Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita semua pernah mendengar mengenai asid urik tetapi sebilangan kecil daripada kita sebenarnya mengetahui maksudnya. Asid urik dihasilkan dari pemecahan semula jadi sel badan anda dan dari makanan yang anda makan.
Sebilangan besar asid urik disaring oleh buah pinggang dan keluar dari badan melalui air kencing. Sebilangan kecil asid urik juga dikeluarkan dari badan melalui najis.
Namun, jika terlalu banyak asid urik dihasilkan atau jika ginjal tidak dapat mengeluarkannya dari darah secara normal, maka kadar asid urik dalam darah akan meningkat.
Akibatnya, kristal padat terbentuk di dalam sendi, mengakibatkan keadaan yang menyakitkan yang disebut gout. Tahap asid urik yang tinggi juga boleh menyebabkan batu karang atau kegagalan buah pinggang.
Terdapat banyak petua diet untuk pesakit asid urik yang tinggi. Anda mungkin perlu mengurangkan pengambilan alkohol, makanan bergula dan mengurangkan makanan kaya purin seperti daging, ayam, makanan laut dan kacang-kacangan.
Pengambilan makanan kaya purin dan pencernaan purin menyebabkan pembentukan asid urik.
Berikut adalah senarai beberapa makanan yang luar biasa untuk mengurangkan asid urik dan mencegah penyakit gout dan batu karang.
Air:
Air adalah ramuan hidup. Ia memiliki kemampuan untuk membuang toksin dari badan, termasuk asid urik yang berlebihan. Sekiranya anda ingin mengetahui cara menyembuhkan asid urik secara kekal, pastikan anda mengambil sekurang-kurangnya 10 hingga 12 gelas air setiap hari. Ini adalah rawatan yang paling mudah dan murah. Dengan melakukan ini, anda dapat memastikan tahap asid urik anda tetap normal. Ini adalah salah satu sebab mengapa kita diarahkan oleh doktor untuk minum air secukupnya sepanjang hari.
Sayuran Daun Hijau:
Sayuran berdaun hijau kaya dengan vitamin C dan membantu mengurangkan keasidan badan anda dan tidak menyumbang kepada penambahan asid urik. Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana menurunkan kadar asid urik dengan cepat, pastikan anda memakan sayur-sayuran berdaun hijau sebanyak mungkin.
Minyak flaxseed:
Biji rami dan biji rami mengandungi lemak penting yang disebut Omega 3, yang dapat membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan.
Buah - Anggur, Nanas dan Ceri:
Buah-buahan seperti anggur, nanas, ceri dan beri mempunyai bahan anti-radang yang disebut anthocyanin, yang membantu dalam mengurangkan kadar asid urik. Mereka juga menghalang asid urik daripada mengkristal dan menetap di sendi.
Air limau:
Limau kaya dengan vitamin C. Asid sitrik yang terdapat pada kapur adalah pelarut asid urik. Cukup perah jus setengah limau nipis dalam segelas air dan minum seperti sedia ada. Ulangi ini dua kali sehari untuk memastikan tahap asid urik anda tetap normal.
Epal sider cuka:
Cuka sari apel digunakan oleh banyak orang sebagai sumber pengurangan berat badan, namun hanya sebilangan kecil dari kita yang tahu bahawa ia mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang luar biasa yang dapat menurunkan kadar asid urik dalam badan anda. Cuka sari apel dapat memecah dan menghilangkan asid urik yang tidak diingini dari badan. Sangat penting untuk diingat bahawa anda tidak boleh mengambil cuka sari apel kerana pastikan anda mencampurkannya dengan air yang mencukupi dan memakannya dua atau tiga kali sehari.
Jus lobak merah, bit & timun:
Gabungan jus lobak merah, jus bit dan jus timun adalah ubat yang berkesan untuk merawat asid urik yang tinggi dalam darah.
Produk Tenusu rendah lemak:
Idea hebat lain untuk mengurangkan kadar asid urik yang tinggi dari badan anda adalah dengan mengambil produk tenusu rendah lemak dalam makanan anda. Pastikan anda memasukkan susu rendah lemak dan curd ini akan mencegah pembentukan asid urik yang tinggi dalam darah.
Makanan Serat Tinggi:
Makanan berserat tinggi biasanya baik untuk dimakan, terutama membantu mengurangkan kadar asid urik dalam darah. Mereka menyerap asid urik dari aliran darah dan membantu menghilangkan asid urik yang berlebihan dari badan melalui buah pinggang. Sekiranya anda telah menjalani ujian darah dan didiagnosis dengan asid urik yang tinggi, hanya perlu meningkatkan serat larutan makanan anda seperti gandum, brokoli, barli, timun, saderi dan wortel. Buah-buahan seperti pir, epal, jeruk, strawberi dan blueberry juga kaya serat.
Teh hijau:
Teh hijau menjadi sangat popular hari ini kerana banyak orang mula menyedari manfaatnya. Teh hijau adalah agen detoks yang hebat dan membuang toksin dari badan. Pengambilan teh hijau setiap hari juga dapat merawat asid urik yang tinggi dalam badan. Pada akhirnya, risiko penyakit gout dicegah.
