Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Rawatan Rumah untuk Mengawal Kadar Jantung | Makanlah ini setiap hari untuk mengurangkan degupan jantung. BoldskyTerdapat banyak masalah jantung yang kita semua alami. Serangan jantung bukanlah satu-satunya perkara terburuk yang boleh berlaku kepada seseorang individu. Denyut jantung yang tinggi adalah masalah jantung yang semakin meningkat yang dihidapi oleh orang-orang hari ini. Jantung kita berdegup lebih cepat semasa kecemasan, tekanan, aktiviti fizikal seperti berlari, berjoging dan sebagainya.
Walau bagaimanapun, apabila degupan jantung anda cepat, anda perlu memeriksanya. Tachycardia adalah keadaan jantung yang serius yang berlaku kerana kadar jantung tinggi yang tidak dijangka. Kiraan degupan jantung normal bagi orang dewasa ialah 60-100 denyutan seminit. Sekiranya meningkat lebih daripada 100, ia boleh menyebabkan komplikasi jantung yang teruk. Hitung degupan jantung
Denyut jantung tinggi yang berterusan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Biasanya dikenali sebagai degupan jantung yang cepat, ia adalah keadaan yang boleh membahayakan kesihatan dan peningkatan kesihatan anda risiko jantung . Jangan panik jika anda mengetahui bahawa anda menderita degupan jantung yang cepat. Rujuk dengan pakar kardiologi untuk menurunkan kadar denyutan jantung tinggi dan mengawalnya. Selain ubat, anda juga boleh mencuba beberapa makanan sihat yang bukan hanya menyihatkan jantung tetapi juga membantu menyembuhkan takikardia secara semula jadi.
Masukkan makanan ini ke dalam diet anda untuk menurunkan kadar jantung tinggi. Juga, bersenam secara berkala untuk menurunkan degupan jantung yang cepat. Ia bukan sahaja meningkatkan peredaran darah tetapi juga membantu menumpahkan simpanan lemak di dalam badan yang boleh membahayakan jantung.
Berikut adalah makanan yang dapat membantu menurunkan kadar jantung secara semula jadi.
Tahu
Tahu adalah alternatif yang sihat untuk paneer (keju kotej). Kaya dengan kalsium dan vitamin, tauhu bukan sahaja menyihatkan jantung tetapi juga baik untuk pemakanan yang merancang penurunan berat badan.
Pisang
Pisang adalah sumber kalium yang kaya. Mineral ini sangat berkesan untuk menurunkan degupan jantung yang tinggi.
Kismis
Kismis juga kaya dengan kalium dan rendah sodium. Mereka didapati bermanfaat untuk menyembuhkan takikardia secara semula jadi.
Bayam
Sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya dengan magnesium. Jumlah magnesium yang rendah dalam badan adalah salah satu penyebab utama kadar denyutan jantung tinggi dan keadaan jantung yang lain.
kacang Brazil
Ini adalah kacang sihat jantung yang kaya dengan vitamin dan mineral terutamanya magnesium. Makan kacang yang sihat ini untuk mengurangkan kadar jantung yang tinggi secara semula jadi.
Badam
Malah badam dianggap sihat untuk jantung. Mereka kaya dengan antioksidan dan vitamin yang mencegah keadaan jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga mengawal keinginan makanan.
Susu
Kaya dengan kalsium, anda mesti memasukkan susu ke dalam makanan anda. Kekurangan kalsium adalah salah satu penyebab utama degupan jantung tinggi. Sekiranya anda ingin mengurangkan degupan jantung yang cepat secara semula jadi, anda mesti mempunyai makanan dan minuman yang kaya dengan kalsium.
Labu
Ini adalah makanan kaya magnesium lain yang dapat membantu mengurangkan degupan jantung. Magnesium mengekalkan dan mengatur kadar degupan jantung anda.
Ikan
Ikan berlemak seperti tuna, salmon, makarel, herring dan sardin kaya dengan asid lemak Omega-3 yang baik untuk jantung. Mereka didapati berkesan menurunkan kadar denyutan jantung.
Alpukat
Kalium digunakan oleh badan untuk mengalirkan elektrik di seluruh badan, termasuk jantung. Alpukat kaya dengan kalium jadi, mempunyai buah ini yang luar biasa untuk menjaga kesihatan jantung anda.
Tomato
Selain mengurangkan degupan jantung, tomato juga membantu menghilangkan pedih ulu hati. Dikatakan bahawa memakan tomato mengurangkan risiko penyakit jantung.
Bawang putih
Bawang putih dianggap menyihatkan jantung, mencegah penyumbatan dengan mengurangkan kadar kolesterol jahat. Antioksidan dalam rempah ini mengeluarkan radikal bebas dari badan.
