Cara Menurunkan Berat Dengan Minum Jus Tebu

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Kecergasan diet Diet Fitness oi-Neha Ghosh Oleh Neha Ghosh pada 28 September 2018 Cara Menurunkan Berat Dengan Minum Jus Tebu | Boldsky

Musim panas ini, anda akan menikmati jus tebu, bukan? Tetapi tahukah anda jus tebu baik untuk menurunkan berat badan? Ya, anda betul membaca! Jus tebu rendah kalori dan tidak mengandungi kolesterol. Selain itu jus meningkatkan tenaga, metabolisme dan kesihatan pencernaan. Dalam artikel ini, anda akan mengetahui kelebihan jus tebu untuk menurunkan berat badan.

cara meletakkan kajal dengan cara yang berbeza

Minuman musim panas yang popular disukai oleh kanak-kanak dan orang dewasa, kerana keperluan pemakanan dan rasanya yang enak. Jus tebu bukan sahaja dapat menghilangkan dahaga anda, tetapi juga memberi anda tenaga segera yang berkesan mengatasi kelesuan yang disebabkan oleh panas musim panas.





cara menurunkan berat badan dengan minum jus tebu

Elektrolit badan hilang melalui peluh semasa musim panas, menjadikan badan mengalami dehidrasi dan kelaparan glukosa. Jus tebu adalah minuman penghidratan yang sempurna untuk kemerosotan petang yang menimpa anda pada bulan-bulan musim panas.

Jus tebu jika diminum pada waktu yang tepat dan dalam kuantiti yang tepat sebenarnya dapat membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda. Sebiji 100 gram jus tebu mempunyai kira-kira 270 kalori.



Mari lihat manfaat jus tebu untuk menurunkan berat badan.

1. Jus Tebu Bebas Lemak

Adakah anda tahu jus tebu tidak mempunyai lemak dan sememangnya manis? Jadi, semasa minum jus tebu, anda tidak perlu risau menambah kalori tambahan. Anda juga tidak perlu menambahkan gula tambahan dalam jus tebu. Orang yang merancang untuk menurunkan berat badan harus minum jus gula. Ini adalah salah satu kelebihan jus tebu untuk menurunkan berat badan.

2. Penuh Serat

Jus tebu dibungkus dengan serat makanan. Jus mengandungi kira-kira 13 gram serat makanan setiap hidangan. Oleh itu, semasa anda minum jus tebu, anda memenuhi 52 peratus daripada jumlah serat makanan harian anda. Serat makanan membantu mendorong penurunan berat badan kerana perut anda kenyang untuk jangka masa yang lebih lama, mencegah makan berlebihan dan mengurangkan keinginan anda.



3. Mengurangkan Kolesterol jahat

Makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol anda. Jumlah kolesterol jahat yang tinggi menyebabkan kegemukan atau kenaikan berat badan yang tidak sihat dan juga dapat menurunkan kolesterol baik (HDL) di dalam badan. Jus tebu tidak mengandung kolesterol dan bahkan dapat melawan kolesterol jahat yang ada di dalam darah, yang dapat membuat Anda menurunkan berat badan dengan mudah.

4. Menggalakkan Kesihatan Usus

Salah satu kelebihan jus tebu untuk menurunkan berat badan adalah bahawa ia meningkatkan kesihatan usus. Sistem pencernaan dan usus yang sihat dikaitkan dengan penurunan berat badan. Jus tebu membantu meningkatkan pergerakan usus, melegakan sembelit, merawat keasidan dan pedih ulu hati, menjaga kesihatan sistem pencernaan.

5. Mengandungi Sifat Anti-radang

Adakah anda tahu bahawa sebilangan orang tidak dapat menurunkan berat badan kerana keradangan badan? Keradangan akan menghalang seseorang untuk mencapai penurunan berat badan yang optimum walaupun mengikuti diet yang ketat dan melakukan senaman secara teratur. Jadi, anda harus mula meminum jus tebu kerana ia dapat membantu mencegah keradangan kerana mengandungi sifat anti-radang. Ini akan membantu menurunkan berat badan dengan berkesan. Jangan lupa untuk bersenam dan menjaga diet yang seimbang.

6. Meningkatkan Metabolisme

Metabolisme adalah proses di mana tubuh mengubah makanan menjadi tenaga. Orang yang mempunyai lebih banyak otot membakar lebih banyak kalori, walaupun berehat. Jus tebu mengandungi sifat detoksifikasi yang dapat membersihkan sistem dari toksin yang tidak diinginkan, selain memberi dorongan untuk metabolisme. Metabolisme yang baik akan membantu membakar lemak dengan lebih berkesan.

7. Meningkatkan Tenaga

Walaupun jus tebu mengandungi gula, tubuh memerlukan glukosa untuk berjalan dengan baik. Ini memberikan peningkatan tenaga segera kepada tubuh, terutama ketika bersenam. Minum jus tebu dan bukannya minuman sukan bukan sahaja akan meningkatkan tenaga anda tetapi juga dapat meningkatkan daya tahan dan daya tahan anda. Jus tebu juga bersifat alkali dan dengan itu meneutralkan asid dalam badan. Persekitaran alkali dalam badan membantu mencetuskan penurunan berat badan yang cepat.

novel romantik terbaik oleh pengarang india

Apakah Masa Terbaik Untuk Minum Jus Tebu?

Fakta menarik mengenai jus tebu adalah bahawa ia digunakan sejak ribuan tahun. Dos jus tebu yang disyorkan adalah 100 hingga 200 ml dan ia mesti dimakan pada waktu petang.

Kongsi artikel ini!

Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan dengan yang dekat.

Cara Mengatasi Kekurangan Vitamin B12 Secara Semula Jadi