Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Buah delima dianggap sebagai salah satu buah yang paling berkhasiat. Sekiranya anda hamil, anda pasti ingin memberi makanan yang paling sihat dan berkhasiat. Daripada mempercayai apa yang orang lain katakan tentang apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dilakukan, anda lebih baik membuat kajian kecil anda sendiri dan menyediakan carta diet yang sihat untuk diri sendiri.
Anda mungkin mendapat pendapat yang berbeza mengenai makan buah delima semasa mengandung. Masing-masing akan mempunyai teori sendiri untuk membenarkan apa yang mereka percayai dan ikuti. Walau bagaimanapun, sangat mustahak anda membaca fakta tentang memakan buah delima ketika anda menjangkakan.
Pengambilan Pemakanan Melalui Delima
Sekiranya anda hamil dan berhasrat untuk memberi makanan berkhasiat, anda pasti akan mempertimbangkan pengambilan buah delima. Banyak yang suka buah delima kerana rasanya yang enak dan juga ternyata menjadi salah satu alternatif paling sihat untuk makanan ringan yang kaya kalori untuk rasa lapar anda.
Doktor tidak pernah menasihatkan agar tidak memakan buah delima, melainkan anda mempunyai masalah kesihatan tertentu seperti alergi terhadapnya. Jika tidak, tidak ada sebab tertentu mengapa seorang wanita hamil tidak boleh memakan buah delima, terutama sekali mempertimbangkan bagaimana ia dapat memberi anda dan bayi anda yang belum lahir beberapa nutrien.
Sekiranya anda hamil dan menginginkan sesuatu yang manis, maka anda hanya tinggal segelintir buah delima, atau anda juga boleh memilih untuk minum jus delima, dengan cara ini anda akan memastikan anda kekal terhidrasi juga.
Keperluan Pemakanan Semasa Kehamilan
Telah dinyatakan bahawa seorang wanita hamil memerlukan sekitar 300 kalori tambahan setiap hari, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Anda, ketika hamil, juga memerlukan banyak nutrien. Jadi, yang terbaik adalah menggabungkan pengambilan kalori dan pemakanan melalui pengambilan buah delima, yang bukan hanya lazat tetapi juga memberikan banyak manfaat kesihatan semasa kehamilan.
Bagaimana Manfaat Anda Dengan Makan Delima Semasa Kehamilan?
Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa faedah kesihatan buah delima semasa mengandung.
• Masalah berkaitan usus adalah perkara biasa semasa kehamilan. Terutama pada trimester kehamilan terakhir, anda mungkin mengalami beberapa episod sembelit. Menggabungkan makanan kaya serat dalam makanan anda adalah kaedah terbaik untuk menyelesaikan masalah tersebut. Delima adalah sumber serat yang kaya dan mempunyai sekurang-kurangnya setengah cawan biji delima akan memastikan pergerakan usus anda terkawal dengan baik, membebaskan anda dari kebimbangan yang berkaitan dengan sembelit.
• Beberapa wanita hamil didapati menderita anemia. Sekiranya anda mengalami anemia semasa mengandung, bersama dengan makanan tambahan zat besi yang disarankan oleh doktor anda, anda juga harus meningkatkan pengambilan makanan kaya zat besi, yang akan membantu tahap hemoglobin anda meningkat normal. Kekurangan zat besi semasa mengandung boleh menyebabkan beberapa masalah seperti persalinan pra-jangka dan bayi dilahirkan dengan berat lahir rendah. Makan buah delima dapat memastikan bahawa anda mengekalkan pengambilan zat besi harian yang diperlukan melalui diet anda.
• Penyerapan zat besi memerlukan vitamin C di dalam badan anda. Delima adalah sumber vitamin C yang kaya dan memilikinya dalam jumlah yang baik akan memastikan bahawa tubuh anda dapat menyerap zat besi dari makanan tambahan serta sumber makanan yang kaya dengan zat besi dengan cara yang baik.
Risiko yang Berkaitan Dengan Pengambilan Buah Delima Semasa Kehamilan
Setelah mengetahui manfaat kesihatan termasuk memasukkan buah delima dalam diet kehamilan anda, mari kita perhatikan beberapa risiko yang berkaitan dengan pengambilan buah ini.
• Persalinan awal akibat kontraksi dapat disebabkan oleh pengambilan ekstrak delima, jadi elakkan memakannya.
• Delima jika dimakan dalam bentuk jus mestilah dalam jumlah yang terhad, kerana kalori cukup tinggi.
• Sekiranya anda menggunakan ubat lain, selain daripada makanan tambahan biasa seperti zat besi dan kalsium, semasa mengandung, ada baiknya anda berjumpa dengan doktor sama ada anda masih boleh terus makan delima atau tidak. Sebaik-baiknya, buah delima harus dielakkan jika anda menggunakan ubat seperti pengencer darah atau ubat tekanan darah.
Delima Melayani Keperluan Pemakanan Semasa Kehamilan
Semasa hamil, badan anda memerlukan beberapa nutrien seperti kalsium, vitamin D, zat besi, protein dan folat. Setengah cawan buah delima dapat memberi anda 72 kalori dan 9 miligram daripada 1000 miligram kalsium yang diperlukan oleh badan anda setiap hari.
Kuantiti delima ini juga akan memberi anda 0.26 miligram daripada 27 miligram keperluan zat besi harian, 33 mikrogram folat dari 800 mikrogram yang diperlukan setiap hari dan 1.45 gram dari 71 gram keperluan protein harian.
Setengah cawan buah delima juga memberi tubuh anda 8.9 miligram vitamin C, sehingga tubuh anda dapat menyerap zat besi dengan mudah melalui makanan dan makanan tambahan.
Makan buah delima dalam bentuk buah atau sebagai jus pasti dapat memberi manfaat kepada anda dalam lebih dari satu cara, terutama jika anda hamil. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah, tanyakan kepada pengamal perubatan dan jika diberi jempol oleh doktor, kemudian teruskan dan dapatkan buah sedap ini seperti yang anda mahukan.
