17 MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN DORONGAN SEKS PADA LELAKI

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Amritha K Oleh Amritha K. pada 3 Februari 2020

Memikat kehidupan seks anda dengan cara semula jadi adalah pilihan terbaik. Bukan sahaja ia selamat, tetapi juga tidak mendatangkan kesan sampingan yang teruk. Jadi, apa yang menjadikan pengalaman seksual hebat? Baiklah, bersama dengan perkara biasa seperti suasana romantis, tarikan bersama antara rakan kongsi, permainan kreatif, dan lain-lain, satu lagi perkara penting ialah libido.

Lelaki boleh menghadapi banyak masalah ketika menjalani kehidupan seksual mereka kerana masalah tubuh seperti disfungsi ereksi dan ejakulasi dini. Untuk ini, seseorang boleh menggunakan ubat dan ubat untuk meningkatkan prestasi di tempat tidur.

Walau bagaimanapun, penggunaan ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kecemasan perubatan, kerana akan ada masalah ereksi yang berpanjangan dan kesan sampingan lain yang berkaitan dengannya. Sekarang, tidak perlu menggunakan ubat untuk meningkatkan prestasi seksual anda. Anda dapat membuat tindakan anda bertahan lebih lama dan bersenang-senang dengan beberapa makanan yang tersedia secara alami, yang membantu meningkatkan aliran darah ke zakar, meningkatkan kualiti sperma, mencegah disfungsi ereksi dan juga meningkatkan prestasi seksual [1] [dua] .

Dalam artikel ini, kami telah menyebutkan beberapa makanan tambahan untuk meningkatkan prestasi seksual lelaki dan menjaga kesihatan zakar anda. Lihatlah beberapa makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan dorongan seks pada lelaki.

1. Bayam

Memakan sayur berdaun hijau ini sangat bermanfaat kerana bayam membantu meningkatkan aliran darah ke zakar anda. Bayam mengandungi banyak magnesium dan mengurangkan keradangan saluran darah, sehingga meningkatkan aliran darah.

Makan bayam setiap hari akan memberi kesan yang luar biasa pada dorongan seks anda, kerana ia akan membantu meningkatkan rangsangan dan keseronokan semasa melakukan [3] .

2. Asparagus

Asparagus mengandungi asid aspartat, yang membantu meneutralkan lebihan amonia yang terdapat di dalam badan anda, yang dapat menyumbang kepada kelemahan dan minat seksual. Tinggi vitamin B yang dikenali sebagai folat yang membantu meningkatkan pengeluaran histamin untuk dorongan seks yang sihat pada lelaki, asparagus adalah mustahak untuk diet [4] .

Potong dua inci dari tangkai asparagus dan memilikinya sama ada panggang, tumis, kukus atau panggang.

3. Tomato

Walaupun kelihatan agak tidak biasa, tomato dinamakan epal cinta oleh orang Puritan kerana sifat rangsangan seksual mereka. Antioksidan, likopen dalam tomato adalah penambah libido yang kuat, yang dapat membantu meningkatkan keinginan seksual pada lelaki [5] .

4. Bawang putih

Pengencer darah semula jadi, bawang putih mempunyai sifat antikoagulan yang membantu memastikan banyak aliran darah ke organ seksual anda [4] . Dos bawang putih atau ekstrak bawang putih setiap hari dapat membantu meningkatkan daya tarikan seksual anda dan menjadikannya menarik di bawah cadar.

Oleh kerana bawang putih mempunyai bau yang mematikan mood, makanlah secara sederhana. Anda juga boleh memilih pil bawang putih.

5. Lada

Lada panas atau lada cayenne membantu meningkatkan metabolisme anda dan merangsang endorfin, yang kemudian membuat darah mengalir ke semua kawasan penting. Pengambilan lada yang terkawal dapat membantu meningkatkan keinginan seks dan klimaks anda [6] .

Lada mempunyai kesan segera, jadi cubalah memakannya (1-2) apabila anda sudah bersedia untuk pergi.

Nota : Basuh tangan anda setelah makan lada panas.

6. Halia

Tahukah anda halia juga dikenali sebagai makanan afrodisiak untuk lelaki? Halia mempunyai rasa dan aroma yang pedas, tetapi menyenangkan, yang memberi kesan santai pada tubuh. Halia terkenal untuk meningkatkan keinginan seksual, libido dan prestasi. Ramuan ini juga mengandungi zat yang membantu menyahtoksin badan dan meningkatkan peredaran darah, yang seterusnya meningkatkan aliran darah menyebabkan ereksi yang lebih baik pada lelaki [7] .

Anda boleh memarut dan menambahkannya makanan anda atau hanya mengunyah halia kecil.

7. Badam

Kacang-kacangan ini merupakan sumber asid lemak penting yang sangat penting untuk fungsi pembiakan, pengeluaran hormon, kesuburan dan libido yang sihat.

Kajian terbaru menyokong penegasan bahawa pengambilan 60 gram kacang setiap hari meningkatkan fungsi seksual seperti meningkatkan keinginan dan kualiti orgasme [8] . Anda juga boleh makan walnut dan hazelnut.

8. Kayu manis

Dikenali sebagai rempah afrodisiak, makan kayu manis akan membantu memanaskan badan anda dan seterusnya meningkatkan dorongan seks anda. Makanan afrodisiak ini juga mempunyai sifat anti-radang dan dapat membantu menormalkan gula darah [9] .

Untuk memanfaatkan rempah ini sepenuhnya, anda boleh menyediakannya sebagai minuman dan campurkan dengan susu kedelai atau susu badam dan madu.

9. Sayang

Madu disebut sebagai ubat dan merupakan salah satu ubat terbaik untuk meningkatkan dorongan seks pada lelaki. Madu telah diketahui mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan seksual kerana madu membantu pengeluaran testosteron pada lelaki [10] .

Makan satu sudu madu setiap hari atau campurkan dengan susu suam.

10. Pisang

Buah kaya kalium ini meningkatkan aliran darah ke zakar dan mencegah tekanan darah naik. Makan dua biji pisang setiap hari boleh bermanfaat untuk kesihatan zakar anda dan juga keinginan seks anda [sebelas] .

11. Epal

Sudah terkenal dengan manfaat kesihatannya yang panjang, epal juga bermanfaat dalam meningkatkan dorongan seks pada lelaki. Buahnya kaya dengan quercetin, antioksidan dengan banyak manfaat kesihatan. Sejenis flavonoid, quercetin berperanan dalam mengawal gejala prostatitis (radang kelenjar prostat) dan cystitis interstitial (IC), dan ini melancarkan peredaran darah [12] .

12. Alpukat

Vitamin E yang terdapat dalam alpukat dianggap dapat meningkatkan intensiti orgasme semasa melakukan hubungan seks. Alpukat juga mengandungi kadar asam folat, vitamin B9 dan vitamin B6 yang tinggi, yang membantu meningkatkan pengeluaran testosteron [13] .

Untuk mendapatkan faedahnya, makan alpukat tiga kali seminggu.

13. Delima

Menurut kajian yang dilakukan oleh Universiti Queen Margaret, jus delima dapat membantu meningkatkan kadar testosteron dan membantu merangsang nafsu seksual serta meningkatkan mood, menurunkan tekanan dan meningkatkan daya ingatan [14] . Untuk meningkatkan libido anda, makan buah delima atau minum jus delima secara berkala.

Buah delima dapat masuk ke dalam diet anda dengan berbagai cara, seperti salad, koktel atau ais krim.

14. Tembikai

Mengonsumsi makanan yang menghidrat ini dapat membantu membuat ereksi anda menjadi lebih sukar, kerana buahnya kaya dengan asam amino yang disebut L-citrulline. Asid amino ini meningkatkan aliran darah ke zakar dengan menghasilkan nitrik oksida di dalam badan [lima belas] .

Buat sorbet tembikai atau minum salad tembikai jika anda ingin mengikut perasaan.

15. Telur

Oleh kerana telur diisi dengan protein, mereka dapat meningkatkan stamina seorang lelaki di tempat tidur. Juga, mereka mengandungi sebatian yang dikenal sebagai L-arginine, yang dapat meningkatkan kadar testosteron untuk meningkatkan libido [16] .

Makan telur ayam mentah sebelum seks dikatakan dapat meningkatkan libido dan memaksimumkan tahap tenaga.

16. Tiram

Tiram afrodisiak yang banyak dan biasa dikenali membantu meningkatkan pengeluaran hormon yang seterusnya mengakibatkan keinginan seksual meningkat. Tiram juga merupakan sumber zink yang sangat baik, yang membantu aliran darah ke organ seksual pada kedua-dua jantina [17] .

17. Kopi

Penyelidikan menunjukkan bahawa lelaki yang minum dua hingga tiga cawan kopi hitam mempunyai peluang lebih sedikit untuk menderita disfungsi ereksi dibandingkan dengan lelaki yang menghindari kopi [16] [17] . Perangsang yang terdapat dalam kopi meningkatkan aliran darah ke zakar, sehingga menjadikannya kuat dan sihat.

Minum satu hingga dua cawan kopi, tanpa susu untuk meningkatkan kehidupan seks anda.

Pada Catatan Akhir…

Anda mesti ingat bahawa, makan makanan sahaja tidak akan membantu meningkatkan semangat seks anda. Ikuti gaya hidup sihat yang merangkumi senaman, pola makan dan tidur yang sihat. Sekiranya anda mengalami disfungsi ereksi, penyakit Peyronie, atau gangguan lain yang didiagnosis, anda memerlukan rawatan perubatan.

Juga, berbincang dengan ahli terapi seks atau doktor anda mengenai bagaimana anda dapat meningkatkan prestasi seksual anda.