Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Sekiranya anda seorang yang berat badan, anda mungkin pernah mendengar tentang orang yang menggunakan Dalia untuk menurunkan berat badan.
Sebelum kita melihat kelebihan Dalia untuk menurunkan berat badan, mari lihat Dalia. Gandum Dalia atau bulgur, seperti yang diketahui dalam bahasa Inggeris, adalah gandum pecah. Biji-bijian kasar ini cukup popular di India dan di Timur Tengah. Di Barat juga, makan Dalia untuk menurunkan berat badan telah mendapat populariti.
Tinggi serat, protein dan vitamin B, Dalia adalah pilihan yang baik bukan hanya jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi juga jika anda prihatin terhadap kesihatan anda. Ia dipercayai mempunyai lebih banyak faedah daripada banyak biji-bijian seperti gandum.
TIPS KEHILANGAN BERAT DENGAN BEKERJA DI TREADMILL
Dalia dapat direbus ringan dan digunakan dalam salad atau sebagai pengganti nasi, dilemparkan dengan sedikit minyak dan sayur-sayuran. Ini adalah ramuan penting dalam salad Timur Tengah, Tabouleh. Banyak orang memilih untuk memilikinya sebagai bubur sarapan pagi, sama seperti gandum, dimasak sama ada dalam susu atau air. Rasanya juga enak dengan yogurt.
Manfaat Dalia untuk menurunkan berat badan banyak. Mari kita lihat mengapa begitu banyak orang memilih Dalia untuk menurunkan berat badan.
Rendah kalori
Apa yang luar biasa mengenai Dalia untuk penurunan berat badan ialah satu hidangan mengandungi kalori yang sangat sedikit. Ini bermaksud bahawa anda menambah sedikit jumlah kiraan kalori anda. Pada masa yang sama, manfaat pemakanan dan seratnya memberi kesan bahawa anda memperoleh banyak faedah dari segi kesihatan.
Serat tinggi
Manfaat diet tinggi serat untuk menurunkan berat badan tidak dapat terlalu ditekankan. Serat membantu pencernaan dan memastikan badan anda berfungsi dengan optimum dan kekal sihat. Lebih-lebih lagi, serat dalam makanan anda tidak dapat ditukar menjadi gula, dan oleh itu makan Dalia untuk menurunkan berat badan sangat masuk akal.
Proses lambat
Anda mungkin berfikir bahawa makanan yang memproses dan membakar lebih cepat di dalam badan anda lebih bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi ini tidak benar. Makanan yang memproses dengan cepat menjadikan anda lapar lebih cepat. Ia juga menyebabkan lebih banyak gula disimpan di dalam badan. Salah satu kelebihan Dalia untuk menurunkan berat badan adalah badan memecahnya dan menyerapnya secara perlahan.
Indeks glisemik rendah
Indeks glisemik mengukur berapa banyak gula yang ditukar dari makanan tertentu. Semakin tinggi indeks, semakin banyak gula. Makanan indeks glisemik rendah adalah yang terbaik untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan, dan itulah sebabnya anda mesti mencuba Dalia untuk menurunkan berat badan. Ia diserap dengan perlahan dan membantu menyeimbangkan gula darah di dalam badan anda.
Protein tinggi
Dalia adalah sumber protein yang sangat baik. Manfaat sebenar Dalia untuk menurunkan berat badan adalah memberi anda diet protein tinggi, tetapi tidak seperti daging, ia tidak mengandungi lemak. Oleh itu, ia adalah sumber protein bebas lemak yang selamat dan mesti dimasukkan ke dalam makanan anda kerana alasan itu.
Mengisi
Seperti yang telah dibincangkan sebelumnya, kerana kandungan seratnya yang tinggi dan penyerapan yang perlahan, Dalia akan membuat anda merasa kenyang. Anda tidak akan cepat lapar jika anda makan roti putih atau makanan berasaskan beras. Anda juga perlu mengambil bahagian yang jauh lebih kecil kerana anda akan kenyang - tidak ada rasa lapar setiap dua jam!
