Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas BENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Buah kering adalah buah yang kehilangan semua kelembapan. Buah menjadi kaya dengan nutrien, karbohidrat dan gula. Buah kering umumnya merangkumi badam, gajus, pistachio, resin, dll.
Buah kering telah bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan dan metabolisme badan. Buah Kering mempunyai kandungan tenaga yang baik di dalamnya. Orang yang menderita penyakit dan kehilangan berat badan yang drastik disarankan untuk mengambil banyak buah kering untuk menampung tenaga yang hilang. Wanita hamil dan anak kecil juga disyorkan untuk mempunyai buah kering untuk meningkatkan nutrien.
Buah kering umumnya dianggap baik untuk kenaikan berat badan. Buah kering kaya dengan lemak dan tenaga. Mengurangkan berat badan dengan buah kering juga mungkin.
ANDA MUNGKIN: Dapatkan Perut Kembung Dalam 5 Hari
Konsep penurunan berat badan dengan buah kering agak baru. Diet buah-buahan kering dapat diguna pakai untuk menurunkan berat badan tanpa kehilangan kandungan nutrien dari tubuh. Beberapa petua diet dibincangkan di bawah untuk membantu menurunkan berat badan menggunakan buah kering.
Kuantiti - Buah kering kaya dengan karbohidrat dan gula. Makan buah kering secara berlebihan akan menyebabkan peningkatan lemak dalam badan. Berat badan akan meningkat secara drastik dan bukannya menurun. Oleh itu, gunakan petua diet ini dan elakkan memakan buah-buahan kering dalam jumlah besar. Untuk menurunkan berat badan dengan diet buah kering, sertakan semangkuk buah kering untuk makanan anda. Mangkuk cukup untuk mengekalkan tahap tenaga dan tahap nutrien badan anda.
Memperbaiki buah pada waktu yang tetap - Untuk menurunkan berat badan hanya dengan buah-buahan kering, gunakan dasar pembahagian dan peraturan. Buah kering tidak boleh dimakan pada bila-bila masa. Sebagai contoh, untuk menggunakan semua nutrien dari badam rendam semalaman di dalam air dan memakannya pada awal pagi. Badam adalah sumber tenaga yang tinggi dan ia akan meningkatkan metabolisme badan anda. Begitu juga makan buah kering seperti resin dan buah ara kering semasa makan tengah hari. Bahagikan setiap jenis buah kering dan jangan makan semuanya pada masa yang sama.
Pistachio - Terbukti bahawa pista atau pistachio baik untuk menurunkan berat badan. Pistachio kaya dengan lemak, nutrien dan protein yang sihat. Lemak pistachio tidak diserap sepenuhnya oleh tubuh kita, sehingga menjadikannya makanan rendah kalori. Petua diet yang baik untuk menurunkan berat badan menggunakan buah kering adalah dengan memasukkan lebih banyak pistachio dalam makanan anda. Semakin banyak pistachio anda akan menurunkan berat badan anda. Pistachio adalah buah kering terbaik untuk rancangan diet penurunan berat badan.
Mengidam lapar - Buah kering kaya dengan karbohidrat dan lemak. Semangkuk yang penuh dengan buah-buahan kering dapat mengurangkan rasa lapar. Semakin kurang keinginan, semakin kurang pengambilan makanan lain. Buah kering adalah pilihan yang baik berbanding makanan berlemak lain seperti kerepek, keju dan makanan ringan. Diet buah-buahan kering akan membantu pengambilan makanan yang diperlukan sahaja. Petua diet penting yang harus diikuti di sini adalah makan buah kering dalam jumlah yang diperlukan. Petua ini akan berguna untuk menurunkan berat badan dengan buah kering sahaja.
Faedah lain - Buah kering mempunyai banyak faedah lain selain penurunan berat badan. Contohnya, Badam baik untuk menjadikan otak lebih tajam dan meningkatkan kemampuan mental. Buah ara kering baik untuk kelemahan, diabetes dan peredaran darah. Resin juga baik untuk fungsi kulit dan badan. Resin juga membantu mengurangkan kepanasan badan. Seperti resin almond juga seharusnya direndam semalaman dan dimakan. Gajus tidak boleh dimakan banyak kerana mereka mempunyai kandungan kalori dan lemak yang tinggi. Elakkan kacang mete dalam rancangan diet penurunan berat badan.
