Resipi Tikki Oats Kembang kol: Cara Menyiapkan Cutlet Oat Di Rumah

Jangan terlepas

Rumah Resepi Resipi oi-Lekhaka Dihantar Oleh: Ajitha Ghorpade| pada 26 Januari 2018 Cara Menyiapkan Tikki Oats Kembang kol | Resepi Kek Kembang Kol Oat | Boldsky

Tikki kembang kol dan oat membuat makanan ringan malam yang lazat, terutama bagi anak-anak untuk mendapatkan kembali semua tenaga. Ini juga merupakan makanan yang sihat untuk orang dewasa, kerana ia terdiri daripada oat. Gabungan oat dan sayur-sayuran mungkin terdengar agak pelik tetapi setelah anda merasainya, anda akan meminta lebih banyak.

Tikki kembang kol dan oat disediakan dengan mencampurkan kembang kol yang telah dikisar dengan oat, tepung oat, sayur-sayuran dan bahan-bahan lain. Ia kemudian dibuat menjadi tikki yang menyakitkan dengan menggorengnya di atas kuali rata.



Tikki kembang kol dan oat dapat dinikmati dengan chutney hijau atau saus tomat. Rasanya paling sedap apabila disajikan panas. Tikki boleh dimasak tanpa banyak menggunakan minyak untuk orang yang mementingkan diet.



Tikki kembang kol dan oat atau potongan daging boleh disediakan dengan mudah di rumah. Tonton video mengenai bagaimana membuat makanan ringan yang hebat ini dengan prosedur langkah demi langkah yang mengandungi gambar.

PENERIMAAN VIDEO TIKKI OATS CAULIFLOWER



resipi tikki kembang kol dan oat PENERIMA TIKKI OATS CAULIFLOWER | CARA PENYEDIAAN TIKKI OATS CAULIFLOWER | RECIPE PATTI CAULIFLOWER OAT | Resepi GOBI OATS CUTLET Resepi Tikki Oats Kembang kol | Cara Menyiapkan Tikki Oats Kembang kol | Resepi Kek Kembang Kol Oat | Resipi Potongan Gobi Oats Waktu Persiapan 40 Minit Masa Masak 15M Jumlah Masa 55 Minit

Resepi Oleh: Meena Bhandari

Jenis Resipi: Makanan ringan

cara menghilangkan rambut bibir atas dengan serta-merta

Berkhidmat: 9-10



Bahan-bahan
  • Kembang kol - 2 cawan (dikisar)

    Cili hijau - ½ sudu besar (cincang)

    Bawang - ½ cawan

    Lobak - ½ cawan

    Pudina - ½ cawan (cincang)

    Kacang - ½ cawan (cincang)

    Garam - 1 sudu kecil

    Daun ketumbar - ½ cawan (cincang)

    Minyak - 1 sudu besar + untuk minyak

    Halia - 1 sudu besar

    Memasak oat gulung - ½ cawan

    Tepung oat - cawan ¾

    Serbuk Amchur (mangga kering) - 1 sudu kecil

    Jeera - ½ sudu kecil

    Chaat masala - 2 sudu kecil

    Garam masala - 2 sudu kecil

Nasi Merah Kanda Poha Bagaimana untuk menyediakanArahan
  • Pastikan membiarkan campuran tikki berehat sekurang-kurangnya 10 minit untuk membiarkan gandum menyerap semua rasa.
  • Sekiranya tepung oat tidak tersedia, ia boleh dibuat dengan mengisar oat.
  • Makanan ringan ini baik untuk penghidap diabetes. Pastikan cincang halus semua sayur-sayuran.
Maklumat Pemakanan
  • Saiz hidangan - 1 tikki
  • Kalori - 35.4 kal
  • Lemak - 1.5 g
  • Protein - 1.1 g
  • Karbohidrat - 4.2 g
  • Serat - 0,9 g

LANGKAH MENGIKUT LANGKAH - CARA MEMBUAT TIKKI OATS CAULIFLOWER

1. Masukkan satu sudu minyak dalam kuali yang dipanaskan.

resipi tikki kembang kol dan oat

2. Masukkan jeera dan biarkan ia bergemuruh.

resipi tikki kembang kol dan oat

3. Masukkan bawang cincang.

resipi tikki kembang kol dan oat

4. Tumis sebentar hingga berubah warna menjadi coklat keemasan.

resipi tikki kembang kol dan oat

5. Ketepikan.

resipi tikki kembang kol dan oat

6. Masukkan 2 cawan bunga kembang kol dalam mangkuk besar.

resipi tikki kembang kol dan oat

7. Masukkan kacang rebus dan lobak merah.

resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat

8. Kemudian, masukkan ketumbar cincang dan cili hijau.

resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat

9. Masukkan bawang tumis.

resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat

10. Hancurkan sehingga semua bahan sebati.

resipi tikki kembang kol dan oat

11. Selanjutnya, masukkan oat yang telah dimasak bersama tepung oat.

resipi tikki kembang kol dan oat

12. Masukkan garam masala dan chaat masala.

resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat

13. Masukkan satu sudu teh kedua serbuk amchur dan garam.

berapa banyak ladoo motichoor dalam 1 kg
resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat

14. Gunakan tangan anda dan campurkan dengan betul.

resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat

15. Setelah selesai, biarkan berehat selama 10 minit, sehingga oat dapat menyerap semua rasa.

resipi tikki kembang kol dan oat

16. Setelah berehat, campurkan sekali lagi.

resipi tikki kembang kol dan oat

17. Ambil sebahagian kecil campuran.

resipi tikki kembang kol dan oat

18. Buat menjadi bentuk bulat dan tekan sedikit sehingga setebal satu inci.

resipi tikki kembang kol dan oat

19. Letakkan di atas pinggan. Ketepikan.

resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat

20. Sekarang, griskan kuali rata dengan minyak.

resipi tikki kembang kol dan oat

21. Letakkan tikki yang sedikit rata di atasnya.

resipi tikki kembang kol dan oat

22. Gerimis setiap tikki dengan sedikit minyak.

resipi tikki kembang kol dan oat

23. Biarkan sehingga masak selama 3-4 minit sehingga berubah menjadi warna perang keemasan.

resipi tikki kembang kol dan oat

24. Balikkan dan biarkan masak selama 3-4 minit.

resipi tikki kembang kol dan oat

25. Setelah selesai, pindahkan tikus ke pinggan dan hidangkan.

resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat resipi tikki kembang kol dan oat