Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita semua sedar kesihatan pada masa kini. Sama ada menjaga apa yang kita makan dan ketika kita makan atau bersenam setiap hari untuk memastikan diri kita sentiasa cergas dan sihat untuk waktu yang paling lama. Apabila kita mengatakan bersenam, hampir tidak ada orang yang berfikir tentang berlari di trek atau yoga, pemikiran pertama yang berkaitan dengan senaman selalu berkaitan dengan gimnasium.
Bersenam adalah cara yang baik untuk memahat tubuh yang cergas dan termasuk dalam senarai perkara penting atau rutin harian banyak orang kerana kebanyakan kita berpendapat bahawa satu-satunya cara untuk menjadi cergas dan sihat adalah dengan menyertai gimnasium. Walaupun ia adalah cara yang baik untuk bersesuaian, itu bukan satu-satunya cara.
Kelemahan pergi ke Gym Setiap Hari
Bergabung dengan gimnasium juga boleh membahayakan kesihatan anda, membuang wang anda, atau anda juga boleh kehilangan latihan di tempat terbuka. Oleh itu, kami akan menyenaraikan 13 sebab mengapa gimnasium bukan cara terbaik untuk bersenam dan apa kelemahan pergi ke gim.
1. Ketidakseimbangan Diet:
Mari kita bersenam secara jujur membawa kepada latihan tegar dan secara amnya, ini mendorong peningkatan keinginan kita untuk mengambil lebih banyak makanan. Lebih sukar untuk mengawal keinginan dan tarikan kita terhadap makanan, biasanya makanan ringan kerana ia dapat memenuhi perut kita dengan lebih baik.
Ini menyebabkan gangguan dalam diet anda kerana seseorang seharusnya makan sejumlah makanan dan jenis makanan tertentu, bergantung pada apa tujuan senaman sebagai hasil akhir.
2. Pembaziran Wang:
Tidak semua orang cenderung ke gim setiap hari. Anda lihat, pada mulanya, ketika semuanya mewah dan baru dan kita seolah-olah bertekad untuk kehilangan semua lemak kita, kita selalu menghadiri gim.
Namun, setelah beberapa minggu, kami cenderung untuk mula bersenam ke belakang senarai keutamaan kami dan pada akhir pakej tiga bulan yang mungkin anda bayar, anda telah dua kali pergi ke gim dalam dua bulan. Itu, kawan saya, adalah pembaziran wang.
3. Kecederaan serius:
Apabila anda menyertai gim, ini pasti, bukan pengalaman yang mudah kerana anda terpaksa mendorong diri anda melebihi kemampuan fizikal anda sekarang dan keluar dari zon selesa anda.
Adalah baik untuk mendorong diri sendiri seperti itulah yang berusaha ke hadapan - bagaimanapun, tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan. Walau bagaimanapun, jika seseorang menekan diri mereka terlalu banyak, mereka boleh mengalami beberapa kecederaan serius seperti pembedahan penggantian pinggul atau lutut.
4. Mungkin Membuat Rasa Tidak Cukup:
BDD atau Body Dysmorphic Disorder adalah sejenis gangguan hipokondria yang pada dasarnya bermaksud bahawa orang yang menderita BDD selalu menemui kekurangan tertentu dengan badannya dan ingin mencapai 'badan yang sempurna' yang sempurna, menurut mereka, walaupun kekurangan ini tidak ada.
Oleh itu, orang-orang ini berusaha untuk 'memperbaiki' badan mereka melalui latihan yang meluas dengan menyertai gim. Ini mendedahkan mereka kepada sebilangan orang dengan 'badan yang sempurna' dan membuat mereka merasa lebih tidak mencukupi. Berolahraga harus membuat seseorang merasa baik dan sihat, dan harus dilakukan agar tidak mencapai standard kecantikan tertentu.
5. Kesalahan Gim:
Salah satu sebab mengapa orang menyertai gim adalah kerana mereka merasa sangat bersalah kerana makan terlalu banyak atau tidak cukup bersenam. Sekarang, apabila seseorang telah membayar yuran dan masih tidak dapat meluangkan masa untuk bersenam kerana mereka benar-benar mempunyai jadual yang sangat sibuk, itu akan meningkatkan perasaan bersalah yang bukan merupakan keadaan mental yang baik.
6. Kengerian Ketagihan:
Bersenam sangat ketagihan, terutamanya ketika orang-orang sering ke gim dengan kerap. Namun, kerana sebab-sebab tertentu, jika mereka berhenti pergi ke gim selama beberapa bulan, mereka pasti merasa tidak selesa dengan kegelisahan kulit, rasa bersalah, kehilangan, dan juga kemurungan mereka sendiri dalam kes-kes tertentu, kerana dengan alasan yang jelas tubuh mereka mengalami perubahan dan bukan perubahan yang mereka mahukan.
7. Udara Terbuka Dan Latihan:
Seseorang tidak dapat bersenam di udara terbuka serta faedahnya ketika mereka mengikuti gimnasium. Bersenam di tempat terbuka menjadikan seseorang lebih bertenaga, bersemangat, bahagia, dan waspada. Oleh itu, seseorang lebih sihat dan bahagia di tempat terbuka.
8. Menempatkan Anda Dalam Kebiasaan:
Telah dikatakan bahawa cara terbaik untuk bersenam adalah dengan terus mengubah rutin latihan anda dan tidak membiarkan tubuh anda terbiasa dengan jadual. Bersenam melakukan perkara yang sebaliknya dan menjadikan anda kebiasaan.
9. Sekatan:
Gim boleh menjadi sesak dan tertutup. Namun, bersenam di tempat terbuka atau di rumah boleh menjadi lebih bebas kerana anda bebas melakukan apa yang anda mahukan dan ketika anda mahukan serta melakukan latihan kreatif dan fokus pada kehidupan yang lebih sihat.
10. Membazirkan Masa Dalam Perjalanan:
Anda mungkin tidak tinggal dekat dengan kemudahan gim yang sangat baik, jadi anda mungkin membuang banyak masa dan wang dalam perjalanan ke gim yang terbaik.
11. Ini Semua Boleh Mengganggu:
Gimnasium mempunyai banyak mesin dan peralatan. Bagi seseorang yang menyertai gim dan pemula, menggunakan peralatan tersebut dan juga menonton orang lain, yang mungkin sangat besar dan kuat, menggunakannya dengan sedikit kesukaran, mungkin sedikit menakutkan.
12. Lebih Mudah Membangun Gim Rumah Tangga:
Harganya sangat mahal untuk keahlian gim, dan tidak sebanyak yang anda fikirkan untuk membina gimnasium di rumah dengan membeli semua peralatan yang anda perlukan secara peribadi kerana selalu ada peralatan yang tidak anda gunakan di gym.
13. Kerosakan Hati Anda:
Bersenam di gim, terutamanya latihan yang berat boleh merosakkan jantung seseorang. Perkara sederhana seperti kardio dan kardio yang luas dapat meningkatkan risiko masalah jantung hingga tujuh kali ganda. Seseorang mesti terus memeriksa degupan jantung mereka semasa bersenam.
