Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Musim sejuk Super makanan hingga panas badan, makan makanan ini untuk kehangatan pada musim sejuk. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Kita semua biasa dengan suara bersin, dan nampaknya ia semakin bertambah sepanjang tahun ini. Sebab selesema biasa disebut adalah kerana mudah dijangkiti, terutama pada musim sejuk.
Sebab selesema menjadi semakin biasa di musim sejuk masih menjadi perbahasan. Tetapi hakikat bahawa suhu rendah bermaksud kekebalan yang lebih rendah dan kemungkinan jatuh sakit boleh dipercayai. Juga, virus Badak yang menyebabkan selesema berlipat ganda di iklim yang lebih sejuk.
Selsema adalah jangkitan di mana kita sering mengalami bersin, batuk dan hidung tersumbat. Virus ini mudah merebak dari satu orang ke orang lain.
Apabila kita bersentuhan dengan lendir orang yang dijangkiti, virus itu melalui hidung kita dan cuba masuk ke dalam badan kita. Badan kita berusaha melawannya dengan menghasilkan lendir berlebihan. Ini mengakibatkan hidung tersumbat dan pengeluaran lendir berlebihan.
Kita semua mungkin pernah mendengar para penatua kita menasihati kita untuk memakai pakaian hangat ketika keluar dalam keadaan sejuk agar tidak jatuh sakit. Walaupun, tetap hangat tidak membuat kita kebal terhadap jangkitan, mungkin tidak salah sama sekali.
Menjaga kehangatan diri kita dapat mengurangkan virus daripada membiak di dalam tubuh kita kerana virus ini dikatakan berkembang pada iklim yang lebih sejuk.
Pernahkah anda terfikir mengapa selera makan kita melambung ketika kita sedang sejuk? Ini kerana lidah kita dapat merasakan makanan tetapi hanya sel penciuman di hidung kita yang memberikan maklumat tentang rasa makanan itu ke otak kita.
Sel penciuman ini terletak di hidung kita. Apabila disekat, sel penciuman tidak menerima isyarat untuk dihantar ke otak dan oleh itu makanannya terasa hambar. Tetapi penting untuk menyuburkan tubuh kita dengan jenis pemakanan yang betul.
Berikut adalah beberapa makanan yang menenangkan yang dapat membantu anda meredakan gejala selsema dan juga memberi anda semua nutrien yang anda perlukan agar badan anda pulih.
1) Air Panas + Lemon + Madu-
Air panas akan melegakan tekak anda yang jengkel. Lemon penuh dengan vitamin C yang akan meningkatkan sistem ketahanan badan. Madu adalah anti-virus semula jadi yang akan membunuh virus penyebab masalah. Minuman ini pasti berfungsi lebih baik daripada ubat-ubatan di kaunter.
Campurkan satu sudu teh madu dan jus satu lemon dalam segelas air suam dan minum dua kali sehari.
2) Air Kelapa-
Air kelapa penuh dengan elektrolit dan membantu mengisi cecair. Ia meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan membantu melawan jangkitan dan selesema. Ia juga meningkatkan peredaran darah. Air kelapa juga kaya dengan asid laurik dan asid kaprilik, yang mempunyai sifat anti-kulat dan anti-bakteria.
3) Bawang putih-
Ubat lama ini sangat berkesan untuk merawat selesema. Sifat antiseptiknya membantu membunuh jangkitan. Ia mengandungi vitamin C, selenium dan mineral lain yang pakar dalam merawat selesema. Ia juga bertindak sebagai ekspektoran yang membuka saluran hidung dan membantu menghilangkan lendir.
Buat pes dua ulas bawang putih dan campurkan dalam segelas air. Minumnya setiap hari sehingga gejala sejuk mereda.
4) Ubi Keledek-
Ubi jalar adalah sumber vitamin C dan D yang baik yang meningkatkan sistem imun. Mereka juga memberikan peningkatan tenaga secara tiba-tiba, yang sangat diperlukan ketika kita sakit. Ubi jalar sering disarankan kepada orang yang lebih mudah terkena selesema.
Rebus secawan ubi jalar dalam 3 cawan air dan habiskan.
5) Kunyit-
Kunyit bersifat anti-septik dan anti-radang, yang akan membantu mengurangkan keradangan rongga hidung dan juga memberi anda kelegaan dari kesesakan dada. Ia juga bertindak sebagai ekspektoran yang membantu tubuh menyingkirkan lendir yang berlebihan.
Campurkan 1/4 sudu teh serbuk kunyit dalam segelas susu suam dan minum setiap hari.
6) Halia-
Halia adalah ubat yang sangat baik untuk batuk dan selsema. Ia baik dalam mengatasi batuk dan membantu melegakan kesesakan. Ia juga anti-virus yang membunuh bakteria penyebab masalah.
Tambahkan sepotong halia 3 inci ke gelas kosong. Untuk itu, tambahkan jus 1 lemon dan 2 sudu madu. Lapisan campuran ini dengan air mendidih dan biarkan selama beberapa lama. Terikan campuran dan minum.
7) Pisang-
Anehnya, pisang adalah ubat yang sangat baik untuk melawan selesema. Mereka kaya akan vitamin C, yang meningkatkan imuniti, menenangkan tekak yang menjengkelkan dan juga memberi tenaga.
Makan pisang sebagai makanan ringan tengah hari anda ketika sejuk.
8) Sup Ayam-
Tiada apa-apa seperti cawan sup ayam yang panas dan selesa untuk hidung berair. Ia menenangkan tekak dan mengurangkan kesesakan. Ia dipenuhi dengan mineral yang meningkatkan imuniti. Sup ini menjadikannya mudah diserap dalam badan. Ayam kaya dengan carnosine, yang membantu mengurangkan hidung tersumbat dan rasa sesak di kerongkong. Ia juga anti-radang.
Rebus beberapa keping ayam di mana sahaja dan tambahkan sayuran dan bumbu kegemaran anda untuk membuat semangkuk sup ayam yang selesa.
9) Sayuran berdaun hijau gelap-
Sayuran berdaun hijau gelap kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral yang akan meningkatkan imuniti dan membantu tubuh melawan jangkitan. Mereka juga mengurangkan kemungkinan jatuh sakit dan membantu tubuh pulih lebih cepat.
Masukkan sayur-sayuran gelap dalam makanan anda sebagai salad atau kentang goreng.
