Baru masuk
- Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Memiliki ikan tiga kali seminggu dapat memastikan kesihatan anda tetap tinggi. Tidak kira sama ada anda makan ikan laut atau ikan sungai, faedah memakan makanan laut jenis ini sangat besar.
Sekiranya anda tinggal berhampiran laut, anda akan menemui ikan seperti ikan pelaut dan ikan salmon. Dan jika anda tinggal di pedalaman, anda akan dapat memperoleh manfaat kesihatan ikan rohu dan katla.
ADAKAH MAKAN TELUR SETIAP HARI SIHAT?
Walaupun makanan yang terdiri daripada ikan semestinya sihat, makanan ini tidak banyak dijumpai di dalam pinggan. Orang lebih suka ayam dan telur berbanding ikan. Bagi sesetengah orang, ini mengenai pilihan peribadi, sementara bagi yang lain, ia menjadi masalah ketersediaan.
Tetapi dengan kemudahan pengangkutan yang lebih baik, masalah ketersediaan dapat diatasi dengan banyak. Sekarang, kita mempunyai pilihan untuk mencari ikan beku dalam pelbagai jenis. Dan kelebihan tambahan ikan beku adalah bahawa ia dibersihkan dengan baik dan berpakaian dan dengan demikian, ia memudahkan proses memasak.
Ikan Rohu sama bermanfaatnya dengan memakan ikan lain seperti ikan tenggiri, salmon atau tuna. Berikut adalah beberapa faedah kesihatan memakan ikan rohu.
Vitamin C
Rohu adalah ikan sungai. Ia dianggap sebagai sumber vitamin C yang kaya, yang sangat penting untuk menjaga kesihatan yang baik. Ia menyimpan penyakit seperti selesema dan batuk dan mencegah penyakit lain yang berkaitan dengannya.
Kaya dengan protein
Protein ikan adalah salah satu bentuk protein terbaik yang ada. Dikatakan bahawa ikan laut mempunyai kandungan protein yang lebih besar. Tetapi ikan sungai tidak jauh ketinggalan. Hidup di pedalaman di mana ikan sungai seperti rohu dan katla lebih biasa, selalu ada idea yang baik untuk memanfaatkan protein ikan sebanyak mungkin. Sama ada kanak-kanak atau orang dewasa, protein ini diperlukan untuk pertumbuhan dan kesihatan tisu yang baik.
Rendah lemak
Rohu kaya dengan protein tetapi rendah lemak - apa yang lebih baik daripada ini? Apabila anda mendapat faedah tanpa menumpuk lapisan lemak, anda tahu anda mempunyai hidangan yang sesuai.
Mesra hati
Asid lemak omega 3 dikenali sebagai mesra jantung. Kami mendengar minyak masak diiklankan mengenai kandungan asid lemak Omega 3, tetapi adakah anda tahu bahawa sumber semula jadi terbaik tidak lain adalah ikan? Jadi, itulah salah satu sebab anda mesti mula makan ikan rohu hari ini.
Penggalak otak
Ikan dan otak selalu disebut bersama. Makan ikan memberi manfaat kepada seluruh badan, termasuk otak. Seorang pemakan ikan dilihat mempunyai kemampuan menghafal dan menganalisis yang lebih baik bersama dengan sedikit perubahan suasana hati.
Sumber mineral
Besi, zink, yodium, kalium, kalsium dan selenium hanyalah beberapa nama. Senarai ini mengandungi banyak lagi mineral penting yang terdapat dalam ikan. Kuantiti mungkin berbeza dari satu jenis ke yang lain tetapi kenyataannya tidak dapat dinafikan bahawa ikan adalah sumber mineral kaya yang diperlukan oleh tubuh.
Pemburu barah
Satu penyakit mematikan yang menyerang orang di seluruh dunia ialah barah. Walau apa pun bentuknya, nama barah adalah sakit hati. Antioksidan pada ikan dipercayai dapat membantu memerangi barah dengan banyak. Ianya mungkin ikan sungai atau ikan laut tetapi idenya adalah memiliki lebih banyak.