Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Adakah anda pernah mendengar mengenai diet idli? Terdapat diet bukan teknikal yang dinamakan idli. Makanan ini telah diperkenalkan setelah mengetahui manfaat kesihatannya dan sumbangan utamanya dalam membantu menurunkan berat badan. Idlis adalah hidangan utama India Selatan yang dibuat untuk sarapan dan juga dinikmati sebagai makanan ringan. Di India Utara, idlis adalah idea makanan ringan dan sihat. Sekiranya anda gemar makan idli, maka anda ingin tahu bagaimana ia membantu menurunkan berat badan. Teruskan membaca untuk mengetahui jawapannya ...
Idlis dan penurunan berat badan:
- Hidangan sarapan India Selatan ini berkesan untuk menurunkan berat badan. Ramai orang telah kehilangan berat badan setelah makan idlis selama sebulan. Rajni dari Tamil Nadu berkata, 'Saya kehilangan 5 kg dalam 40 hari. Saya hanya menjalani diet idli. '
- Diet Idli tidak bermaksud mempunyai idlis 3 kali sehari. Anda boleh memasukkannya ke dalam sarapan anda dan sebagai makanan ringan malam.
- Idlis membantu mengurangkan berat badan kerana ia dikukus. Makanan kukus tidak mempunyai lemak dan kalori yang dapat meningkatkan berat badan anda. Idlis harus dimasak dengan kaedah sihat untuk menikmati faedah penurunan berat badan.
- Idlis dibuat dengan urad dal dan nasi. Oleh itu, hidangan India Selatan ini mudah dicerna dan sihat. Mereka mencerna dan membuang dengan mudah.
- Idlis jika dibuat hanya dengan adunan beras boleh sedikit berat pada perut. Nasi adalah salah satu penyebab kenaikan berat badan. Lebih-lebih lagi, hanya dengan minum urad dal dan nasi tidak akan mengimbangi makanan tambahan lain yang diperlukan secara berkala. Masukkan beberapa sayur hijau dan rempah India untuk menjadikan idlis lebih enak dan berkhasiat.
- Sekiranya anda mengukus idli dan memilikinya dengan jus sitrus (seperti jus anggur, oren atau lemon), anda boleh membakar lemak dan juga mencegah karbohidrat beras masuk ke dalam badan.
Setelah mengetahui kesan idli dalam penurunan berat badan, kini saatnya untuk membincangkan manfaat kesihatannya.
Manfaat kesihatan idlis:
- Mereka ringan dan tidak membuat anda merasa lesu. Lebih-lebih lagi, idlis dibuat dengan nasi, jadi sukar untuk mencerna hidangan India Selatan ini.
- Idlis bebas gluten kerana ia tidak dibuat dengan gandum. Oleh itu, jika anda menggunakan gluten hingga gandum, anda boleh mendapatkan idlis di atas rotis atau paranthas untuk sarapan.
- Idli berkhasiat kerana ia kaya sumber karbohidrat, serat dan protein.
- Oleh kerana idlis diperam, ia menjadi lebih kaya protein dan vitamin. Apabila diperam, ketersediaan bio protein dan kandungan vitamin B dalam makanan meningkat.
- Sekiranya beras menjadikan anda gemuk, anda boleh membuat idlis dengan gandum. Gandum idlis membantu mengurangkan berat badan, mudah dicerna dan baik untuk pesakit diabetes. Nasi dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga, penderita diabetes dapat memiliki idlis gandum.
Inilah cara idlis membantu menurunkan berat badan dan juga memberi manfaat kepada kesihatan anda.
