Baru masuk
- Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda mempunyai lemak berlebihan di leher dan ingin membuangnya? Baiklah, artikel ini akan membantu anda membuang lemak leher dengan cepat.
Lemak berlebihan di leher bukan hanya tidak sedap dipandang, tetapi boleh menjadi tanda kegemukan. Lebihan lemak mungkin terkumpul di leher anda kerana pelbagai faktor seperti penuaan, pengekalan air, dan keadaan kesihatan lain seperti hipotiroidisme dan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Namun, sebab utama adalah berat badan berlebihan dan kegemukan.
Penting untuk anda menghilangkan lemak leher semalaman, kerana berkait rapat dengan penyakit jantung, diabetes, dan kolesterol tinggi.
Petua Diet untuk Menghilangkan Lemak Leher
Tanpa mengira punca penambahan lemak di leher anda, petua diet berikut akan membantu anda menghilangkan lemak leher dengan cepat.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandungi katekin, yang merupakan polifenol dengan antioksidan yang tinggi. Katekin diketahui dapat menggalakkan penurunan berat badan. Anda tidak perlu minum terlalu banyak cawan teh hijau untuk mengurangkan berat badan. Hanya minum 2.5 cawan teh hijau setiap hari akan baik.
- Masukkan satu sudu teh hijau ke dalam secawan air.
- Rebus dan reneh selama 5 minit.
- Terikan dan biarkan sejuk.
- Masukkan madu ke dalamnya dan minum.
2. tembikai
Melon rendah kalori dan lemak dan kaya dengan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A dan kalium. Nutrien ini bermanfaat untuk anda membuang lemak leher.
- Anda boleh menggunakan semangkuk tembikai segar atau jus tembikai.
- Minum 2 hingga 3 gelas jus tembikai setiap hari.
3. Air
Air adalah ubat lain yang dapat membantu anda menghilangkan lemak leher. Minum air bukan sahaja dapat mengekalkan berat badan ideal anda tetapi juga membantu menghilangkan semua toksin dari badan. Selain itu, ia membantu mengawal selera makan dan mencegah anda makan berlebihan.
- Minum sekurang-kurangnya 8 hingga 10 gelas air setiap hari.
- Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi.
- Elakkan minuman penyahhidratan seperti kopi dan soda.
4. Minyak Kelapa
Bagaimana cara membuang lemak leher dengan pantas? Gunakan minyak kelapa dara tambahan untuk menghilangkan lemak leher. Apabila minyak kelapa dimakan, asid lemak rantai sederhana diserap terus ke membran sel dan ditukarkan menjadi tenaga dan bukannya disimpan sebagai lemak. Selain itu, minyak kelapa membantu meningkatkan metabolisme anda untuk membantu anda kehilangan lemak.
- Anda boleh menggunakan minyak zaitun extra virgin dalam memasak dan mengurut leher anda dengan minyak kelapa selama 10 minit setiap hari.
5. Jus lemon
Jus lemon adalah penyelesaian lain untuk menghilangkan lemak leher. Minum jus lemon akan membantu mengurangkan berat badan juga. Kandungan vitamin C dalam jus lemon menjadikan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu anda membakar lemak berlebihan.
- Perah jus setengah lemon dalam segelas air suam.
- Masukkan madu ke dalamnya dan minum semasa perut kosong pada waktu pagi.
6. biji rami
Biji rami adalah sumber asid lemak omega 3 yang sangat baik. Asid lemak ini membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda. Oleh itu, mulailah memasukkan biji rami ke dalam smoothie dan salad anda untuk menghilangkan lemak leher.
- Tambahkan satu sudu biji rami tepung ke segelas air suam.
- Masukkan sedikit madu ke dalamnya dan minum.
7. Lada Bel
Ingin menurunkan berat badan dengan pantas? Tambahkan paprika untuk diet anda mulai sekarang. Lada bel mengandungi 37 kalori dan dapat memberi tubuh anda sejumlah besar nutrien dan tidak meningkatkan kalori anda.
- Ambil paprika dengan menambahkannya ke salad atau panggang.
- Minum paprika setiap hari.
8. Lobak
Lobak adalah sumber serat dan vitamin A. yang sangat baik. Sayuran ini memerlukan masa yang lama untuk dicerna kerana kandungan serat, yang akhirnya membantu menurunkan berat badan.
- Makan wortel sebagai makanan anda setiap hari.
9. Benih Bunga Matahari
Biji bunga matahari adalah sumber vitamin E dan vitamin B yang tidak hanya membantu membakar lemak leher tetapi juga mencegah tubuh daripada radikal bebas. Jadi, masukkan biji bunga matahari ke dalam makanan anda untuk membakar lemak leher dengan cepat.
- Makan satu sudu biji bunga matahari setiap hari.
Kongsi artikel ini!
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan kepada orang yang anda sayangi.
10 Bahan Makanan Terburuk Yang Perlu Dielakkan Sekarang