Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ditetapkan untuk bulan Mei, yang akan diadakan di belakang pintu tertutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Dengan musim musim panas, India sudah merasakan kepanasan. Dan menurut laporan dari penyelidik, musim panas akan mendatangkan rasa tidak selesa - kerana pandemi COVID-19. Terdapat beberapa tuntutan yang mengatakan bahawa coronavirus dapat memudar seiring musim panas menjelang, tetapi para penyelidik mencadangkan bahawa virus tersebut kemungkinan akan bertahan pada musim panas di India, dan muncul semula setelah kadar merkuri jatuh [1] .
Musim panas tahun lalu adalah salah satu musim terpanas - mengisyaratkan tragedi buatan manusia iaitu perubahan iklim - di mana para saintis menegaskan bahawa kejadian tahun ini akan menjadi lebih terik. Dan seiring dengan cuaca yang panas, timbul pula masalah panas badan, yang boleh mengganggu.
Panas Badan Semasa Musim Panas
Panas badan adalah masalah kesihatan biasa bagi banyak orang hari ini. Ia juga dikenali sebagai tekanan panas. Tubuh tidak dapat menyejukkan badan dan ini menyebabkan beberapa masalah kesihatan seperti kerosakan organ dalaman, kekejangan panas, ruam panas, jerawat, pening dan loya [dua] [3] .
Cuaca panas yang berlebihan, bersenam dalam keadaan panas, makan makanan yang menghasilkan panas, kurang minum air dan lain-lain meningkatkan risiko panas badan. Sangat penting untuk kekal terhidrat dan mempunyai jus yang sihat untuk mengurangkan panas badan [4] . Air dan jus membuang toksin dari badan dan memberikan kesan penyejukan. Selain minum jus ini, anda juga mesti memasukkan beberapa makanan sihat dan menyejukkan yang dapat mengurangkan panas badan [5] .
Ketika musim panas tiba, inilah masanya untuk menyiapkan badan anda dan mengurangkan panas badan. Berikut adalah beberapa makanan sihat yang dapat mengurangkan panas badan. Sertakan makanan ini dalam diet musim panas anda agar tetap sihat dan sejuk.
1. Tembikai
Tembikai mengandungi 92 peratus air. Setiap gigitan semangka mempunyai jumlah vitamin A, vitamin C, antioksidan dan asid amino yang baik [6] . Buah yang kaya dengan air ini sangat berkesan untuk mengurangkan kepanasan badan dengan banyak dan menjadikan anda sentiasa terhidrat dan badan anda sejuk.
2. Melon Honeydew
The tembikai susu buah dibungkus dengan jumlah air yang mencukupi. Terdiri dari 90 persen air, buah ini juga memiliki mineral, nutrien dan vitamin [7] . Menambah sedikit makanan musim panas anda dapat membantu mengurangkan panas badan anda.
3. Timun
Ciri timun yang menyejukkan menjadikannya makanan penting untuk musim panas. Kandungan air yang kaya dalam timun berkesan memberikan kesan penyejukan pada badan. Mempunyai timun setiap hari untuk mengurangkan panas badan secara semula jadi [8] .
4. Pudina
Pudina bukan sahaja ramuan yang sihat, tetapi juga makanan penyejuk yang dapat membantu menurunkan panas badan anda pada musim panas [9] . Jus daun pudina adalah ubat yang tepat untuk menurunkan panas badan.
5. Sayuran Daun Hijau
Selain dari banyak manfaat kesihatan yang dimiliki oleh sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, saderi dan kangkung, ini mengandungi kandungan air yang tinggi [10] . Elakkan pengambilan daun ini secara berlebihan, kerana ini akan mengurangkan kandungan air di dalam daun.
6. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman terbaik untuk musim panas. Minum air kelapa adalah salah satu ubat rumah terbaik untuk mengurangkan panas badan dan melawan masalah kesihatan musim panas seperti dehidrasi dan jangkitan musim panas [sebelas] .
7. Delima
Sumber fitonutrien yang sangat baik, delima dikatakan mempunyai aktiviti antioksidan dua hingga tiga kali lebih banyak daripada teh hijau atau wain merah [12] . Minum segelas jus delima setiap hari agar tetap sejuk dan menurunkan panas badan secara semula jadi.
8. Bawang
Walaupun ini mengejutkan, bawang mempunyai kekuatan penyejukan yang sangat mengejutkan [13] . Anda boleh mengambilnya dengan mencampurkannya dengan lemon dan garam, atau dengan menambahkannya ke dadih.
9. Benih Fenugreek
Ini adalah salah satu ubat rumah yang paling popular untuk mengurangkan panas badan. Makan biji fenugreek setiap hari jika anda mengalami panas badan [14] . Ambil satu sudu biji fenugreek, rendam semalaman dalam segelas air. Terikan dan minum air ini pada waktu pagi.
10. Benih Poppy
Dimuat dengan sebatian kimia nabati yang mempunyai antioksidan, sifat pencegahan penyakit dan kesihatan, biji poppy juga mempunyai kesan penyejukan pada tubuh anda yang membantu mengatur suhu [lima belas] . Anda boleh memilikinya dengan mengisar biji poppy menggunakan sedikit air untuk membuat pes dan menambahkan sedikit garam ke dalamnya.
11. Benih Adas
Salah satu ubat terbaik untuk menurunkan kepanasan badan anda, anda boleh minum minuman biji adas semasa musim panas yang terik, untuk menghilangkan panas dari badan [16] . Rendam biji adas dalam air semalaman, saring dan minum airnya pada waktu pagi untuk mengurangkan panas badan.
12. Karipap
Sihat dan enak, mempunyai curd pada musim panas dapat membantu menurunkan panas badan anda [17] .
Pada Catatan Akhir…
Tekanan panas yang disebabkan oleh panas badan berpotensi berubah menjadi keletihan haba atau panas terik jika tidak dirawat. Jadi, jika anda menghadapi ketidakselesaan yang melampau, dapatkan segera rawatan perubatan.
Arya KrishnanPerubatan KecemasanMBBS Mengetahui lebih lanjut
