Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Ulser perut adalah luka, yang dijelaskan sangat menyakitkan - yang melapisi perut seseorang. Ulser yang terbentuk di perut disebut ulser peptik dan yang terbentuk di usus, terutama di duodenum, disebut ulser duodenum.
Ulser di perut dan usus kecil terbentuk kerana pengurangan lapisan tebal lendir yang terletak tepat di atas perut. Tetapi, kerana lapisan lendir benar-benar tipis, jus pencernaan berasid memakan tisu yang melindungi perut, menyebabkan bisul. [1] . Kajian menunjukkan bahawa Helicobacter pylori, jangkitan bakteria, disarankan menjadi penyebab utama ulser perut [dua] .
Jadi, semasa anda menderita ulser perut, selain ubat, ada makanan tertentu yang mesti anda makan dan beberapa yang harus anda hindari. Tetapi perkara pertama yang pertama, pilihan makanan tidak menyebabkan bisul tetapi boleh menjadikannya lebih teruk. Walaupun tidak ada diet yang tepat yang dapat dipatuhi oleh seseorang yang menderita ulser, menghindari beberapa makanan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Mari kita lihat makanan yang seharusnya anda makan jika anda menderita ulser perut, selain mengambil ubat penghalang asid dan antibiotik dan bagaimana ia boleh bermanfaat untuk kesihatan anda.
1. Kembang kol
Kembang kol, sayur yang biasa terdapat di pasar, mengandungi sulforaphane yang membantu dalam memerangi bakteria H. pylori [3] . Sebatian ini yang terdapat dalam kembang kol dapat memusnahkan bakteria di saluran pencernaan. Selain menghilangkan ulser perut, kembang kol juga merupakan sumber vitamin C dan serat. Anda boleh membuatnya rebus dalam salad anda atau memasaknya dalam gaya desi.
2. Kubis
S-metil metionin, juga dikenal sebagai Vitamin U, yang terdapat dalam kubis dapat membantu menyembuhkan ulser perut dengan mengalkali badan dan menyeimbangkan tahap pH [4] . Selain itu, kubis juga mengandungi glutamin asid amino, yang bermanfaat dalam merawat ulser. Kehadiran bahan ini membantu penyembuhan liang terbuka dengan menguatkan lapisan mukosa usus. Anda boleh mendapatkannya mentah atau dalam salad anda, sekurang-kurangnya dua cawan setiap hari.
3. Lobak
Lobak mengandungi serat yang membantu pencernaan dan menyerap zink dan mineral lain. Pertimbangkan untuk makan lobak putih setiap hari untuk membasmi penyebab keradangan lapisan perut, kesukaran pencernaan, dan masalah gastrik [5] .
4. Epal
Pertimbangkan untuk makan sebiji epal setiap hari dan kurangkan kemungkinan terkena ulser perut. Juga, epal mengandungi flavonoid yang menghalang pertumbuhan H. pylori [6] .
5. Blueberry
Makan blueberry pada awal pagi dapat membantu menguruskan ulser perut. Mereka adalah sumber antioksidan dan nutrien yang kaya dan dapat membantu meningkatkan sistem imun anda dan mempercepat pemulihan dari ulser [7] . Makan 1/2 cawan blueberry setiap hari dengan bijirin atau untuk makanan ringan petang.
6. Stroberi
Stroberi boleh bertindak sebagai pelindung dari ulser perut kerana buah beri kaya dengan antioksidan yang melindungi tubuh dari ulser. [8] . Selain itu, ia juga membantu menguatkan lapisan perut. Makan 1 cawan strawberi setiap hari dengan bijirin atau untuk makanan ringan petang.
7. Lobak
Lobak boleh sangat bermanfaat dalam menguatkan lapisan perut. Kehadiran Vitamin A dalam wortel membantu menghilangkan ulser perut, radang gastrik atau gangguan pencernaan. Adakah ia direbus dalam sup sayur-sayuran anda atau makan mentah sebagai salad. Anda juga boleh minum segelas jus lobak merah setiap hari [9] .
8. Brokoli
Kajian menunjukkan bahawa brokoli mengandungi bahan kimia tertentu yang dapat menghilangkan bakteria yang menyebabkan ulser perut. Ini adalah sulforaphane dalam brokoli yang membantu prosesnya [10] . Anda boleh menambah brokoli rebus ke salad atau tumis sayur hijau dan nikmati faedahnya.
9. Bawang putih
Cengkih bawang putih yang kecil mampu mengawasi bakteria H. pylori yang menyebabkan ulser perut. Bawang putih mengandungi unsur antimikroba tertentu yang membantu dalam merawat ulser perut. Dapatkan 2-3 ulas bawang putih setiap hari untuk hasil yang lebih baik [sebelas] .
10. Liquorice
Liquorice dihargai terutamanya kerana sifat perubatannya. Ia berpotensi untuk melawan ulser perut dan gastritis dan mempunyai sifat anti-radang yang dapat mengurangkan keradangan di perut [12] .
11. Sayang
Madu tidak hanya bermanfaat untuk memberikan kulit yang bersinar dan menyembuhkan luka, tetapi kesan madu juga dapat dilihat pada liang terbuka lapisan perut. Madu menghalang pertumbuhan bakteria dan melegakan ulser perut. Minum satu sudu madu mentah setiap pagi atau minum dalam sarapan anda [13] .
12. Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu makanan paling sihat untuk tubuh kita, dan mengandungi probiotik, Lactobacillus, dan Acidophilus yang membantu dalam merawat ulser perut [14] . Ia mewujudkan keseimbangan antara bakteria usus yang buruk dan baik dalam sistem pencernaan.
13. Minyak Zaitun Dan Minyak Berasaskan Tumbuhan Lain
Kajian menunjukkan bahawa minyak zaitun berpotensi untuk merawat ulser perut. Ia mengandungi fenol yang bertindak sebagai agen anti-bakteria, yang menghalang H. pylori merebak lebih jauh dan mempengaruhi lapisan perut anda [lima belas] .
14. Teh Hijau tanpa kafein
Teh hijau tanpa kafein mengandungi ECGC, tahap tinggi katekin yang berpotensi melegakan anda dari ulser perut [16] . Sifat anti-radang dan antioksidannya berfungsi paling baik pada ulser. Minum secawannya setiap pagi dan petang.
Selain makanan yang disebutkan di atas, anda juga boleh mengambil yang berikut untuk ulser perut:
• Sayuran hijau berdaun seperti bayam dan kangkung [17]
• Badam
• Ceri
• Cili belanga
• Raspberry
• Kunyit
Sekiranya anda menggunakan antibiotik untuk merawat ulser, dapatkan suplemen probiotik dalam carta diet biasa anda. Ini akan membantu mengurangkan simptom antibiotik dan meningkatkan keberkesanannya. Makanan tambahan Bifidobacterium, Saccharomyces, dan Lactobacillus telah menunjukkan hasil yang berkesan [18] .
Nota : Rujuk doktor anda sebelum mengambil suplemen.
Makanan Yang Perlu Dielakkan Untuk Ulser Perut
Sebilangan besar orang yang mempunyai ulser juga mengalami refluks asid. Jadi, memakan makanan tertentu ketika mengalami ulser perut boleh menyebabkan pedih ulu hati, gangguan pencernaan, dan sakit [19] .
Makanan yang harus dielakkan semasa menderita ulser perut adalah seperti berikut [dua puluh] :
- Makanan pedas
- Coklat (terutamanya susu)
- Kopi (kafein)
- Makanan sitrus
- Alkohol
- daging merah
- roti putih
Pada Catatan Akhir…
Makanan yang kaya dengan antioksidan bermanfaat dalam merawat ulser perut. Ini meningkatkan sistem imun anda dan mencegah penyebaran jangkitan. Selain makanan yang disebutkan di atas, anda perlu minum ubat yang betul yang ditetapkan oleh profesional perubatan. Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai ulser, periksa tepat pada waktunya.
