Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Musim panas memerlukan dehidrasi, kehilangan tenaga dan keletihan. Tetapi ada jalan keluar untuk mengatasi panas dan merasa segar di bawah terik matahari. Salah satu petua kesihatan terbaik untuk musim panas adalah minum banyak air. Tetapi selalu ada kekeliruan mengenai berapa banyak air yang harus diminum dalam sehari untuk orang dewasa.
Tidak ada jumlah air yang mesti diminum oleh seseorang. Umumnya, sekurang-kurangnya 3 liter air dalam sehari disyorkan untuk orang dewasa. Selain daripada jumlah generik, terdapat juga faktor-faktor tertentu yang menentukan berapa banyak air yang diminum dalam sehari untuk orang dewasa. Boldsky berkongsi dengan anda faktor-faktor ini dan jumlah air yang mesti diambil oleh orang dewasa dalam sehari:
Tekanan kerja: Semasa musim panas, orang yang mempunyai pekerjaan di lapangan terdedah kepada panas terik dan oleh itu, mereka cenderung mudah mengalami dehidrasi. Oleh itu, seseorang tidak boleh mengehadkan dirinya hanya pada tanda 3 liter. Lalu berapa banyak air yang boleh diminum dalam sehari untuk orang dewasa yang bekerja di ladang di bawah terik matahari? Jawapan untuk ini adalah minimum 5 liter. Petua kesihatan musim panas yang lain adalah bahawa bersama dengan minum banyak air, anda juga harus melindungi diri anda dari sinar matahari dengan memakai alat pelindung cahaya matahari.
MASIH TERUS MENGENAI BANYAK AIR UNTUK MINUM? SEMAK DI SINI!
Tahap kesihatan dan kecergasan: Setiap orang dewasa mempunyai tahap kecergasan dan keperluan badan yang berbeza. Pengambilan air bergantung pada tahap kecergasan. Sekiranya anda lemah berkaitan dengan fungsi badan dan kekebalan tubuh, anda harus minum lebih banyak air untuk mengelakkan dehidrasi. Orang dewasa mesti mempunyai minimum 5 liter jika mereka mempunyai masalah yang berkaitan dengan dehidrasi. Petua kesihatan musim panas bagi mereka yang sering mengalami masalah dehidrasi dan masalah kesihatan ialah dia juga mesti minum minuman bertenaga seperti glukosa dan jus buah segar bersama dengan air.
Alternatif lain: Sekiranya anda ingin mengetahui berapa banyak air minum dalam sehari untuk orang dewasa, baca ini. Orang dewasa harus minum sejumlah tiga hingga empat liter air setiap hari tetapi juga mesti minum penyejuk semula jadi tertentu. Ia membantu menjaga paras air di dalam badan anda selalu dan tidak membuat anda merasa letih dan lelah. Seseorang mesti minum jus buah segar, glukosa, air kelapa, susu mentega dan jus atau penyejuk buatan semula jadi yang akan membantu anda untuk menghidupkan semula diri anda. Ini adalah petua kesihatan musim panas yang baik untuk semua orang dewasa. Minuman dan jus Heath mesti disertakan dalam makanan dan juga di antara waktu makan. Elakkan kopi sejuk, ais krim dan milkshake kerana tidak sihat.
Semasa hari sakit: Musim panas memerlukan banyak jangkitan kulat dan bakteria. Ramai yang cenderung dijangkiti oleh cirit-birit, gerakan longgar dan jangkitan lain yang berkaitan dengan perut. Pada masa ini, penting untuk minum air dalam sehari oleh orang dewasa. Orang dewasa mesti minum banyak air dan terus minum cecair lain agar cepat sembuh. Petua kesihatan musim panas adalah menjauhkan diri dari sumber air yang tidak diketahui dan gerai makanan yang tidak diketahui.
