14 Manfaat Mengejutkan Air Jeera Semasa Kehamilan

Jangan terlepas

Rumah bredcrumb Keibubapaan kehamilan bredcrumb Pranatal Prenatal oi-Swaranim Sourav Oleh Swaranim sourav pada 24 Januari 2019 Manfaat Cumin - Jaggery Water | Air jintan - jaggery adalah detoks semula jadi. Boldsky

Seorang ibu yang sedang hamil ingin melakukan semuanya dengan betul semasa kehamilannya. Dia pasti mempunyai keraguan mengenai apa-apa barang makanan yang dimakannya, bagaimana ia mempengaruhi dan jika ia bermanfaat. Jeera atau jintan adalah salah satu ramuan yang mempunyai banyak faedah.

Jintan adalah bahan rumah tangga yang biasa yang mempunyai ciri-ciri perubatan. Ini banyak digunakan dalam kari dan rebusan. Jintan mempunyai sifat anti-radang yang hebat dan padat dalam antioksidan. Ia melegakan kembung perut, sakit pagi dan sembelit semasa kehamilan. Oleh kerana pengambilan biji jeera boleh menjadi kuat bagi wanita hamil, ia sebaiknya diminum sebagai air jeera.





air jeera semasa mengandung

Manfaat Kesihatan Air Jeera Semasa Kehamilan

1. Melegakan kekejangan perut

Air Jeera membantu mengempiskan perut yang biasa berlaku semasa kehamilan. Segala masalah pembentukan asid atau pencernaan diatasi. Ia adalah ubat penahan sakit yang berkesan dan ubat yang baik untuk mengurangkan sakit perut dan sakit perut. Oleh kerana pengambilan air jeera memudahkan rembesan enzim pencernaan, proses pencernaan menjadi mudah, sehingga memberikan kesihatan usus yang baik.

faedah dan kesan sampingan teh spearmint

2. Pencernaan yang lebih baik semasa kehamilan

Air Jeera merangsang enzim pencernaan. Ini adalah proses yang sangat diperlukan untuk mencerna karbohidrat dan lemak. Wanita hamil boleh menghadapi masalah keasidan yang kerap di dalam badan. Ketidakseimbangan asid boleh mengganggu perut dan menyebabkan gastritis. Jeera melegakan ibu yang hamil dari masalah usus yang kerap berlaku semasa kehamilan [3] . Ia memberi kekuatan pada otot usus dan mencegah refluks asid dan pedih ulu hati di dalam badan.



3. Memudahkan penyusuan semasa kehamilan

Jeera membantu dalam pembentukan dan rembesan susu dari kelenjar susu. Ia mengandungi jumlah zat besi yang baik, oleh itu ia membantu wanita untuk memiliki kekuatan semasa melahirkan bayi. Segelas air jeera setiap hari akan menjadi berkat bagi ibu dan janin.

4. Meningkatkan daya ketahanan badan

Jeera kaya dengan zat besi dan makanan. Pengambilan airnya sangat berkesan untuk melawan penyakit atau jangkitan di dalam badan. Air Jeera membantu mengekalkan fungsi normal di dalam badan dan meningkatkan imuniti badan [3] . Ia dapat melawan patogen berbahaya dan menjaga kesihatan tubuh kerana kandungan vitamin A, C dan E yang tinggi.

mantera saraswati untuk pelajar di tamil



air jeera semasa mengandung

5. Ubat yang berkesan untuk diabetes kehamilan

Air Jeera boleh menjadi kebaikan untuk merawat diabetes jenis 2. Malah wanita yang tidak pernah menghidap diabetes tetap berisiko semasa mengandung. Jeera mempunyai komponen yang membuat kenaikan kadar insulin dan keseimbangan gula darah. Air ubat ini adalah sumber yang baik untuk mencegah diabetes pada wanita hamil [5] , yang tidak pernah mempunyai sejarah dengan diabetes kehamilan dan gula darah yang tidak seimbang.

6. Membantu sistem pernafasan

Air Jeera sangat berkesan untuk mencegah batuk dan selsema pada wanita hamil. Ia memberi kesan positif pada saluran pernafasan [5] . Ia bertindak sebagai dekongestan, di mana ia menghilangkan semua penyumbatan lendir di dalam dada. Nafas menjadi mudah dan bahkan bayi tidak terkena penyakit. Memulakan hari dengan segelas air jeera dapat menghilangkan masalah batuk dan selsema bagi bakal ibu.

7. Menormalkan tekanan darah

Peningkatan kadar gula dalam darah boleh memberi kesan negatif kepada bayi dan ibu. Oleh kerana jeera kaya dengan kalium, ia mempunyai peranan penting dalam fungsi normal tubuh. Kalium adalah elemen utama untuk menormalkan dan mengatur aliran darah yang lancar ke seluruh kapal. Apa pun implikasi negatif yang berlebihan garam pada tubuh, kalium menyeimbangkan dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular yang baik.

petua untuk kelihatan langsing di saree

air jeera semasa mengandung

8. Menambah tenaga di dalam badan

Air Jeera adalah sumber yang sangat baik untuk mengisi semula badan sekiranya metabolisme lambat. Ia dikenali sebagai penggalak tenaga semula jadi. Kerana adanya antioksidan dan nutrien, ia memberi makan tubuh dengan mineral yang diperlukan dan memberikan pemulihan. Rasa lesu dan letih adalah wajar semasa mengandung, kerana badan terlalu banyak bekerja untuk memberi makan ibu dan bayi. Walau bagaimanapun, air jeera, kerana manfaat penambahannya, meremajakan ibu [4] . Sekiranya ibu mengandung merasa tidak bertenaga, air jeera menawan untuk membuatnya merasa segar.

9. Meningkatkan kesihatan hati

Jeera mempunyai sifat detoksifikasi yang indah [5] . Ia membantu penghasilan hempedu yang membantu dalam kerosakan makanan yang mudah dan detoksifikasi unsur berbahaya di dalam usus. Jintan meningkatkan haba ke seluruh badan, sehingga meningkatkan metabolisme. Adalah sangat bermanfaat bagi wanita hamil untuk menjaga toksin berbahaya.

10. Menyembuhkan anemia

Wanita hamil terdedah kepada anemia kerana badan mereka harus bekerja keras untuk membekalkan darah untuk ibu dan bayi. Sekiranya ibu kurang mengambil zat besi dan nutrien lain, dia pasti akan menghadapi kekurangan hemoglobin yang boleh memudaratkan semasa melahirkan. Air Jeera berkesan mengatasi anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Zat besi yang terdapat di dalam air dapat meningkatkan bekalan darah dan membantu tubuh pulih dari keletihan kerana kekurangan hemoglobin [dua] . Ibu yang mengandung harus meminumnya setiap hari untuk memastikan kadar darahnya tinggi.

11. Memberi kesihatan kulit yang hebat

Air Jeera adalah ubat semula jadi untuk memberikan cahaya cantik pada kulit yang diinginkan oleh setiap wanita. Terutama semasa kehamilan, kulit wanita boleh kelihatan kusam. Jintan mempunyai jumlah antioksidan yang baik seperti kalium, tembaga, fosfor, mangan, selenium, kalsium, dan lain-lain, yang memperbaiki dan membasmi sel-sel mati di dalam badan, dan membantu pertumbuhan sel baru [6] . Sel-sel baru inilah yang menyebabkan kulit kelihatan segar dan segar semula. Air Jeera mempromosikan kulit yang lembut dan lembut pada ibu hamil.

12. Rawatan jerawat semasa mengandung

Seorang ibu akan terdedah kepada jerawat yang lebih banyak semasa mengandung kerana semua ketidakseimbangan hormon di dalam badan. Air Jeera mempunyai sifat anti-radang yang luar biasa yang menenangkan kulit dan panas yang berlebihan di dalam badan. Ia boleh menjadi ubat yang bermanfaat bagi ibu untuk menjadikan wajah mereka bersih dan sihat [6] .

13. Meningkatkan metabolisme

Jintan tinggi dalam fitosterol yang merupakan bahan kimia tumbuhan yang menghalang peningkatan kolesterol dalam badan. Ini menjaga berat badan dan mencegah kegemukan yang boleh memudaratkan ibu hamil. Air Jeera terasa pedas, yang memberikan panas yang diperlukan di dalam badan untuk menjauhkan batuk, selesema dan jangkitan.

Dengan kandungan zat besi yang tinggi, jeera mendorong metabolisme yang sihat [1] . Juga, aroma dari jeera meningkatkan pengeluaran air liur di mulut. Pengeluaran air liur normal mengekalkan selera makan yang baik. Air Jeera dapat ditambahkan ke dalam rutinitas sehari-hari kerana banyak manfaatnya.

14. Membantu dalam perkembangan bayi

Seorang ibu yang hamil boleh menjadi sangat prihatin terhadap perkembangan bayinya dengan betul. Termasuk semua faedah kesihatan yang disebutkan di atas, air jeera membantu perkembangan bayi dengan betul. Ia memberi bayi antioksidan dan mineral yang diperlukan. Ia memberi perlindungan dari jangkitan, batuk dan selsema. Ia juga membantu ibu menyusu.

apa kisah holi

Cara Menyiapkan Air Jeera

Ukur 3 sudu jeera dan 1 setengah liter air. Air harus direbus bersama dengan biji jeera selama lima minit. Mineral dan nutrien dalam jeera meresap ke dalam air. Ayak campuran dan biarkan sejuk selama setengah jam. Air jeera boleh disimpan di dalam peti sejuk dan dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari. Sebaiknya sediakan minuman segar setiap hari.

air jeera semasa mengandung

Kesan Sampingan Air Jeera

Tidak kira betapa hebatnya ramuan ubat ini, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan masalah tertentu pada wanita hamil.

  • Walaupun jintan mengatasi banyak masalah saluran pencernaan, minum air jintan berlebihan boleh menyebabkan pedih ulu hati. Pergerakan usus mungkin terlantar di luar landasan.
  • Kembung di dalam perut boleh meningkat dan membuat ibu kerap bersendawa dan bersendawa. Kadang kala, bau busuk dapat menanggung rasa bersendi sehingga memalukan ibu di khalayak ramai.
  • Oleh kerana jeera mempunyai sifat mudah berubah, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan kerosakan pada hati dan buah pinggang. Ia juga dapat meningkatkan kekejangan otot.
  • Jeera mempunyai sifat abortifacient. Ia boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran awal pada wanita hamil.
  • Biji jintan, jika dikonsumsi di luar normal, juga dapat menyebabkan rasa mengantuk, mual dan keruh mental, kerana sifat narkotiknya.
  • Tahap gula dalam darah boleh turun rendah. Air Jeera juga boleh menyebabkan gangguan hormon di dalam badan.
  • Ruam pada kulit dan alahan boleh menjadi lebih jelas pada kulit.
  • Oleh itu, air jeera bermanfaat apabila dimakan dalam jumlah normal. Segelas sehari disarankan agar ibu sentiasa sihat dan cergas.
Lihat Rujukan Artikel
  1. [1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Kesan pengambilan Cumin cyminum L. terhadap penurunan berat badan, profil metabolik dan penanda tekanan oksidatif pada subjek berat badan berlebihan: percubaan klinikal terkawal plasebo rawak-rawak. Annals of Nutrition and Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
  2. [dua]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Kecekapan biji jintan hitam pada faktor hematologi pada arnab normal dan hiperkolesterolemik. ARA aterosklerosis, 7 (4), 146-50.
  3. [3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Kajian semula mengenai Ujian Klinikal Benih Hitam (Nigella sativa) dan Komponen Aktifnya, Thymoquinone. Jurnal Farmakopuncture, 20 (3), 179-193.
  4. [4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Peranan Nigella sativa dan Komponen Aktifnya dalam Pembelajaran dan Ingatan. Ubat pelengkap dan alternatif berdasarkan bukti: eCAM, 2016, 6075679.
  5. [5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). Tinjauan mengenai potensi terapi Nigella sativa: Herba ajaib. Jurnal Asia Pasifik biomedik tropika, 3 (5), 337-352.
  6. [6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). Kajian mengenai Aplikasi Kosmetik dan Luaran Nigella sativa. Jurnal perubatan tropika, 2017, 7092514.