Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Kehidupan pelajar lebih penting: Kejriwal mendesak Pusat membatalkan Peperiksaan Lembaga CBSE di tengah-tengah lonjakan kes COVID-19
- Pelakon Shaadi Mubarak Manav Gohil Menguji Positif Bagi Pembuat COVID-19 yang Mengusahakan Beberapa Trek Selari
- Stok Hasil Dividen Tinggi Mungkin Bukan Pilihan Yang Tepat: Inilah Sebabnya
- OneWeb Menandatangani MoU Dengan Kerajaan Kazakhstan Untuk Menawarkan Perkhidmatan Jalur Lebar
- IPL 2021: Sangakkara menyokong keputusan Samson untuk mengekalkan serangan untuk bola terakhir
- Yamaha MT-15 Dengan Dual-Channel ABS Akan Dilancarkan Segera Harga Akan Meningkat Lagi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kesihatan Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan lekhaka-Bindu Vinodh Oleh Bindu Vinodh pada 20 Jun 2018 Menemukan benjolan di payudara anda memang boleh mengejutkan dan menakutkan. Walaupun tumor malignan perlu dikeluarkan secara pembedahan, tidak semua tumor itu barah atau mengancam nyawa.
Adakah anda pernah mendengar mengenai 'fibroadenoma'? Mereka biasanya gumpalan berukuran sekitar 1 cm hingga 2 cm dan tidak menimbulkan rasa sakit, dan dapat dirasakan seperti marmar kecil di bawah kulit, di sisi payudara. Tetapi mereka masih memerlukan rawatan.
Fibroadenoma, atau benjolan jinak ini, biasanya dijumpai pada wanita muda yang mengandung anak. Mereka secara amnya menyusut atau hilang tanpa rawatan tertentu selepas menopaus.
Walaupun sebab di sebalik pembentukan gumpalan ini tidak diketahui dengan jelas, para penyelidik mengaitkannya dengan dominasi estrogen. Penggunaan pil perancang, ketidakseimbangan hormon, dan makanan merangsang tertentu juga dianggap penyebabnya.
Semasa kehamilan, atau penggantian hormon, fibroadenoma tumbuh dengan cepat, tetapi hilang selepas menopaus.
Dipercayai bahawa ubat semula jadi dan modifikasi gaya hidup dapat membantu mencegah terjadinya benjolan payudara ini, dan juga dalam mengurangkan ukuran ketulan yang terbentuk. Oleh kerana semua ini semula jadi dan dapat diterima dengan mudah oleh semua orang, mereka juga tidak mempunyai kesan sampingan.
Dengan Diet Control
• Mengurangkan pengambilan daging dengan banyak
Cuba mengamalkan vegetarianisme. Sekiranya anda suka menikmati daging, mulailah untuk mengurangkan penggunaan daging anda dengan perlahan, berusaha untuk menghentikannya sepenuhnya. Ini kerana kebanyakan daging komersial dilengkapi dengan hormon tambahan yang mengubah keseimbangan hormon pada wanita. Cuba beralih ke gaya hidup nabati, di mana fokusnya lebih kepada sayur-sayuran berdaun hijau organik dan buah-buahan segar, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kekacang.
• Kurangkan atau elakkan pengambilan sebatian seperti estrogen
Elakkan pengambilan produk soya, kerana terlalu banyak estrogen boleh menyebabkan fibroadenoma. Bincangkan dengan doktor anda mengenai kemungkinan pengambilan makanan tambahan sekiranya anda mempunyai tahap estrogen yang tinggi. Dikatakan bahawa kompleks B-vitamin semulajadi mempunyai antioksidan yang dapat mengatur kitaran haid dan mengurangkan androgen berlebihan pada kelenjar adrenal.
• Elakkan gula halus
Gula halus tidak sihat dan kita semua tahu itu. Selain itu adalah fakta bahawa gula halus dapat mempercepat pertumbuhan tumor kelenjar susu, menurut penyelidikan baru-baru ini.
• Minum jus sayur organik segar setiap hari
Wheatgrass dikatakan sangat baik dalam mengurangkan benjolan payudara, seperti sayur-sayuran lain yang mesra payudara seperti kangkung, dandelion, bayam, saderi, timun, dan pasli.
• Elakkan makanan bergoreng / berlemak / diproses
Lebih baik menghindari makanan yang digoreng, berlemak, dan diproses yang tinggi garam dan gula halus, kerana mengandungi karsinogen berbahaya.
• Elakkan perangsang seperti kafein, minuman manis
Pakar menyarankan bahawa lebih baik menghindari perangsang seperti kafein, minuman ringan, dan coklat kerana boleh menyebabkan timbulnya ketulan pada payudara. Walaupun tidak ada bukti saintifik untuk membuktikannya, disarankan agar mengelakkan makanan seperti itu dapat mengurangkan ketulan payudara.
• Mempunyai makanan yang kaya dengan iodin
Pilih untuk mengambil makanan seperti pisang, prun, kacang hijau, dan cranberry yang kaya dengan yodium, kerana kekurangan yodium dapat menyebabkan perkembangan ketulan payudara. Ini kerana apabila terdapat yodium rendah dalam tubuh, tisu payudara menjadi sensitif terhadap estrogen, yang menyebabkan pertumbuhan ketulan payudara.
Ubat Semula jadi
• Sebilangan wanita mengalami peningkatan yang luar biasa dalam rasa sakit dan kelembutan benjolan mereka ketika mengambil suplemen vitamin E. Ambil makanan yang kaya akan vitamin E seperti brokoli, tomato, paprika merah, minyak zaitun, sayur-sayuran berdaun, dll. Bercakap dengan doktor sekiranya anda memerlukan suplemen.
• Minyak primrose malam telah menunjukkan banyak hasil positif dalam mengurangkan rasa sakit dan kelembutan yang berkaitan dengan benjolan payudara. Bincangkan dos dan jangka masa yang sesuai dengan doktor anda.
• Tumbuhan herba tertentu seperti dandelion, milk thistle, dan akar unicorn palsu dikatakan bermanfaat dalam mengatur hormon. Namun, mereka harus digunakan hanya setelah berbincang dengan pakar kesihatan.
• Minyak kastor telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengurangkan ketulan yang menyakitkan di payudara. Minyak biasanya digunakan secara topikal seperti yang anda gunakan dengan menggunakan losyen.
• Oleh kerana fibroadenoma adalah tumor jinak yang dikaitkan dengan tahap estrogen tinggi dan tahap progesteron rendah, telah diperhatikan bahawa penggunaan progesteron semula jadi dalam bentuk krim atau gel menyelesaikan ketulan pada payudara, dalam beberapa kes.
Pengubahsuaian Gaya Hidup
• Salah satu sebab utama penampilan dan pertumbuhan benjolan payudara adalah tekanan. Ini, ditambah dengan tidur yang tidak mencukupi dapat menjadi pencetus yang pasti dan menyumbang kepada benjolan payudara. Jalan keluar terbaik adalah dengan mencuba dan berlatih yoga, terutamanya pernafasan dalam dan meditasi agar tahap tekanan anda terkawal. Akupunktur juga dikatakan bermanfaat kerana meningkatkan peredaran darah.
• Pastikan anda melakukan aktiviti fizikal yang baik selama 30 hingga 45 minit setiap hari. Juga, luangkan masa untuk diri sendiri dan amalkan hobi kegemaran anda, sama ada memasak, berjalan dengan haiwan kesayangan, membaca buku kegemaran anda, atau berkebun. Semua ini bukan hanya tekanan yang hebat, tetapi juga meningkatkan mood anda dan membuat anda gembira.
• Sekiranya anda menggunakan pil kawalan kelahiran, hilangkannya, dan lihat apakah ada perbezaan.
Nota: Selain mengikuti pengubahsuaian gaya hidup sederhana dan ubat semula jadi, anda harus memeriksa payudara anda secara berkala untuk mengetahui sebarang ketulan. Pada tanda pertama benjolan di payudara anda, anda harus terlebih dahulu menghubungi doktor anda untuk menguji keganasannya. Sekiranya terdapat tumor malignan, pengesanan awal dapat menyelamatkan nyawa. Petua yang disarankan hanya untuk benjolan payudara jinak.
