Kalori Rendah: Resipi Oat Roti

Jangan terlepas

Rumah Resepi Resepi oi-Staff Ditulis Oleh: Sowmya Subramani| pada 4 Julai 2018 Cara menyediakan Rendah Kalori: Resipi Oats Roti | Boldsky

Berikut adalah pilihan yang baik untuk menggunakan oat, iaitu dalam bentuk membuat roti oat. Oat adalah makanan yang kaya dengan nutrien yang kaya serat, yang dapat digunakan oleh orang yang menjalani diet ketat dan ingin menurunkan berat badan. Ia rendah kalori dan kaya dengan beta-glukan, yang merupakan agen penurun kolesterol.

Rotis biasa kini boleh dibuat lebih sihat dengan penambahan oat. Resipi roti gandum adalah hidangan yang sangat mudah dibuat dan ia boleh dimakan semasa makan biasa anda apabila disertai dengan kuah atau dadih (untuk semua orang yang mempunyai berat badan).



Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara membuat resipi roti gandum, tonton videonya dan baca juga prosedur langkah demi langkah cara membuat roti gandum, bersama dengan gambar.



resepi roti oat PENERIMA ROTI OAT | CARA PENYEDIAAN PENERIMA ROTI OAT | ROTI OAT HOMEMADE | Resepi KALORI RENDAH Resepi roti oat | Cara menyediakan resepi roti gandum | Roti oat buatan sendiri | Resipi rendah kalori Waktu Persiapan 30 Minit Masa Masak 5M Jumlah Masa 35 Minit

Resepi Oleh: Meena Bhandari

Jenis Resipi: Kursus Utama



Berkhidmat: 2

Bahan-bahan Nasi Merah Kanda Poha Bagaimana untuk menyediakanArahan
  • 1. Jangan masak rotis.
Maklumat Pemakanan
  • Saiz hidangan - 2 keping
  • Kalori - 207 kal
  • Lemak - 3.7 g
  • Protein - 9.0 g
  • Karbohidrat - 35.4 g
  • Serat - 5.7 g

LANGKAH DENGAN LANGKAH - CARA MEMBUAT ROTI OAT

1. Masukkan tepung gandum ke dalam mangkuk.

resepi roti oat

2. Masukkan oat, bawang cincang, ketumbar, cili hijau, garam, dan minyak.

resepi roti oat resepi roti oat resepi roti oat resepi roti oat resepi roti oat resepi roti oat

3. Ikat campuran dengan baik dengan menambahkan sedikit air dan buat doh lembut.

resepi roti oat resepi roti oat resepi roti oat

4. Tutup dan biarkan berehat selama setengah jam.

samantha gambar terkini dengan berpakaian hitam
resepi roti oat resepi roti oat

5. Sekarang, ambil doh, gulungkannya ke dalam bola kecil.

resepi roti oat resepi roti oat

6. Celupkan ke dalam tepung gandum.

resepi roti oat

7. Ambil penggulung dan masukkan ke dalam roti nipis rata.

resepi roti oat

8. Letakkan di atas panci tawa yang dipanaskan.

resepi roti oat

9. Gosokkannya dengan sedikit minyak dan balikkan ke kedua-dua sisi sehingga masak dengan baik.

resepi roti oat resepi roti oat

10. Setelah selesai, hidangkan panas dengan dadih rendah lemak.

resepi roti oat resepi roti oat resepi roti oat