Baru masuk
- Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah sihat untuk minum air sebaik sebelum atau selepas makan? Ini adalah persoalan yang telah ada di fikiran hampir semua orang sejak berabad-abad lamanya. Ada yang menyatakan bahawa adalah biasa minum air sebelum atau sesudah makan atau bahkan kadang-kadang semasa makan. Walau bagaimanapun, sebilangan orang berpendapat sama sekali bertentangan.
Sebilangan orang percaya bahawa adalah kebiasaan buruk untuk minum air semasa atau selepas makan. Bukan hanya orang biasa yang keliru dengan soalan ini. Bahkan beberapa doktor memberikan pendapat dan cadangan yang bertentangan mengenai sama ada anda harus atau tidak minum air sebelum atau selepas makan.
Baiklah, sudah tiba masanya sekarang untuk membongkar misteri kuno ini. Ini dapat diselesaikan dengan cara yang lebih mudah dengan mengambil bantuan Ayurveda.
Kesan minum air sebelum makan
Ayurveda menyatakan bahawa minum air sebelum makan anda boleh menyebabkan sistem pencernaan anda menjadi lemah dan memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Minum air sebelum makan akan menyebabkan pencairan jus gastrik dan ini sangat bertentangan dengan kekuatan pencernaan badan anda. Badan anda akan banyak menderita kerana ini.
Ayurveda juga menyatakan bahawa minum air sebelum makan anda bahkan boleh menyebabkan kelemahan serius dalam badan anda. Oleh itu, dapat dilihat dengan jelas bahawa Ayurveda berpendapat bahawa anda tidak boleh minum air sebelum makan. Sebaliknya, anda boleh minum air beberapa jam sebelum makan supaya kesihatan anda tidak terjejas teruk sama sekali.
Kesan minum air selepas makan
Apabila anda minum air sebaik sahaja anda makan, ia akan mempengaruhi kualiti makanan yang anda makan dan juga kekuatan sistem pencernaan badan anda. Tidak kira apa makanan yang anda konsumsi, air minum menambahkan kesan penyejukan pada makanan yang dimakan dan kemungkinan anda akan menjadi berlebihan berat badan jika anda mengamalkan tabiat ini secara berkala.
Oleh itu, dapat juga dinyatakan bahawa Ayurveda tidak memihak kepada mengamalkan kebiasaan meminum air sebaik sahaja makan makanan anda. Minum air sebaik sahaja anda selesai makan boleh mempengaruhi kesihatan dan kesihatan anda secara keseluruhan.
Setelah makan selesai, tunggu kira-kira setengah jam dan barulah anda mesti minum sedikit air. Ini akan memberi anda rasa kenyang di perut anda selepas makan dan juga menghilangkan dahaga anda dan memberi anda kepuasan. Selepas 2 jam, proses pencernaan anda akan selesai sepenuhnya, selepas itu anda boleh minum air sebanyak yang anda rasa kerana ini tidak akan menyebabkan bahaya kepada anda dan memastikan anda sentiasa sihat dan sihat dan badan anda sentiasa terhidrat.
Walau bagaimanapun, pilihan bahawa Ayurveda menyokong sepenuhnya dan tanpa keraguan adalah dengan minum air semasa makan. Amat bermanfaat bagi kesihatan anda sehingga sesuai dengan ajaran Ayurveda.
Semasa anda minum air semasa makan, makanan yang anda makan dibasahi dan juga membantu memecah makanan menjadi zarah-zarah yang sangat kecil. Sekiranya anda memakan sesuatu yang berminyak atau pedas, minum air juga akan membantu menghilangkan dahaga anda. Oleh itu, sudah tentu menjadi kebiasaan yang ideal dan sihat untuk minum sedikit air di tengah waktu makan anda.
Setelah itu, ini juga tidak bermaksud bahawa anda boleh minum satu atau dua gelas penuh air untuk menghilangkan dahaga dan memuaskan diri anda. Cuba dan simpan jumlah air yang anda minum sekurang-kurangnya mungkin semasa makan anda. Jika tidak, perut anda akan dipenuhi hanya dengan air dan pengambilan makanan juga akan berkurang.
Juga, ingat bahawa jika anda ingin minum air ketika makan, pastikan air yang anda minum berada pada suhu bilik dan tidak terlalu sejuk. Minum air yang sangat sejuk boleh mengakibatkan pengurangan api pencernaan, yang akan menjadikan enzim pencernaan tidak aktif dan akhirnya menyebabkan pengumpulan sisa toksik di dalam badan anda.
Ini juga akan mengakibatkan penyakit toksik, seperti refluks asid atau hernia hiatus. Anda juga mesti mengelakkan pengambilan minuman atau kopi berudara sambil makan sebanyak mungkin kerana ini juga boleh mengakibatkan kesan negatif pada sistem pencernaan anda dan akhirnya kesihatan dan kecergasan anda.
Sekiranya anda termasuk orang yang harus mengambil ubat sebelum makan, pastikan anda mengambil ubat anda kira-kira setengah jam sebelum anda makan dan pastikan anda minum air sebanyak mungkin. Perkara yang sama berlaku bagi mereka yang disarankan untuk minum ubat selepas makan.