Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Pembakar lemak yang dimakan di India biasanya tidak dipandang serius di peringkat global. Sebilangan besar orang melihat diet Mediterranean atau rancangan makanan eksotik lain untuk menurunkan berat badan. Tetapi sebenarnya, banyak makanan India mempunyai keupayaan untuk membantu anda melangsingkan badan. Makanan pembakar lemak ini terdapat di dapur anda sendiri tetapi anda mungkin tidak akan memperhatikannya. Banyak pembakar lemak yang dimakan di India sebenarnya boleh dicuba di seluruh dunia juga.
Apabila kita mengatakan pembakar lemak di India, kita bercakap tentang beberapa bahan sihat yang biasanya digunakan oleh orang India. Bahan-bahan sihat ini digunakan untuk memasak makanan India. Sebagai contoh, minyak sawi adalah pembakar lemak yang sangat berguna yang digunakan di India. Dunia pada umumnya berpendapat bahawa minyak zaitun adalah satu-satunya minyak masak yang sihat. Tetapi minyak sawi juga boleh menjadi makanan pembakar lemak untuk anda.
Sebilangan besar rempah adalah pembakar lemak yang digunakan di India. Kita semua sedar bahawa masakan India menggunakan pelbagai rempah. Dan rempah-rempah ini pada dasarnya adalah ramuan sihat yang boleh menyebabkan penurunan berat badan yang besar. Kayu manis misalnya adalah makanan pembakar lemak. Ia juga boleh digunakan sebagai pengganti gula.
Berikut adalah beberapa pembakar lemak yang digunakan di India yang mesti dicuba oleh setiap orang.
Kunyit
Kunyit adalah salah satu rempah paling sihat yang digunakan di dapur India. Kunyit membantu menghilangkan lemak beracun dari badan anda dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Bawang putih
Bawang putih terkenal sebagai rempah yang sihat untuk jantung. Allicin yang terdapat dalam bawang putih membantu memerangi kolesterol jahat dan juga mengawal selera makan anda. Bawang putih mempunyai kalori sifar.
Cili
Cili adalah pembakar lemak yang hebat. Capsiacin yang terdapat dalam cili bertanggungjawab menjadikannya pedas. Bahan kimia yang sama ini juga bertanggungjawab untuk meningkatkan kadar metabolisme.
Telur
Bertentangan dengan kepercayaan popular, telur sebenarnya sihat untuk jantung dan juga menurunkan berat badan. Telur mengandungi bahagian protein, lemak dan asid lemak omega-3 yang tepat. Mereka memberi tenaga dan kolesterol baik badan anda.
Lemon
Lemon bukan pembakar lemak yang dimakan di India sahaja. Ini adalah ramuan yang cukup global. Namun, lemon adalah salah satu makanan pembakar lemak terbaik yang terdapat di hampir setiap dapur India. Yang mesti anda lakukan adalah menggunakannya dengan betul.
Kayu manis
Kayu manis membantu anda mengatur kadar gula anda supaya badan anda tidak menyimpan terlalu banyak lemak. Serbuk kayu manis juga boleh digunakan sebagai pengganti gula. Kayu manis adalah bahagian garam masala yang digunakan dalam hampir semua jenis makanan.
Kopi
Kopi adalah minuman yang banyak diminum oleh orang India, terutama di Selatan. Kopi dapat meningkatkan kadar metabolisme anda secara semula jadi. Itulah sebabnya minum 2 cawan kopi dalam sehari dapat membantu anda membakar lemak.
Kobis
Orang India sering menggunakan daun kubis mentah dalam salad mereka dan bukannya selada gunung es. Ini adalah amalan yang sihat kerana kubis mentah menghentikan penukaran gula dan karbohidrat menjadi lemak tambahan.
Pisang
Pisang biasanya merupakan makanan yang baik untuk sarapan pagi. Anda memerlukan pisang untuk tenaga segera. Mereka juga mengandungi banyak serat sehingga Anda tidak hanya menggunakan gula.
Tomato
Tomato yang digunakan di hampir setiap kari India adalah makanan yang sangat baik untuk mengawal selera makan anda. Mereka bertanggungjawab untuk menutup penutup perut anda dan membuat anda cepat kenyang.
Minyak Mustard
Minyak sawi mempunyai kadar tepu lemak yang jauh lebih rendah berbanding minyak masak yang lain. Ia juga mempunyai nutrien penting. Minyak sawi sihat untuk jantung atau membantu anda melangsingkan badan.
Susu butter
Buttermilk adalah minuman khas India yang dibuat menggunakan dadih. Susu mentega baik untuk pencernaan dan mempunyai kalori yang sangat sedikit. Inti sitrat di dalamnya juga membantu membakar lemak.
Epal
Epal juga merupakan buah yang biasa dimakan di India. Epal mempunyai gula semula jadi, banyak serat dan kandungan zat besi yang tinggi. Buah ini adalah makanan lengkap yang membantu membakar lemak.
Moong Dal
Moong dal adalah kekacang yang mempunyai kandungan lemak rendah, membantu melawan kolesterol dan juga memberi anda sejumlah vitamin penting. Ia adalah pembakar lemak yang sesuai dimakan di India.
Sayang
Madu tidak digunakan secara khusus hanya dalam masakan India. Tetapi ia pasti terdapat di semua dapur India. Memiliki madu dan bukannya gula adalah salah satu kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan.
Curd
Curd rendah lemak mengandungi banyak asid sitrik yang membakar lemak dan mempunyai sedikit kalori sendiri. Curd juga membantu pencernaan dan itu meningkatkan kadar metabolisme anda. Ini juga membantu membakar lemak.
Daun Kari
Daun kari yang merupakan ramuan biasa yang digunakan di India mempunyai sifat pembakaran lemak yang luar biasa. Daun kari membantu tubuh membuang toksin dan lemak yang tersimpan di dalam badan.
