18 RAWATAN RUMAH BERKESAN UNTUK TEMPOH TIDAK TERATUR

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas BENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

2 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021
6 jam yang lalu Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Tarikh, Tithi, Muhurat, Ritual Dan Kepentingan
13 jam yang lalu Rongali Bihu 2021: Petikan, Keinginan dan Mesej yang Boleh Anda Kongsi dengan Orang yang Anda Sayangi
13 jam yang lalu Isu Isnin! Huma Qureshi Membuat Kami Ingin Memakai Pakaian Jingga Segera

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan oi-Neha Ghosh Oleh Neha Ghosh pada 26 Februari 2019

Tempoh purata kitaran haid wanita adalah 28 hari, tetapi ini berbeza dari wanita ke wanita ^[1] . Jangkamasa dianggap biasa ketika muncul setiap 24 hingga 38 hari dan dianggap tidak teratur jika jangka waktu terus berubah dan datang lebih awal atau lebih lambat ^[dua] .

Kajian 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Endocrinology and Metabolism Klinikal mendapati bahawa kanak-kanak perempuan yang didiagnosis menghidap diabetes jenis-2 mempunyai kekerapan haid yang tinggi ^[3] . Wanita dengan obesiti diketahui berisiko mengalami gangguan haid seperti PCOS, yang boleh menyebabkan diabetes atau masalah metabolik lain ^[4] , ^[5] . Dalam artikel ini, kita akan membincangkan cara mengatasi tempoh yang tidak teratur secara semula jadi.

Pelbagai faktor boleh mempengaruhi tempoh anda yang merangkumi kenaikan berat badan atau penurunan berat badan yang besar, keguguran, penggunaan alkohol yang berlebihan, ubat-ubatan atau merokok, kelemahan fizikal, tekanan, sejarah perubatan, senaman yang kuat, dan pilihan gaya hidup yang tidak sihat.

Selain daripada masalah biasa ini, keadaan lain seperti hipertiroidisme, ketidakseimbangan hormon, menopaus, anemia, tuberkulosis, penyakit hati dan kelainan rahim juga boleh menyebabkan kitaran haid tidak teratur.

Rawatan Rumah untuk Mengatasi Tempoh Tidak Teratur

1. Calendula

Calendula adalah istilah lain untuk marigold kebun, yang merupakan sumber karotenoid, glikosida, steroid, flavonoid, quercetin, minyak mudah naik dan asid amino yang kaya ^[6] . Calendula membantu dalam mengatur kitaran haid yang tidak betul dan tidak teratur. Ia mempunyai sifat analgesik yang membantu melegakan kesakitan pramenstruasi juga.

Masukkan 2 gram bunga marigold kering ke dalam secawan air mendidih. Biarkan mendidih dan tapis campuran ini dan ambil dua kali sehari.

2. Jus Tebu

Jus tebu adalah ubat yang baik untuk tempoh yang tidak teratur. Tebu kaya akan serat dan menyeimbangkan hormon, sehingga meningkatkan keteraturan period. Selain itu, jus tebu kaya dengan zat besi, magnesium, kalsium dan elektrolit lain ^[7] .

Minum jus tebu selama seminggu sebelum haid anda untuk mengatur kitaran haid.

3. Vitamin C

Sekiranya anda mengalami tempoh yang tidak teratur, masukkan makanan kaya vitamin C dalam makanan anda. Kerana vitamin ini membantu ovari dalam proses ovulasi dan vitamin C juga meningkatkan kepekatan estrogen dalam badan anda yang membantu nutrien dan darah terkumpul di lapisan rahim anda ^[8] .

Masukkan makanan yang kaya dengan vitamin C seperti jambu biji, jeruk, kismis hitam, lada merah, kiwi, dll.

4. Asafoetida

Asafoetida adalah ubat yang popular dan semula jadi untuk merawat masa yang tidak teratur. Ia mengandungi sebatian yang dapat membantu mengatur haid dengan mendorong tubuh menghasilkan lebih banyak progesteron, hormon yang mengatur haid anda ^[9] , ^[10] .

Masukkan sebilangan kecil asafoetida serbuk dan gorengkannya ke dalam mentega yang telah dikisar. Masukkan campuran ini ke susu dengan sedikit madu dan minum.

5. Biji wijen

Biji wijen menghasilkan panas di dalam badan, yang mempunyai kemampuan untuk mengatur haid anda. Benih juga menenangkan kekejangan haid dan mengurangkan kontraksi rahim ^[sebelas] . Biji wijen juga membantu meningkatkan tekanan darah, menyeimbangkan hormon, membantu membakar lemak dan meningkatkan penyerapan nutrien.

Hancurkan biji bijan ke dalam serbuk halus. Tuangkan serbuk ke dalam satu sudu madu. Campurkannya dengan baik dan ambil setiap hari.

6. Pasli

Parsley dianggap sebagai salah satu ubat rumah yang paling berkesan untuk merawat masalah haid. Ia mengandungi apiol, yang bertanggung jawab untuk mengatur dan menormalkan kitaran haid anda. Minum segelas jus pasli setiap hari akan mengatur kitaran haid anda.

Dalam pengisar, masukkan daun pasli dan ketumbar yang telah dihancurkan. Anda boleh menambah gula atau madu untuk meningkatkan rasa.

7. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel membantu mengatur kitaran haid pada wanita dengan PCOS kerana mereka mempunyai ketahanan terhadap insulin. Pengambilan cuka sari apel menstabilkan kadar gula dalam darah mereka yang seterusnya membantu menormalkan hormon pembiakan mereka. Cuka sari apel juga mendorong penurunan berat badan, menurunkan kolesterol, meningkatkan kesihatan kulit, mengurangkan tekanan darah, meningkatkan kesihatan usus, menenangkan selaran matahari, dan sebagainya.

Tambahkan 1-2 sudu besar cuka sari apel ke segelas air dan minum setiap hari untuk mengelakkan tempoh yang tidak teratur.

8. Labu Pahit

Tidak ada yang suka makan labu pahit, tetapi anda akan kagum mengetahui bahawa sayur ini sarat dengan sifat antimikrob, antivirus dan anti-radang. Sayuran ini bermanfaat untuk haid anda kerana ia membantu mengatasi masa yang tidak teratur.

Minum jus labu pahit sekali atau dua kali sehari selama dua minggu.

9. Halia

Halia mengandungi sebatian aktif halia yang membantu mengatur tempoh bulanan berkala pada wanita. Ini adalah ramuan yang kuat dan terdiri daripada sifat penyembuhan yang meningkatkan aliran haid dan mencegah kekejangan haid ^[12] .

Rebus 1 sudu besar halia segar dengan air selama 5 minit. Masukkan gula dan minum campuran tiga kali sehari.

10. Kunyit

Kunyit berfungsi dengan baik dalam menyeimbangkan hormon badan anda. Sifat anti-radang dan antispasmodik kunyit mengurangkan kekejangan haid dan memastikan kitaran haid yang teratur. Rempah ini juga dikenali untuk merawat keparahan gejala PMS ^[13] .

Masukkan seperempat sudu teh kunyit ke segelas susu. Masukkan madu dan minum setiap hari.

11. Anggur

Anggur dianggap berguna dalam mengatur masa yang tidak teratur. Mereka adalah sumber vitamin A, vitamin C dan tembaga yang hebat. Selain mengatur ketidakteraturan haid, anggur dapat meningkatkan kesihatan jantung, mencegah diabetes, meningkatkan kesihatan mata, dll.

Anda boleh mempunyai anggur mentah atau menjadikannya jus dan meminumnya.

12. Saffron

Saffron dianggap baik untuk sistem pembiakan wanita dan mengekalkan tahap hormon normal. Sifat perubatan saffron merangsang haid dan melegakan kekejangan haid yang menyakitkan.

Dalam setengah cawan air, rebus 1 sudu teh safron. Minum campuran ini tiga kali sehari. Anda juga boleh menambah safron ke segelas susu juga.

13. Gambar

Buah ara dikonsumsi oleh banyak wanita untuk memperbaiki tempoh yang tidak teratur. Mereka sangat baik dalam mempromosikan dan mengatur kitaran haid yang sihat dengan menyeimbangkan hormon. Buah ara terdiri daripada beberapa mineral penting seperti tembaga, kalium, mangan dan kalsium.

Masukkan 5 buah ara ke dalam cawan air mendidih. Saring rebusan ini dan minum setiap hari.
Anda juga boleh minum jus ara segar.

14. Kayu manis

Kesan pemanasan kayu manis adalah faktor yang sangat penting dalam mengurangkan kekejangan haid dan meningkatkan kerapuhan haid pada wanita dengan PCOS ^[14] . Kayu manis juga merupakan sumber antioksidan dan sebatian anti-radang yang sangat baik yang meningkatkan kesihatan jantung, membantu melawan diabetes, dll.

Masukkan setengah sudu teh serbuk kayu manis ke segelas susu. Minum ini setiap hari selama beberapa minggu.

15. Benih jintan

Keajaiban biji jintan adalah bahawa mereka mengatur kitaran haid dengan memanaskan badan dan mengontrak otot-otot rahim, sehingga menjadikannya efektif dalam mengatur aliran darah normal. Biji jintan membantu dalam pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan merawat penyakit pernafasan, untuk beberapa nama.

Kisar biji jintan ke serbuk dan tambahkan 1 sudu besar madu. Ambil campuran ini setiap hari.

16. Benih Adas

Biji adas berkesan untuk melancarkan aliran haid yang betul. Mereka juga mempunyai sifat antispasmodik yang melegakan kekejangan haid yang berkaitan dengan sindrom pramenstruasi ^{[lima belas]} .

Dalam semangkuk air, rendam 2 sudu besar biji adas semalaman. Terikan larutan ini dan minum.

17. Biji Ketumbar

Biji ketumbar dikatakan sebagai ubat rumah yang paling berkesan untuk tempoh yang tidak teratur kerana mempunyai sifat emmenagog, yang bermaksud mereka merangsang aliran haid.

Rebus 1 sudu teh biji ketumbar dalam setengah cawan air. Terikan larutan dan minum dua kali sehari.

18. Aloe Vera

Aloe vera adalah satu lagi ubat rumah yang berkesan untuk tempoh yang tidak teratur. Ia meningkatkan pengeluaran hormon pembiakan wanita dan membantu menjalani kitaran haid yang teratur. Tetapi pastikan anda tidak menggunakan ubat ini semasa haid anda, ambil sebelum haid anda bermula.

Ambil gel lidah buaya dan campurkan dengan 1 sudu besar madu. Minum campuran ini sebelum sarapan.

Lihat Rujukan Artikel

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). Panjang dan kebolehubahan kitaran haid manusia.Jama, 203 (6), 377-380.
[dua]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, September). Cadangan FIGO mengenai terminologi dan definisi untuk pendarahan rahim normal dan tidak normal. InSeminar dalam perubatan pembiakan (Jilid 29, No. 5, hlm. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Disfungsi Menstruasi pada Gadis Dari Pilihan Rawatan untuk Diabetes Jenis 2 pada Remaja dan Remaja (HARI INI). Jurnal Endokrinologi & Metabolisme Klinikal, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Sindrom Ovari Obesiti dan Polikistik. Pengurusan Obesiti, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008). Sindrom ovari polisistik pada remaja gemuk. Pendapat Semasa dalam Endokrinologi, Diabetes dan Obesiti, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Derivatif Isorhamnetin dan Quercetin sebagai Prinsip Anti-Acetylcholinesterase Bunga dan Persediaan Marigold (Calendula officinalis). International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Profil fitokimia tebu dan aspek kesihatannya yang berpotensi. Ulasan Pharmacognosy, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Vitamin C dan Fungsi Menstruasi. Jurnal Perubatan Ulster, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Penggunaan tradisional dan aktiviti farmakologi. Ulasan Pharmacognosy, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Kegiatan biologi dan sifat perubatan Asafoetida: Ulasan. Jurnal Perubatan Tradisional dan Pelengkap, 7 (3), 347-359.
[sebelas]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Sesame sebagai rawatan penghentian pendarahan haid dalam perubatan tradisional Iran: Hasil dari kajian rintis. Jurnal E-Perubatan Shiraz, 15 (3).
[12]Harian, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Keberkesanan Jahe untuk Meringankan Gejala Senggugut Primer: Kajian Sistematik dan Meta-analisis Ujian Klinikal Rawak. Perubatan Sakit, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Curcumin mengurangkan keparahan gejala sindrom pramenstruasi: Rawak, buta ganda, plasebo- percubaan terkawal. Terapi Pelengkap dalam Perubatan, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Bukti awal bahawa kayu manis meningkatkan kitaran haid pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik: percubaan terkawal secara rawak. Jurnal Obstetrik dan Ginekologi Amerika, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[lima belas]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Kesan adas pada pendarahan haid: Kajian sistematik dan meta-analisis. Jurnal Perubatan Pelengkap dan Integratif, 15 (3).