Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Bayangkan ini, anda akan membeli pakaian yang menawan untuk pesta ulang tahun rakan anda dan anda berminat dengan sesuatu yang bergaya dan seksi - seperti gaun malam yang memeluk sosok!
Apabila anda pergi ke kedai dan mencuba pakaian yang anda fikirkan, anda akan melihat bahawa 'love love' anda, atau kelebihan lemak di pinggul anda menjadikan anda kelihatan tidak memikat!
Ini pasti dapat membuat seseorang merasa sangat kecewa, kerana siapa yang tidak mahu kelihatan sesuai dengan pakaian bergaya, bukan?
Sekiranya anda dapat mengaitkan dengan senario di atas, maka anda tidak bersendirian. Sebilangan orang mengalami masalah dengan pengumpulan lemak perut dan lemak di sekitar pinggul.
Pengumpulan lebihan lemak di sekitar pinggul dikenali sebagai 'love handles' secara kolokial.
Pegangan cinta jelas berlaku pada lelaki dan wanita yang mengalami masalah berat badan, walaupun lebih sering dilihat pada wanita.
Minum Waktu Tidur Untuk Mengurangkan Lemak Perut
Beberapa penyebab utama perkembangan hubungan cinta adalah, diet yang tidak sihat, kurang bersenam, kehamilan, keturunan, ketidakseimbangan hormon, dll.
Jadi, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu anda kehilangan pegangan cinta dalam masa lebih kurang seminggu!
1. Oat
Oat kaya dengan karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar metabolisme anda, yang seterusnya membantu pembakaran sel-sel lemak lebih cepat di sekitar pinggul.
2. Quinoa
Oleh kerana quinoa kaya dengan kandungan protein, ia dapat membantu melawan sel-sel lemak dan mengurangkan penangan cinta anda dengan cepat dan berkesan.
3. Ubi Keledek
Sama seperti quinoa, ubi jalar juga kaya dengan kandungan protein yang dapat membakar sel-sel lemak yang terkumpul di sekitar kawasan pinggul dengan mudah.
4. Nasi Hitam
Nasi hitam sangat kaya dengan kandungan protein dan serat, yang kedua-duanya bekerjasama untuk mengurangkan pegangan cinta anda dan juga lemak perut.
5. Lentil
Kandungan vitamin B1 dan serat yang terdapat dalam lentil dapat meningkatkan kadar metabolisme anda untuk membantu membakar lemak di pinggul anda dengan lebih cepat.
6. Gandum Cincang
Mengonsumsi hidangan yang terbuat dari gandum yang diparut dapat membantu menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan, kerana kaya dengan protein.
7. Kacang Hitam
Kacang hitam juga sangat kaya dengan kandungan protein yang dapat melangsingkan pinggul dan pinggang dan juga menenangkan badan anda.
8. Teh Putih
Minum teh putih tanpa gula juga dapat membantu mengurangkan lemak di pinggul kerana mengandungi antioksidan.
9. Kekacang
Kekacang, atau 'channa', sangat kaya dengan kandungan protein. Protein dapat melawan sel-sel lemak yang terkumpul di sekitar pinggul, dengan berkesan.
10. Benih Chia
Antioksidan dan protein yang terdapat dalam biji chia dapat meningkatkan kadar metabolisme anda untuk membantu membakar lemak pinggul dengan lebih cepat.
11. Benih rami
Sama seperti biji chia, biji rami juga kaya dengan protein dan antioksidan yang dapat menghilangkan pegangan cinta anda dalam masa yang singkat.
12. Biji Labu
Menambah biji labu ke dalam diet anda secara berkala juga dapat membantu membakar lemak pinggul, kerana kaya akan kandungan serat dan protein.
13. Kacang Harimau
Karbohidrat dan protein yang sihat yang terdapat dalam kacang harimau dapat membakar sel-sel lemak yang terkumpul di sekitar pinggul, pinggang dan perut anda dalam sekejap!
14. Badam
Kandungan vitamin E dan protein yang terdapat dalam badam dapat membantu membakar pegangan cinta dengan sangat baik!
15. kacang polong
Kacang polong juga kaya dengan protein dan menambahkannya ke dalam diet biasa anda dapat membantu menjaga pinggul anda dalam keadaan baik.
16. Kale
Kale adalah makanan super yang mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk pengurangan lemak pinggul, kerana mengandung antioksidan.
17. Nasi Coklat
Beras perang kaya dengan protein dan karbohidrat sihat yang dapat membantu membakar sel-sel lemak yang terkumpul di sekitar pinggul.
18. Bayam
Hijau berdaun ini kaya akan zat besi dan protein, kedua-duanya dapat meningkatkan metabolisme anda untuk membantu membakar pegangan cinta.
19. Raspberi
Gabungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam raspberry dapat membantu menghilangkan lemak pinggul dengan lebih cepat.
20. Ubi bit
Kandungan serat dan protein dalam ubi bit juga dapat membantu membakar lemak badan, terutama penangan cinta, dengan berkesan.
21. Tiram
Kandungan asid lemak dan protein omega-3 dalam tiram, menjadikannya makanan yang sangat baik untuk mengurangkan lemak pinggul.
22. Coklat Gelap
Antioksidan yang kaya dengan coklat gelap dapat meningkatkan metabolisme anda untuk membantu mengatasi masalah cinta dengan lebih cepat.
23. Buah limau gedang
Mengonsumsi limau gedang untuk sarapan pagi dapat memberikan pinggul yang lebih langsing, kerana kaya akan vitamin C dan antioksidan.
24. Minyak Kelapa
Asid lemak omega-3 dalam minyak kelapa dapat meningkatkan kadar metabolisme anda dan membakar lemak pinggul dengan berkesan.
25. Minyak Sawit Merah
Asid lemak yang sihat dalam minyak ini juga dapat meningkatkan kadar metabolisme anda untuk membakar penangan kasih sayang dengan berkesan.
26. Chard
Chard adalah sejenis batang tanaman yang juga dapat mengurangkan lemak pinggul kerana kaya akan kandungan serat dan kalium.
27. Alpukat
Bersama dengan banyak manfaat kesihatan yang lain, alpukat juga dapat membakar pegangan cinta, kerana mengandungi asam lemak omega-3.
28. Jeruk
Oleh kerana jeruk kaya dengan vitamin C dan antioksidan, mereka dapat meningkatkan kadar metabolisme anda dan membantu membakar lemak pinggul.
29. Ayam
Ayam tanpa lemak kaya dengan kandungan protein, sehingga dapat membakar lemak yang terkumpul di sekitar pinggul anda.
30. Telur
Seperti ayam, putih telur juga kaya dengan kandungan protein, sehingga dapat membantu menghilangkan pegangan cinta.
31. Turki
Menambah ayam belanda ke makanan anda secara berkala juga dapat membantu membakar lemak pinggul, berkat kandungan proteinnya yang tinggi.
32. Teh Hijau
Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar penanganan cinta dengan cepat.
