Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Cara Membuat Jus Epal Kubis Untuk Menurunkan Berat Badan | BoldskyAdakah anda baru saja dinasihatkan oleh pakar diet anda untuk menurunkan berat badan kerana beberapa masalah kesihatan anda? Dia mungkin telah memberi anda carta diet untuk diikuti, tetapi selain itu anda juga perlu memasukkan jus dalam makanan anda, terutama jus hijau yang akan membantu menurunkan berat badan.
Jus hijau mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran dengan antioksidan besar yang bukan sahaja dapat membersihkan tubuh anda tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Di samping itu, ia akan membantu meningkatkan metabolisme anda, meningkatkan pencernaan, dan sebagainya.
Juga, pengambilan jus untuk menurunkan berat badan adalah cara terbaik untuk menambah pelbagai vitamin, mineral, serat dan antioksidan.
Inilah Resepi Jus Hijau Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Jus hijau ini mempunyai sifat diuretik dan bahan pembakar lemak yang sempurna untuk mengelakkan penahan cecair.
1. Resepi Jus Nanas, Timun dan Bayam
Ya, bayam digunakan dalam jus ini kerana tinggi nutrien dan rendah kalori yang menjadikannya sangat baik untuk menurunkan berat badan. Sayuran berdaun hijau ini juga dibungkus dengan vitamin A, vitamin C, folat, magnesium dan vitamin lain.
Nanas dan timun mengandungi antioksidan dan enzim pencernaan yang menjadikannya kaedah yang baik untuk mendorong kehilangan lemak dan cairan yang berlebihan.
Manfaat lain dari jus termasuk memerangi keradangan dan meningkatkan metabolisme untuk pengurusan berat badan.
Bagaimana cara untuk membuat: Potong 2 keping nanas, & frac12 timun, 4 daun bayam, & frac12 sebiji epal (untuk meningkatkan rasa) dan campurkan ke dalam juicer bersama dengan 1 cawan air. Hidangkan tanpa regangan.
Cara penggunaan: Minum jus ini semasa perut kosong dan sarapan anda selepas 30 minit. Makannya tiga kali seminggu.
2. Resepi Jus Kiwi, Selada Dan Bayam
Kiwi, bayam dan selada, gabungan bahan-bahan ini akan memberi tubuh anda sejumlah besar serat dan antioksidan untuk mendorong penurunan berat badan. Kiwi mengandungi vitamin C, vitamin K, dan nutrien penting lainnya. Mereka juga rendah kalori dan ketumpatan tenaga. Selada dan bayam rendah kalori juga.
Jus hijau ini mengandungi sifat diuretik dan pembersih yang membantu menyingkirkan toksin dan cecair yang tersekat.
Bagaimana cara untuk membuat: Potong 1 kiwi, 5 daun bayam, 3 daun selada dan masukkan ke dalam pengisar dengan 1 cawan air. Hidangkan minuman dengan segera tanpa meneran.
Cara penggunaan: Minum jus ini pada perut kosong tiga kali seminggu.
3. Resipi Jus Timun, Saderi Dan Epal Hijau
Jus hijau ini mengandungi sedikit kalori tetapi sarat dengan antioksidan, vitamin dan mineral. Secawan timun mempunyai kira-kira 16 kalori, vitamin K, vitamin C, kalium, magnesium, dan nutrien penting lain. Epal hijau mengandungi sebatian yang tidak dapat dicerna yang mendorong pertumbuhan bakteria baik dalam usus anda yang berkaitan dengan penurunan berat badan.
Jus hijau dapat mengurangkan penyerapan lemak oleh usus dan merangsang metabolisme anda yang membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
Bagaimana cara untuk membuat: Potong & frac12 timun, 3 tangkai saderi, 1 epal hijau, dan masukkan ke dalam pengisar bersama dengan 1 cawan air.
Cara penggunaan: Minum jus epal, timun dan saderi semasa perut kosong atau pada waktu petang dua atau tiga kali seminggu.
4. Resepi Jus Wortel, Selada Dan Brokoli
Lobak rendah kalori dan hanya mengandungi 50 kalori. Kehadiran vitamin A dalam wortel diubah menjadi retinoid dalam badan yang berinteraksi dengan sel dan tisu lemak anda. Juga, selada dan brokoli rendah kalori, itulah sebabnya jus ini akan melemahkan dan membersihkan anda.
Bagaimana cara untuk membuat: Potong & frac12 lobak merah, 3 daun selada, 1 tangkai brokoli, 2 tangkai saderi (untuk meningkatkan rasa) dan masukkan ke dalam pengisar bersama dengan secawan jus oren.
Cara penggunaan: Minum jus hijau yang enak ini dengan sarapan pagi anda atau pada waktu petang. Minum jus ini selama 2 minggu setiap hari.
5. Resipi Jus lemon, pasli dan bayam
Bahan-bahan yang digunakan dalam resipi jus ini mempunyai sifat diuretik, pembersihan dan anti-radang dan berkesan untuk menurunkan berat badan. Lemon sangat baik untuk mengurangkan kalori dan membantu mengurangkan berat badan dan bersama dengan pasli, ia dapat meningkatkan metabolisme anda. Ketiga-tiga ramuan ini akan menguatkan sistem imun anda juga.
Bagaimana cara untuk membuat: Ambil 5 tangkai pasli, 6 daun bayam, 1 tangkai saderi, & frac12 timun, 1 sudu teh halia parut (untuk meningkatkan rasa) dan jus 1 lemon. Masukkan ini ke dalam pengisar bersama dengan 1 cawan air.
Cara penggunaan: Minum jus ini pada perut kosong tiga kali seminggu.
Cuba buat resipi jus hijau pelangsing ini dan lihat sendiri hasil yang luar biasa.
Kongsi artikel ini!
