15 Makanan Terbaik Yang Dimakan Ketika Anda Mengalami Selsema Perut

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

  • 5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival IniChaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
  • adg_65_100x83
  • 6 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah! Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
  • 8 jam yang lalu Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
  • 11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021 Horoskop Harian: 13 April 2021
Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Shivangi Karn Oleh Shivangi Karn pada 3 September 2020

Selesema perut, juga dikenal sebagai gastroenteritis, adalah jangkitan pada perut dan usus yang disebabkan oleh virus. Orang sering mengelirukan selesema perut dengan keracunan makanan. Walaupun gejala (cirit-birit, muntah, demam dan sakit perut) kedua-dua keadaan hampir sama, kedua-duanya berbeza dalam banyak aspek.





15 Makanan Terbaik Yang Dimakan Ketika Anda Mengalami Selsema Perut

Selesema perut disebabkan oleh virus seperti Norovirus sementara keracunan makanan disebabkan oleh pelbagai bakteria, virus atau patogen lain. Yang pertama memerlukan masa hingga 10 hari untuk mereda sementara yang terakhir akan hilang dalam beberapa jam atau beberapa hari.

Semasa selesema perut, orang mesti memerhatikan makanan yang mereka makan dan penggunaan air harus ditingkatkan untuk menebus elektrolit yang hilang akibat cirit-birit dan muntah. Berikut adalah senarai makanan yang boleh dimakan ketika anda menghidap selesema perut.



Array

1. Pisang

Pisang kaya dengan kalium dan vitamin B6 dan merupakan ubat semula jadi terbaik untuk selesema perut. Ia mudah dicerna dan memberikan tenaga segera. Pisang membantu mengisi semula kandungan mineral yang hilang di dalam badan dan mengekalkan keseimbangan elektrolit.

Apa nak buat: Mulakan dengan beberapa keping pisang apabila anda merasa mual dan perlahan-lahan menambah jumlahnya. Minum buah ini sekurang-kurangnya dua kali sehari semasa jangkitan.



Array

2. Halia

Halia mempunyai sifat antibakteria dan antivirus yang membantu mengurangkan kegatalan pada perut. Ia juga membantu mengurangkan episod muntah dan cirit-birit dengan membantu perut mencerna makanan dengan lebih baik. [1]

Apa nak buat: Tambahkan 1 sudu teh serbuk halia ke segelas air suam dan minum sehingga gejala jangkitan mereda.

Array

3. Air beras atau beras

Selesema perut sering menyebabkan badan mengalami dehidrasi. Kedua-dua beras dan air beras mengandungi banyak nutrien yang membantu menghidrasi badan dan mengisi semula mineral penting. Mereka juga membantu lapisan perut dan membantu muntah dan mengurangkan pengeluaran najis. [dua]

Apa nak buat: Makan nasi biasa atau rebus beras perang ke dalam air, toskan cecair dan habiskan. Anda boleh menambah sedikit garam secukup rasa.

Array

4. Buah yang rendah asam

Buah-buahan adalah cara semula jadi untuk mengisi badan anda dengan nutrien. Mereka memberi tenaga yang cukup untuk melawan virus selesema perut. Makan buah-buahan yang penuh dengan air dan kurang berasid seperti tembikai, buah ara, cantaloupes, pepaya, pic, beri dan mangga.

Apa nak buat: Minum semangkuk buah-buahan berasid rendah segar sekali atau dua kali sehari.

Array

5. Bawang putih

Bawang putih mengandungi sebatian yang disebut allicin yang membantu meningkatkan kemampuan sel darah putih untuk melawan jangkitan dengan berkesan. Pengambilan bawang putih secara berkala diketahui dapat mengurangkan gejala dan keparahan jangkitan. [3]

Apa nak buat: Hancurkan 2-3 ulas bawang putih dan makan dengan madu setiap hari.

Array

6. Keropok

Keropok membantu menyelesaikan perut sambil mengisi nutrien yang hilang pada masa yang sama. Mereka tidak pedas, rendah serat, karbohidrat sederhana dan rendah lemak yang menjadikannya makanan yang berkesan dan lembut untuk perut semasa selesema perut. [4]

Apa nak buat: Makanlah semasa anda mual. Anda boleh mendapatkannya untuk sarapan atau makanan ringan malam.

Array

7. Kerepek ais

Apabila selesema perut terlalu sukar ditangani, menghirup beberapa kerepek ais kerana ia membantu membekalkan tubuh dengan air yang diperlukan tanpa membebani perut dengan cecair. Kerepek ais adalah cara yang baik untuk memulakan apabila anda mengalami dehidrasi kerana keadaannya.

Apa nak buat: Ambil satu cip ais dan letakkan di dalam mulut sehingga cair sepenuhnya. Teruskan proses sehingga anda berasa lebih baik.

Array

8. Roti bakar gandum

Roti bakar adalah salah satu makanan BRAT dan makanan pemakanan untuk mengisi perut anda yang sakit tanpa menimbulkan banyak masalah pada sistem pencernaan anda. Mengonsumsi roti bakar gandum membantu menenangkan perut dan juga baik untuk kesihatan.

Apa nak buat: Makan roti bakar bijirin sekurang-kurangnya dua kali sehari dalam jumlah yang sedikit.

Array

9. Cuka sari apel

Cuka sari apel (ACV) adalah sumber pektin yang baik untuk melegakan kerengsaan perut. Asid yang ada di dalamnya menjadikan virus tidak mungkin membiak. ACV juga membantu melegakan gas perut atau kembung. [5]

Apa nak buat: Campurkan satu sudu ACV dalam segelas air dan gunakan sebelum makan.

Array

10. Air kelapa

Air kelapa adalah penyelesaian rehidrasi yang sangat baik untuk merawat gejala cirit-birit dan muntah ringan. Untuk peringkat awal selesema perut, air kelapa bermanfaat untuk mengisi semula air yang hilang di dalam badan. [6]

Apa nak buat: Minum air kelapa setiap pagi semasa perut kosong.

Array

11. Lemon

Lemon diketahui memusnahkan selesema perut yang menyebabkan virus di dalam badan. Antioksidan dalam buah membantu melawan jangkitan. Mereka juga membantu mengurangkan rasa loya.

Apa nak buat: Minum jus lemon segar dua kali sehari untuk menghidrat badan dan mengelakkan muntah.

Array

12. Kayu manis

Kayu manis membantu menenangkan perut dan memberi kelegaan dari banyak jangkitan gastrousus. Sifat antijamurnya membantu mengurangkan gejala selesema. Kayu manis merangsang sistem pencernaan dan mencegah cirit-birit, mual dan muntah. [7]

Apa nak buat: Campurkan setengah sudu teh serbuk kayu manis dengan satu sudu teh madu dan ambil.

Array

13. Yoghurt

Yoghurt adalah probiotik yang membantu menyeimbangkan mikrobiota usus dengan mengurangkan bakteria jahat dan membantu bakteria baik berkembang. Ini meningkatkan sistem pencernaan dan membantu pulih lebih cepat.

Apa nak buat: Buat smoothie pisang bersama dengan yoghurt dan minum untuk pemulihan yang lebih cepat.

Array

14. Pudina

Pudina adalah anti-penenang yang membantu mengendurkan otot perut dan meredakan gas perut dan kembung. Sifat antimikroba membantu membunuh kuman penyebab penyakit. Minum teh pudina secara berkala membantu melegakan simptom selesema. [8]

Apa nak buat: Rebus segenggam daun pudina di dalam air. Saring cecair dan biarkan sejuk. Masukkan satu sudu teh madu secukup rasa dan konsumsi.

Array

15. Teh Chamomile

Sifat anti-radang teh chamomile membantu menenangkan perut yang sakit dan membunuh patogen. Kesan sedatif ringan dari teh juga membantu mengendurkan otot perut dan menenangkan gejala.

Apa nak buat: Minum secawan teh chamomile sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Array

Makanan Yang Harus Dielakkan Semasa Selesema Perut

Beberapa makanan boleh memburukkan lagi cirit-birit, muntah dan gejala selesema perut yang lain. Ia merangkumi:

  • Kopi
  • Makanan pedas
  • Alkohol
  • Minuman bergula seperti minuman sejuk
  • Makanan berminyak atau berasid seperti kentang goreng atau keju
  • Makanan goreng atau makanan ringan seperti pizza, burger atau kerepek
  • Susu atau produk susu
  • Jus buah
Array

Soalan Lazim Umum

1. Bilakah saya boleh makan secara normal selepas selesema perut?

Selesema perut biasanya hilang dalam masa 10 hari. Oleh itu, cubalah makan makanan yang hambar sekurang-kurangnya selama 10 hari atau sehingga anda sembuh.

2. Berapa lama selesema perut berlangsung?

Gejala selesema perut muncul dalam 2-3 hari sementara berlangsung sekitar 10 hari.

3. Bagaimana cara menghilangkan selesema perut?

Untuk menghilangkan selesema perut, minum lebih banyak cecair, berehat, makan makanan yang tidak sedap seperti pisang, roti bakar atau nasi dan elakkan minum kopi atau makan makanan pedas dan goreng.

Horoskop Anda Untuk Esok