15 Manfaat Kesihatan Memakan Jagung Manis

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

  • 5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival IniChaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
  • adg_65_100x83
  • 6 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah! Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
  • 8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
  • 11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021 Horoskop Harian: 13 April 2021
Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Pemakanan Pemakanan oi-Staff Oleh Debdatta Mazumder | Dikemas kini: Selasa, 24 Mac 2015, 12:12 [IST]

Untuk menjaga kesihatan yang baik, makanan adalah objek yang paling diperlukan. Mereka adalah sumber vitamin, mineral dan keperluan lain dari badan anda. Secara semula jadi, anda makan beberapa jenis makanan. Dari ayam atau daging anda mendapat protein sementara gandum dan beras menyediakan karbohidrat. Adakah anda menyedari manfaat kesihatan jagung manis kerana ia adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.



Susu dan telur adalah makanan yang sihat kerana mengandungi semua kebaikan makanan. Oleh itu, mempunyai makanan dalam kadar yang betul memenuhi semua keperluan anda untuk sihat.



6 Manfaat Kesihatan Jagung

Jagung manis adalah sayuran yang dianggap dalam kumpulan jagung. Rasanya lembut dan sedap dan boleh dimakan dalam bentuk pelbagai resipi. Sekiranya anda membuat salad, masukkan sedikit jagung manis rebus ke dalamnya. Ia akan terasa hebat. Manfaat jagung untuk kesihatan adalah banyak.

Sekiranya anda ingin membuat senarai faedah kesihatan jagung manis, anda mungkin mendapat keberkesanannya terhadap penyakit jantung, diabetes, darah tinggi dll.



Apakah faedah jagung pada kesihatan? Oleh kerana jagung manis mengandungi gula di dalamnya daripada unsur pati, sayur ini juga baik untuk kenaikan berat badan. Jadi, mengunyah jagung manis boleh menjadi pilihan makanan ringan yang enak namun sihat. Berikut adalah beberapa faedah kesihatan jagung manis.

Array

1. Kaya Dengan Kalori

Manfaat kesihatan jagung manis mesti merangkumi ini. Sekiranya anda atau anak anda kekurangan berat badan, masukkan jagung manis dalam diet biasa. Semangkuk 100 gm. jagung manis mengandungi 342 kalori. Jadi, untuk kenaikan berat badan dengan cepat, ia sangat berkesan.

Array

2. Mempunyai Kesan Positif Pada Buasir Dan Kanser

Walaupun anda memikirkan faedah jagung untuk kesihatan, anda tidak dapat mengelakkan perkara ini. Oleh kerana jagung manis adalah sumber serat yang kaya, ia membantu pencernaan. Jadi, sembelit dan buasir dapat dijauhkan. Lebih-lebih lagi, risiko kanser kolon juga dikurangkan olehnya.



Array

3. Sumber Vitamin yang Kaya

Jagung manis adalah sumber komponen vitamin B yang tinggi seperti Thiamine dan Niacin. Vitamin seperti itu bermanfaat untuk sistem saraf anda dan mengurangkan risiko penyakit seperti cirit-birit, demensia dll.

Array

4. Kaya dengan Mineral

Jagung manis mengandungi banyak mineral yang berfungsi untuk tubuh anda dengan pelbagai cara. Mineral am seperti zink, besi, tembaga, mangan dll terdapat dalam jagung manis. Tetapi ia mempunyai mineral surih khas seperti selenium yang membantu tubuh anda. Jadi, manfaat kesihatan jagung manis tidak dapat dipertikaikan.

Array

5. Antioksidan

Penyelidikan terkini membuktikan bahawa jagung manis mempunyai banyak sifat antioksidan yang menghalang kerja radikal bebas yang menyebabkan barah. Jagung mengandungi komponen fenolik, asam ferulik, yang berfungsi untuk mengurangkan ukuran tumor jika terjadi pada payudara dan juga barah hati.

Array

6. Melindungi Hati Anda

Selain mempunyai jagung manis, jika anda menggunakan minyak jagung dalam memasak yang berfungsi di hati anda untuk meningkatkan kesihatannya. Minyak jagung membantu mengurangkan tekanan darah dan dengan demikian penyumbatan pada arteri menjadi kurang. Jadi, kemungkinan serangan jantung dan strok juga berkurang.

Array

7. Mencegah Anemia

Pakar berpendapat di antara dua wanita, seorang mempunyai masalah anemia. Kekurangan zat besi adalah penyebab utama di belakangnya. Dengan kadar zat besi yang baik, jagung manis membantu dalam membina sel darah merah baru.

Array

8. Kolesterol LDL yang lebih rendah

Manfaat kesihatan jagung manis tidak terhad kepada biji. Minyak sekam jagung membantu dalam mengurangkan penyerapan kolesterol dengan menurunkan tahap kolesterol LDL. Tetapi itu tidak mengurangkan keberkesanan kolesterol HDL 'baik' dalam badan anda.

Array

9. Komponen Vitamin A

Adakah anda pernah berfikir mengapa jagung manis berwarna kuning? Ini kerana sumber Beta karoten yang kaya yang membentuk vitamin A di dalam badan anda. Untuk meningkatkan kekuatan visual dan manfaat kulit anda, vitamin A sangat diperlukan. Jagung manis adalah pembekal vitamin A.

Array

10. Mengawal Kencing Manis

Mengambil jagung dalam diet biasa membantu menjaga diabetes kerana dianggap mengandungi khasiat bukan insulin seperti diabetes mellitus. Namun, penyelidikan lebih lanjut mengenai manfaat jagung untuk menyembuhkan diabetes.

Array

11. Potong Hipertensi

Dalam kehidupan masa kini sukar untuk menghilangkan tekanan darah tinggi. Jagung adalah sayur-sayuran seperti yang mengandungi fitokimia fenolik yang berjuang untuk mengurangkan tahap hipertensi. Oleh itu, ia membuat jantung anda kuat dan mengurangkan kemungkinan penyakit lain.

Array

12. Mengurangkan Sakit Sendi

Oleh kerana jagung manis adalah sumber magnesium, zat besi, vitamin B dan protein yang kaya, ia membantu memperhebatkan tisu penghubung badan anda. Jadi, bagi orang tua, yang menderita sakit sendi, semangkuk jagung manis rebus mesti dimasukkan ke dalam makanan biasa mereka.

Array

13. Sumber Tenaga

Karbohidrat dalam jagung manis menjadikan anda aktif dalam jangka masa panjang kerana ia merupakan pembekal tenaga yang kaya dengan tubuh anda. Semangkuk jagung manis semasa makan tengah hari dapat menghilangkan kelesuan dan membuat anda kembali bekerja.

Array

14. Kehamilan

Jagung manis terdiri daripada komponen, yang disebut Asid Folik, yang bermanfaat untuk kesihatan ibu hamil. Tetapi selalu lebih baik berunding dengan doktor anda sebelum mendapat jagung manis.

Array

15. Berkesan pada Pesakit Alzheimer

Yang terakhir tetapi pasti bukan antara faedah kesihatan jagung manis. Ia adalah penyakit yang berlaku kerana kekurangan Thymine. Oleh itu, pesakit penyakit ini mesti mempunyai jagung manis setiap hari sebagai makanan ruji.

Horoskop Anda Untuk Esok