Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ditetapkan untuk bulan Mei, yang akan diadakan di belakang pintu tertutup
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Bentuk dan ukuran payudara setiap wanita berbeza-beza. Dan seiring bertambahnya usia, dada anda juga berubah dan berkembang. Ini sangat semula jadi dan normal bagi payudara anda untuk kehilangan bentuk dan keanjalan asalnya. Payudara kendur tidak perlu dikhawatirkan - tetapi menjadi kebimbangan bagi banyak wanita.
Biasanya, kendur payudara bermula selepas usia 40 tahun. Tetapi ia juga boleh berlaku lebih awal kerana penyusuan, kehamilan, penurunan berat badan secara tiba-tiba, memakai bra yang tidak sesuai, kekurangan nutrisi dll.
Secara perubatan, payudara yang kendur disebut sebagai ptosis dan merupakan salah satu kes yang paling biasa dirawat oleh pakar bedah plastik [1] . Walau bagaimanapun, pergi ke bawah pisau bukanlah pilihan yang mudah atau utama bagi banyak orang. Maksud saya, pembedahan kosmetik memerlukan banyak wang.
Walau bagaimanapun, pembedahan plastik bukan satu-satunya pilihan untuk mencegah atau mengurangkan kesan kendur. Berikut adalah beberapa rawatan rumah yang dicuba dan diuji yang dapat membantu anda menjaga kesihatan wanita anda.
1. Fenugreek (methi)
Ubat ayurveda yang biasa, menggunakan fenugreek dapat membantu mencegah payudara kendur. Antioksidan dalam fenugreek dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan pramatang, sehingga menghaluskan kulit anda dan meningkatkan kekencangan [dua] .
Kaedah 1
- Ambil 3-4 sudu serbuk methi dan ½ cawan air.
- Buat pesnya dan urut ke payudara anda selama 5 minit.
- Biarkan di sana selama 10 minit lagi.
- Bilas dan teruskan melakukannya dua kali seminggu.
Kaedah 2
- Anda perlu mempunyai minyak methi, satu putih telur, 10 tetes minyak vitamin E dan ½ cawan yoghurt.
- Gaul sebati dan sapukan pasta dengan lembut ke payudara anda.
- Biarkan selama 30 minit.
- Bilas dengan air sejuk.
- Lakukan ini seminggu sekali.
2. Kuning telur dan lidah buaya
Ubat semula jadi ini untuk menegangkan payudara yang kendur telah terbukti memberikan hasil yang sangat baik apabila diikuti secara teratur. Lidah buaya kaya dengan antioksidan dan vitamin E, yang dapat meremajakan tisu payudara, menjadikan payudara anda lebih kencang dan kenyang. Ia juga mempunyai sifat menegangkan kulit secara semula jadi [3] . Kuning telur kaya dengan protein dan asid lemak omega-3 yang sangat penting untuk menjadikan otot-otot pektoral dan tisu-tisu payudara yang mendasari lebih kencang dan kuat [4] .
Kaedah 1
- Anda perlu mempunyai 2 sudu besar gel aloe vera yang boleh dimakan dan 1 sudu kuning telur.
- Masukkan jumlah ramuan yang dicadangkan ke dalam cawan dan kacau hingga sebati.
- Urut payudara anda dengan gerakan bulat.
- Biarkan seperti itu selama 10 minit.
- Bilas payudara anda dengan air suam.
Kaedah 2
- Buat campuran 1 sudu teh mayonis dan madu dan 1 sudu besar lidah buaya
- orang.
- Sapukan dengan lembut pada payudara anda dan biarkan selama 15 minit.
- Basuh payudara anda terlebih dahulu dengan suam dan kemudian dengan air sejuk.
- Lakukan dua kali seminggu.
Nota : Seiring dengan pengambilan ubat ini, seseorang juga mesti mengambil makanan yang kaya dengan protein dan melakukan senaman dada yang dapat menegangkan payudara.
3. Timun dan kuning telur
Seperti disebutkan di atas, kuning telur kaya dengan vitamin dan protein yang akan membantu dalam perawatan kendur payudara, sementara timun mempunyai khasiat yang sangat baik untuk penyegaran kulit semula jadi [5] .
Kaedah 1
- Kisar 1 timun kecil.
- Campurkan 1 sudu teh mentega dan 1 kuning telur untuk mendapatkan pes.
- Sapukan campuran tersebut dengan lembut pada payudara anda dan biarkan selama 30 minit.
- Basuh payudara anda dengan air sejuk.
- Anda boleh melakukannya dua kali seminggu.
4. Putih telur
Mengurut payudara dengan putih telur adalah baik untuk kulit di sekitar payudara anda kerana putih telur mengandungi hidro lipid (emulsi lemak dan air yang dapat membantu menegangkan kulit) [6] .
Kaedah 1
- Anda perlu mempunyai 1 telur dan 1 timun - dijadikan jus.
- Pertama, pukul 1 putih telur sehingga mempunyai tekstur berbuih.
- Sapukan campuran pada payudara anda dan biarkan selama 30 minit.
- Gunakan jus timun untuk mencuci payudara anda dan selepas itu basuh lagi dengan air sejuk.
- Anda boleh melakukannya seminggu sekali.
Kaedah 2
- Anda perlu minum 1 sudu yoghurt dan madu.
- Campurkan 1 telur dengan yoghurt dan madu.
- Sapukan campuran pada payudara anda dan biarkan selama 20 minit.
- Basuh payudara anda dengan air sejuk.
- Anda boleh melakukannya dua kali seminggu.
5. Buah delima
Bahan anti penuaan yang berkesan, buah delima dapat melambatkan kendur pada payudara anda. Anda juga boleh menggunakan minyak biji delima yang dibungkus dengan fitonutrien yang dapat membantu mengencangkan payudara [7] .
Kaedah 1
- Anda perlu mempunyai 1 sudu teh minyak sawi dan kulit buah delima.
- Ambil sedikit minyak sawi suam dan kulit buah delima dan sediakan pes.
- Urut payudara anda dengan gerakan bulat selama kira-kira 10 minit setiap petang.
- Ulangi ini 2-3 kali seminggu.
Kaedah 2
- Ambil 4 sudu teh minyak neem dan campurkan dengan 1 sudu kulit buah delima kering dan serbuk.
- Panaskan campuran ini selama beberapa minit.
- Biarkan sehingga sejuk dan urut dengan gerakan bulat.
- Anda boleh melakukannya dua kali sehari.
6. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandungi asid lemak dan antioksidan yang dapat membalikkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga mencegah kendur pada payudara. Anda juga boleh menggunakan minyak lain seperti jojoba, alpukat, badam atau argon untuk mengurut payudara [8] [9] .
Kaedah 1
- Mula-mula letakkan minyak zaitun di telapak tangan anda dan gosokkannya.
- Gosokkan telapak tangan ke atas payudara anda dengan gerakan ke atas.
- Urut kira-kira 15 minit dan ia akan meningkatkan aliran darah dan merangsang pembaikan sel.
- Lakukan ini 4 atau 5 kali seminggu.
7. Urut ais
Urut ais bagus untuk menegangkan payudara yang kendur kerana suhu yang sejuk akan menyebabkan tisu di payudara mengecut, menyebabkan payudara anda menjadi kencang. Sebagai perbandingan dengan kaedah lain, urutan ais mempunyai kesan yang kelihatan rendah [10] .
Kaedah 1
- Ambil dua ketulan ais dan urut kedua-dua payudara secara serentak dengan gerakan bulat dalam satu minit.
- Lap payudara dengan tuala dan pasangkan coli dengan segera.
- Tetap dalam posisi berbaring selama 30 minit dan urutlah bila-bila masa anda boleh.
Nota : Pastikan anda tidak melakukannya lebih lama dari satu atau dua minit kerana boleh menyebabkan kebas.
Beberapa langkah lain untuk menegangkan payudara yang kendur adalah shea butter massage dan Rhassoul clay.
Pada Catatan Akhir…
Pada kebanyakan masa, anda mengawal badan anda. Anda boleh mengelakkan payudara kendur dengan memakai coli yang betul, menghidrasi diri sendiri, menjaga postur badan yang baik semasa duduk dan berjalan (tidak merosot, wanita!) Dan juga melalui diet sihat yang terdiri daripada vitamin, mineral, karbohidrat, protein, kalsium dan penting lemak [sebelas] [12] .
Sekiranya anda mempunyai kebiasaan merokok - jangan berfikir dua kali - berhenti.
Ubat-ubatan rumah yang disebutkan di atas bermanfaat untuk mengendurkan payudara yang disebabkan oleh penuaan, postur yang buruk dan sebagainya. Untuk payudara yang kendur disebabkan oleh sebarang keadaan perubatan, sangat penting untuk anda berbincang dengan doktor anda.
