Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas BENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Walaupun kita semua tahu tentang kebanyakan kekacang, gram kuda sering dilupakan. Nama botani adalah Macrotyloma uniflorum, dan ia mendapat gram kuda biasa kerana penggunaannya sebagai makanan pokok untuk kuda dan lembu.
Di India, ia sering disebut sebagai Kulthi yang berasal dari Ayurveda. Tanaman nadi ini terdapat di Asia, Afrika, dan Australia kerana kebanyakannya ditanam di tanah pertanian kering. Rasanya pedas dan mudah dicerna. Walaupun gram kuda mungkin tidak popular seperti lentil lain, tetapi selain mempunyai semua nilai pemakanan, malah dapat menurunkan berat badan.
Rendah Kalori
Penting untuk memerhatikan pengambilan kalori sambil berusaha menurunkan berat badan. Oleh kerana gram kuda rendah kalori, ia berfungsi sebagai pilihan yang baik supaya anda dapat membakar lebih banyak kalori sambil memakan lebih sedikit. Walaupun anda tidak mempunyai rutin senaman yang ketat, maka gram kuda juga memenuhi tujuannya.
Kulthi juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang seterusnya membantu menjaga berat badan. Walaupun rendah kalori, ia mempunyai karbohidrat yang mencukupi yang bermaksud dapat membantu anda menurunkan berat badan tanpa kehilangan tenaga.
Mudah Dicerna
Gram kuda sangat ringan dan mudah pada sistem pencernaan. Ini membantu menurunkan berat badan kerana tidak tersimpan di bawah kulit dalam bentuk lemak dan juga membantu dalam membakar lemak yang ada. Ia juga menghilangkan kembung yang membantu mengurangkan gangguan pencernaan dan melegakan sembelit.
Kandungan Kalsium, Protein, dan Zat Besi
Lentil yang kurang digunakan ini penuh dengan nutrien seperti kalsium, protein, zat besi, dan fosfor. Kandungan zat besi dalam gram kuda juga membantu dalam membina hemoglobin. Ia juga mengandungi polifon dan flavonoid anti-oksidan yang diketahui dapat menjaga kesihatan tubuh dan awet muda.
Jadi anda bukan sahaja menurunkan berat badan tetapi kelihatan muda juga. Sifat astringen dan diuretik gram kuda membantu dalam mengawal tahap kolesterol yang membantu menurunkan berat badan. Mengekalkan berat badan sama pentingnya dengan menurunkannya. Kandungan fenol gram kuda memungkinkannya menyerang tisu lemak di dalam badan.
Ketenangan dan Tenaga Tinggi
Gram kuda adalah gram berkuasa tinggi yang membantu menjaga tubuh sentiasa bertenaga dan kenyang. Ini mengelakkan anda makan berlebihan. Selain menjadikan anda kenyang, kehadiran protein dan serat membantu mengekalkan tenaga yang mungkin anda perlukan semasa menurunkan berat badan.
Apabila anda membakar kalori melalui latihan dan mengurangkan pengambilan lemak anda, gram kuda membantu dalam mengimbangi kehilangan tenaga sambil membakar kalori tambahan itu.
Tiada Kesan Sampingan
Gram kuda tidak mempunyai kesan sampingan pada tubuh kecuali fakta bahawa ia panas dalam potensi, jadi jumlah pengambilan gram kuda dalam sehari perlu diperhatikan. Potensi panas gram kuda membantu menjaga tubuh tetap panas di iklim sejuk dan musim sejuk. Jadi, jangan lupa menikmati supnya pada musim sejuk!
Manfaat Kesihatan Lain
Gram kuda mempunyai lebih banyak manfaat kesihatan bersama dengan membantu menurunkan berat badan. Jika dimakan mentah, biji gram kuda juga membantu mengurangkan kadar gula dalam darah. Oleh itu, mereka yang ingin menurunkan berat badan mereka kerana diabetes, ini memberi mereka manfaat berganda.
Satu lagi kesan baik gram kuda pada sistem pencernaan adalah bahawa ia membantu menghilangkan parasit usus. Ia juga diberikan kepada mereka yang menderita batu karang. Gram kuda juga mempunyai kesan positif pada sistem pembiakan dan membantu lelaki dengan jumlah sperma yang rendah dan wanita yang mengalami haid yang sedikit atau tidak teratur.
Sebilangan Resepinya
Oleh kerana ia banyak ditanam di Asia, Afrika, dan Australia, ini mungkin bukan makanan biasa bagi orang Eropah. Ini mungkin menjadikannya agak sukar untuk dimakan. Oleh itu, ia tumbuh di wilayah Eropah untuk menikmati rasa dan faedahnya.
Supnya adalah salah satu resipi gram kuda yang paling terkenal. Sup ini disiapkan dengan gram kuda sebagai bahan utama bersama dengan biji jintan, daun mustard, daun kari, daun ketumbar, lada, dan asam jawa. Mengkonsumsi biji gram kuda dan supnya juga membantu menghilangkan pelbagai penyakit perut.
