Baru masuk
- Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Anugerah Kriket New Zealand: Williamson memenangi Pingat Sir Richard Hadlee untuk kali keempat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Tikki kembang kol dan oat membuat makanan ringan malam yang lazat, terutama bagi anak-anak untuk mendapatkan kembali semua tenaga. Ini juga merupakan makanan yang sihat untuk orang dewasa, kerana ia terdiri daripada oat. Gabungan oat dan sayur-sayuran mungkin terdengar agak pelik tetapi setelah anda merasainya, anda akan meminta lebih banyak.
Tikki kembang kol dan oat disediakan dengan mencampurkan kembang kol yang telah dikisar dengan oat, tepung oat, sayur-sayuran dan bahan-bahan lain. Ia kemudian dibuat menjadi tikki yang menyakitkan dengan menggorengnya di atas kuali rata.
Tikki kembang kol dan oat dapat dinikmati dengan chutney hijau atau saus tomat. Rasanya paling sedap apabila disajikan panas. Tikki boleh dimasak tanpa banyak menggunakan minyak untuk orang yang mementingkan diet.
Tikki kembang kol dan oat atau potongan daging boleh disediakan dengan mudah di rumah. Tonton video mengenai bagaimana membuat makanan ringan yang hebat ini dengan prosedur langkah demi langkah yang mengandungi gambar.
PENERIMAAN VIDEO TIKKI OATS CAULIFLOWER
PENERIMA TIKKI OATS CAULIFLOWER | CARA PENYEDIAAN TIKKI OATS CAULIFLOWER | RECIPE PATTI CAULIFLOWER OAT | Resepi GOBI OATS CUTLET Resepi Tikki Oats Kembang kol | Cara Menyiapkan Tikki Oats Kembang kol | Resepi Kek Kembang Kol Oat | Resipi Potongan Gobi Oats Waktu Persiapan 40 Minit Masa Masak 15M Jumlah Masa 55 Minit
Resepi Oleh: Meena Bhandari
Jenis Resipi: Makanan ringan
Berkhidmat: 9-10
Bahan-bahan
-
Kembang kol - 2 cawan (dikisar)
Cili hijau - ½ sudu besar (cincang)
Bawang - ½ cawan
Lobak - ½ cawan
Pudina - ½ cawan (cincang)
Kacang - ½ cawan (cincang)
Garam - 1 sudu kecil
Daun ketumbar - ½ cawan (cincang)
Minyak - 1 sudu besar + untuk minyak
Halia - 1 sudu besar
Memasak oat gulung - ½ cawan
Tepung oat - cawan ¾
Serbuk Amchur (mangga kering) - 1 sudu kecil
Jeera - ½ sudu kecil
Chaat masala - 2 sudu kecil
Garam masala - 2 sudu kecil
-
1. Masukkan satu sudu minyak dalam kuali yang dipanaskan.
2. Masukkan jeera dan biarkan ia bergemuruh.
3. Masukkan bawang cincang.
4. Tumis sebentar hingga berubah warna menjadi coklat keemasan.
5. Jauhkan.
6. Masukkan 2 cawan bunga kembang kol dalam mangkuk besar.
7. Masukkan kacang rebus dan lobak merah.
8. Kemudian, masukkan ketumbar cincang dan cili hijau.
9. Masukkan bawang tumis.
10. Pukul hingga semua bahan sebati.
11. Selanjutnya, masukkan oat yang telah dimasak bersama tepung oat.
12. Masukkan garam masala dan chaat masala.
13. Masukkan satu sudu teh kedua serbuk amchur dan garam.
14. Gunakan tangan anda dan campurkan dengan betul.
15. Setelah selesai, biarkan berehat selama 10 minit, sehingga oat dapat menyerap semua rasa.
16. Setelah berehat, campurkan sekali lagi.
17. Ambil sebahagian kecil campuran.
18. Buat menjadi bentuk bulat dan tekan sedikit sehingga setebal satu inci.
19. Letakkan di atas pinggan. Ketepikan.
20. Sekarang, griskan kuali rata dengan minyak.
21. Letakkan tikki yang sedikit rata di atasnya.
22. Gerimis setiap tikki dengan sedikit minyak.
23. Biarkan sehingga masak selama 3-4 minit sehingga berubah menjadi warna perang keemasan.
24. Balikkan dan biarkan masak selama 3-4 minit.
25. Setelah selesai, pindahkan tikus ke pinggan dan hidangkan.
- Pastikan membiarkan campuran tikki berehat sekurang-kurangnya 10 minit untuk membiarkan gandum menyerap semua rasa.
- Sekiranya tepung oat tidak tersedia, ia boleh dibuat dengan mengisar oat.
- Makanan ringan ini baik untuk penghidap diabetes. Pastikan cincang halus semua sayur-sayuran.
- Saiz hidangan - 1 tikki
- Kalori - 35.4 kal
- Lemak - 1.5 g
- Protein - 1.1 g
- Karbohidrat - 4.2 g
- Serat - 0,9 g
LANGKAH MENGIKUT LANGKAH - CARA MEMBUAT TIKKI OATS CAULIFLOWER
1. Masukkan satu sudu minyak dalam kuali yang dipanaskan.
2. Masukkan jeera dan biarkan ia bergemuruh.
3. Masukkan bawang cincang.
4. Tumis sebentar hingga berubah warna menjadi coklat keemasan.
5. Ketepikan.
6. Masukkan 2 cawan bunga kembang kol dalam mangkuk besar.
7. Masukkan kacang rebus dan lobak merah.
8. Kemudian, masukkan ketumbar cincang dan cili hijau.
9. Masukkan bawang tumis.
10. Hancurkan sehingga semua bahan sebati.
11. Selanjutnya, masukkan oat yang telah dimasak bersama tepung oat.
12. Masukkan garam masala dan chaat masala.
13. Masukkan satu sudu teh kedua serbuk amchur dan garam.
14. Gunakan tangan anda dan campurkan dengan betul.
15. Setelah selesai, biarkan berehat selama 10 minit, sehingga oat dapat menyerap semua rasa.
16. Setelah berehat, campurkan sekali lagi.
17. Ambil sebahagian kecil campuran.
18. Buat menjadi bentuk bulat dan tekan sedikit sehingga setebal satu inci.
19. Letakkan di atas pinggan. Ketepikan.
20. Sekarang, griskan kuali rata dengan minyak.
21. Letakkan tikki yang sedikit rata di atasnya.
22. Gerimis setiap tikki dengan sedikit minyak.
23. Biarkan sehingga masak selama 3-4 minit sehingga berubah menjadi warna perang keemasan.
24. Balikkan dan biarkan masak selama 3-4 minit.
25. Setelah selesai, pindahkan tikus ke pinggan dan hidangkan.