan masa.
Tidur awal
Tidur awal adalah cara lain untuk berhenti melancap berlebihan. Menurut penyelidikan, mereka yang terlambat tidur cenderung untuk menonton porno atau membaca komik intim dan menjadi aktif sebagai hasilnya.
Singkirkan Video Lucah / DVD
Membuang DVD pornografi anda akan membantu menyelesaikan masalah. Dengan menyingkirkan sumber pornografi, anda akhirnya akan kehilangan minat untuk melancap. Ini adalah salah satu cara untuk mengatasi ketagihan melancap.
Bantuan Kerohanian Berfungsi
Beralih ke usaha rohani akan membuat anda merasa lebih baik. Ada pilihan yang dapat Anda rasakan lebih baik dan ringan dengan beralih kepada hal-hal rohani dalam hidup.
Bercakap dengan Fikiran Anda
Untuk berhenti melancap, anda perlu mempunyai kemahuan. Kebiasaan ini biasanya lahir dari minda. Apabila anda berfikir tentang berhenti melancap, menjadi mudah untuk menghentikan kebiasaan itu.
Pastikan Tangan Anda Sibuk
Pastikan tangan anda sibuk dan jauh dari kawasan kemaluan anda. Sebaik sahaja anda merasakan, tangan anda sibuk dengan membersihkan, berkebun atau bermain permainan video.
Buang Mainan Itu
Sekiranya anda serius untuk berhenti melancap berlebihan, anda perlu membuang mainan yang membangkitkan anda. Mungkin sukar untuk membuang mainan yang mahal, tetapi akan baik untuk kesihatan anda.
Adakah Mandi Menggugurkan Anda?
Sekiranya menghabiskan berjam-jam di tab mandi atau mandi, anda boleh menghidupkannya, menghabiskan lebih sedikit masa di bilik mandi.
Ubah Diet Anda
Salah satu cara mudah untuk berhenti melancap adalah mengubah diet anda. Hidupkan makanan yang akan memberi anda tenaga untuk melakukan semua aktiviti yang berbeza dengan jayanya.
Bertafakur
Meditasi juga baik untuk minda dan badan. Semasa anda bertafakur, anda membiarkan minda dan badan anda memikirkan perkara lain selain daripada melancap.
