Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda mempunyai pekerjaan yang tertekan sehingga membuat anda kecewa dan keletihan pada akhirnya? Sekiranya ya, maka anda pasti tertanya-tanya apakah ada cara bagaimana menghilangkan kekecewaan, bukan?
Nah, berita baiknya adalah bahawa ada beberapa cara semula jadi di mana anda dapat belajar mengurus tekanan dan kekecewaan, berkaitan dengan pekerjaan atau situasi sehari-hari yang lain, jika anda hanya berusaha sedaya upaya!
Adalah wajar untuk merasa kecewa dengan monoton dan tekanan yang datang dengan pekerjaan di meja kerja, atau kursus sukar yang anda laksanakan di sekolah atau kolej.
Juga, masalah peribadi, pergaduhan dengan orang yang anda sayangi, kebencian, kegagalan, dan lain-lain, juga boleh menyebabkan seseorang menjadi sangat kecewa.
Kekecewaan adalah keadaan fikiran emosional di mana seseorang mengalami kesusahan, kegelisahan dan kerengsaan akibat pelbagai akibat negatif yang berlaku dalam hidupnya.
Sekiranya rasa kecewa dan stres diabaikan untuk waktu yang lama, mereka boleh berubah menjadi masalah serius seperti kemurungan dan kegelisahan.
Jadi, berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda menghilangkan rasa kecewa. Lihatlah.
Petua # 1
Apabila anda merasa tidak dapat menahan kekecewaan anda lagi, tinggalkan tempat anda dan berjalan-jalan kecil di udara segar.
Petua # 2
Sekiranya anda ingin menghilangkan kekecewaan, anda boleh membeli sendiri hadiah atau hadiah kecil, hanya untuk merasa senang pada masa-masa.
Petua # 3
Lakukan aktiviti yang memecah monoton sekali sekala dengan mengembangkan hobi baru.
Petua # 4
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan kekecewaan secara semula jadi adalah dengan mengkonsumsi coklat gelap, kerana ia adalah penggalak mood yang cukup sihat juga.
Petua # 5
Apabila anda sangat tertekan atau kecewa, rendam kaki anda ke dalam bak air suam, kerana kebiasaan ini dapat menenangkan saraf anda dan meredakan perasaan anda.
Petua # 6
Kaedah semula jadi lain untuk mengurangkan kekecewaan adalah dengan menonton video lucu atau membaca jenaka, untuk meningkatkan mood anda.
Petua # 7
Petua untuk menghilangkan kekecewaan termasuk bercakap dengan rakan atau orang yang anda sayangi sebentar untuk membunuh monotoni.
Petua # 8
Pakar berpendapat bahawa menuliskan perasaan anda pada sehelai kertas juga dapat membantu menghilangkan tekanan dan kekecewaan.
Petua # 9
Cubalah makeover, melakukan itu akan memberi anda penampilan baru dan juga dapat meningkatkan mood anda dengan serta-merta.
Petua # 10
Bersikap baik kepada orang lain, satu kajian penyelidikan menunjukkan bahawa bersimpati atau berempati juga dapat menaikkan mood anda.
Petua # 11
Petua untuk menghilangkan kekecewaan termasuk menatap langit malam dalam diam, setelah seharian tertekan di tempat kerja.
Petua # 12
Satu lagi ubat semula jadi yang membantu anda mengatasi tekanan dan kekecewaan adalah dengan minum kopi panas dalam jumlah kecil!
