Kelebihan Minum Jus Labu Bersama Halia Setiap Pagi

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kesihatan Kesihatan oi-Amritha K Oleh Amritha K. pada 17 Februari 2020| Diulas oleh Sneha Krishnan

Labu botol, alias, laukee terkenal dengan faedahnya yang luar biasa. Tumbuh dewasa, sayur itu nampaknya cukup hambar untuk citarasa anda dan anda lebih cenderung membuangnya (semasa ibu anda tidak kelihatan). Inilah masanya untuk mengubah tabiat. Sebaik sahaja anda membaca artikel ini, anda tidak akan lagi menjauhi sayur - yang juga boleh digunakan sebagai perkakas semasa dituai menjadi dewasa.



penutup

Tinggi kandungan air dan kaya dengan vitamin C dan kalsium, labu botol membantu menjaga jantung yang sihat dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Penjaga botol atau calabash boleh dimasak, dijus dan dikeringkan [1] .



Kajian menunjukkan bahawa jus labu botol sangat bermanfaat bagi pesakit diabetes, kerana membantu menstabilkan kadar gula dan menjaga tekanan darah pada tahap yang sihat [dua] .

Dalam artikel terkini, kita akan meneroka cara jus labu botol dapat memberi manfaat kepada tubuh kita apabila digabungkan dengan halia. Dari mengurangkan loya, radang hingga meredakan selesema atau selesema, ramuan halia adalah komponen utama dalam perubatan Ayurveda [3] . Oleh itu, gabungan kedua-dua kelebihan kesihatan ini boleh memberi kesan positif kepada kesihatan anda secara keseluruhan.



Lihat bagaimana jus labu botol dengan halia dapat memberi manfaat kepada kesihatan anda.

cara menghilangkan stye
Array

Cara Membuat Jus Labu Botol Dengan Halia

  • Kisar 1 cawan labu botol yang baru dicincang, bersama sedikit air.
  • Kumpulkan jus dalam gelas.
  • Masukkan 1 sudu teh pes halia ke jus ini.
  • Kacau rata dan minum setiap pagi, sebelum sarapan.
Array

Bilakah Masa Terbaik Untuk Minum Jus Penjaga Botol Dengan Halia

Masa terbaik untuk minum jus adalah pada waktu pagi. Segelas jus kecil, setiap hari, akan bermanfaat untuk kesihatan anda.

Nota : Setelah menyediakan jus, anda mesti meminumnya dengan segera kerana pengoksidaannya cukup cepat.



Array

1. Mengurangkan Panas Badan

Jus labu botol mempunyai kesan penyejukan pada badan anda dan menjadikan badan anda sentiasa terhidrat, terutama pada musim panas. Ia membantu menjaga perut anda sejuk dan mengurangkan panas badan. Menambah halia ke dalam campuran boleh menambah kesan penyejukan [4] .

Oleh kerana halia adalah rempah, adalah normal untuk menganggap bahawa rempah ini meningkatkan panas. Namun, halia mempunyai kesan pasca pencernaan yang menyejukkan pada badan. Bahan kimia semulajadi dalam halia merangsang hormon seperti estrogen dan progesteron yang mengatur suhu dalaman anda, membuat anda merasa lebih selesa [5] .

senarai makanan bebas gluten secara semula jadi
Array

2. Merawat Masalah Pencernaan

Penyelesaian cepat untuk masalah perut anda, labu botol dan jus halia dapat membantu melegakan dengan segera. Kandungan serat dan air dalam labu botol dan enzim dalam halia dapat membantu meneutralkan asid di dalam perut untuk mengatasi gangguan pencernaan [6] .

Array

3. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi campuran jus labu botol dan halia setiap pagi dapat membantu anda kehilangan semua lemak yang tidak sihat itu kerana antioksidan dan vitamin K dalam campuran ini dapat membantu meningkatkan metabolisme anda sehingga jus ini juga rendah kandungan kalori [7] .

Nota : Rutin diet dan senaman yang seimbang bersama jus ini juga diperlukan untuk penurunan berat badan yang berkesan.

Array

4. Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi

Apabila tekanan aliran darah ke dinding arteri terlalu tinggi, ini dapat menyebabkan gejala yang tidak diingini, menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium dalam campuran labu botol dan jus halia ini dapat membantu mengurangkan tekanan darah tinggi, secara semula jadi [8] .

Array

5. Menyembuhkan Sembelit

Minuman buatan sendiri ini kaya dengan kandungan serat, yang dapat membantu melembutkan alat anda dan memberi jalan mudah untuk membuang sisa dari badan, sehingga dapat mengatasi sembelit. Dan, halia membantu menguruskan pencernaan anda dan mengurangkan pembuangan sisa [9] .

Array

6. Merawat DWS

Campuran labu botol dan halia dapat membantu merawat jangkitan saluran kencing. Oleh kerana labu botol adalah diuretik semula jadi, yang dapat mengeluarkan bakteria dari saluran kencing. Sifat antimikroba halia membunuh bakteria dalam sistem kencing anda untuk membebaskan anda dari bakteria dengan cara yang sihat [10] .

Array

7. Boleh Merawat Keradangan Hati

Ciri-ciri anti-radang jahe dan labu botol telah ditunjukkan mempunyai kesan positif pada radang hati [sebelas] . Minum jus labu botol dengan halia membantu kerana adanya fitokimia dan labu botol mempunyai kesan yang terbukti dapat mengurangkan keradangan hati [12] .

Array

8. Mengurangkan Keasidan

Seperti yang disebutkan di atas, campuran labu botol dan jahe mempunyai kesan penyejukan pada tubuh anda, apabila dimakan. Apabila anda merasa mual kerana refluks asid, minum segelas jus labu botol dengan halia untuk kesan yang menenangkan. Ia juga membantu dengan pedih ulu hati [13] .

Array

9. Mengurangkan Sakit Pagi

Wanita hamil yang mengalami sakit pagi boleh mendapat banyak manfaat daripada minum campuran botol labu dan jus halia ini, kerana ia dapat membantu menghilangkan rasa mual pada pagi, dengan meneutralkan asid di dalam perut dan mengurangkan ketidakseimbangan hormon [14] .

Nota : Sila berjumpa dengan doktor anda sebelum pengambilan.

Array

10. Meningkatkan Tahap Tenaga

Jus labu botol dengan jahe sarat dengan antioksidan, mineral dan gula yang sihat, jadi memakannya pada waktu pagi dapat membuat anda bertenaga dan segar sepanjang hari [lima belas] .

pemakanan ikan rohu asid lemak omega 3

Selain dari yang disebutkan di atas, minum jus dikatakan dapat membantu meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan tahap tekanan, meningkatkan imuniti, menguruskan diabetes dan memungkinkan pemulihan otot.

Array

Soalan Lazim

Q. Bolehkah saya makan labu botol mentah?

KE . Tidak. Minum jus labu botol yang tidak dimasak atau makan labu botol mentah berbahaya bagi kesihatan.

Q. Bolehkah saya makan kulit labu botol?

KE. Tidak.

Q. Bolehkah saya minum jus labu botol setiap hari?

KE. Ya, anda boleh minum 1 gelas jus setiap hari.

Q. Bolehkah saya mencampurkan jus labu botol dengan sayur-sayuran lain?

pek muka masoor dal untuk pemutihan kulit

KE. Tidak. Sebaiknya jus labu botol bersendirian dan tidak dicampurkan dengan sayur-sayuran lain. Walau bagaimanapun, anda boleh menambah amla, halia, daun pudina segar dan sedikit garam untuk menambah rasa.

Array

Pada Catatan Akhir…

Jus labu botol mesti selalu dimakan segar. Dr Sneha menambah, ' Jangan minum jus jika rasanya sangat pahit . '

Juga disarankan untuk minum jus labu botol sahaja dan tidak dicampurkan dengan sayur-sayuran lain. Walau bagaimanapun, anda boleh menambah daun pudina, jahe dan jus lemon untuk menambah sedikit rasa dan meningkatkan nilai kesihatan minuman.

Sneha KrishnanPerubatan AmMBBS Mengetahui lebih lanjut Sneha Krishnan