MAKANAN ASLI UNTUK MENAMBAH UKURAN PAYUDARA: LIHAT SENARAI 17 MAKANAN INI

Untuk Makluman Pantas Langgan Sekarang

Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman Harian

Baru masuk

4 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
5 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
7 jam yang lalu Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
10 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Mesti tengok

Jangan terlepas

Rumah Kesihatan Gangguan menyembuhkan Penyakit Gangguan oi-Neha Ghosh Oleh Neha Ghosh | Dikemas kini: Sabtu, 11 Januari 2020, 16:57 [IST]

Ramai wanita sanggup masuk ke bawah pisau untuk mendapatkan payudara yang lebih besar. Tetapi, ada risiko yang berkaitan dengan pembedahan implan payudara yang merangkumi pecahnya implan payudara, benjolan yang kelihatan atau riak pada payudara, komplikasi yang timbul akibat anestesia, jangkitan, hematoma dan pendarahan, komplikasi perubatan seperti masalah tiroid atau fibromyalgia. Ini nampaknya cukup berisiko, bukan? Jadi, mengapa tidak menggunakan cara semula jadi untuk meningkatkan ukuran payudara anda dengan memakan makanan yang tinggi estrogen?

Makanan seperti biji wijen, biji rami, kacang kedelai dan lain-lain, kaya dengan fitoestrogen (estrogen berasaskan tumbuhan), yang akan membantu merangsang tahap estrogen anda secara maksimum sehingga membantu pertumbuhan payudara. Pengambilan makanan estrogen yang sihat ini akan memberi anda hasil yang baik dalam masa yang singkat.

Perkara baik lain mengenai makanan estrogen ini adalah vitamin yang dikandungnya. Vitamin yang kuat ini bukan sahaja membantu perkembangan payudara tetapi juga meningkatkan kesihatan payudara anda.

Bagaimana Estrogen Membantu Pertumbuhan Payudara?

Makan makanan kaya estrogen adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan saiz payudara anda. Estrogen adalah hormon wanita yang bertanggungjawab menjadikan badan anda melengkung dan payudara anda kelihatan lebih besar. Semasa akil baligh, hormon estrogen diperlukan dalam jumlah yang lebih besar untuk mengubah tubuh seorang gadis menjadi wanita. Hormon ini mencetuskan kitaran haid anda yang menjadikan badan anda melengkung dan meningkatkan pertumbuhan payudara anda.

Dari usia 12 hingga 16 tahun, tubuh wanita mempunyai jumlah estrogen yang tinggi dan inilah masanya tubuh mengalami pelbagai perubahan. Walau bagaimanapun, ketika akil baligh berhenti, tahap estrogen dalam badan berkurang sehingga payudara anda kekal dalam ukuran yang sama sepanjang hidup anda.

Jadi, untuk menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar walaupun selepas baligh, anda hanya perlu makan makanan kaya estrogen.

1. Saya

Susu kedelai adalah sumber isoflavon yang sangat baik yang meniru estrogen hormon wanita yang meningkatkan pertumbuhan tisu payudara. Susu kedelai terbuat dari kacang kedelai yang juga dapat dimakan untuk meningkatkan pertumbuhan payudara. Di samping itu, pengambilan produk soya dikaitkan dengan pengurangan risiko barah payudara, menurut satu kajian [1] .

Minum segelas susu kedelai setiap pagi dan masukkan kacang soya ke dalam salad anda atau rebus dan minum pada waktu pagi.

2. Benih Adas

Secara tradisional, pakar herba telah menggunakan biji adas untuk meningkatkan kesihatan payudara pada ibu yang menyusui. Benih tanaman adas kaya dengan fititoestrogen yang penting untuk pembesaran payudara. Biji adas juga diketahui mengandungi hormon tumbuhan semula jadi, flavonoid dan molekul aromatik yang berbeza seperti estragole, anethole dan fenshon yang membantu mengembangkan tisu payudara dan meningkatkan rembesan susu [dua] .

3. Susu

Susu dan produk tenusu lain mengandungi hormon pembiakan yang serupa dengan yang terdapat di dalam badan kita. Sebagai contoh, susu lembu diketahui mengandungi semua hormon seperti estrogen, prolaktin dan progesteron yang penting untuk pengeluaran susu. Kerana susu mengandungi estrogen, ia juga dapat membantu pertumbuhan payudara. Rebus segelas susu dan minum pada waktu pagi dan malam.

4. Ubi bit dan hijau bit

Semua orang tahu bahawa bit kaya zat besi, tetapi selain itu bit dan hijau bit mempunyai jumlah estrogen yang baik dan mengandungi boron, yang membantu dalam sintesis estrogen dalam tubuh. Ini menambah tubuh anda dengan estrogen, sehingga mendorong pertumbuhan payudara secara semula jadi.

5. Lobak

Lobak terkenal dengan kandungan beta-karoten, antioksidan, dan mineral serta vitamin penting lain. Sayuran berwarna oren adalah cara lain untuk membantu meningkatkan pertumbuhan payudara anda secara semula jadi kerana mengandungi prekursor estrogen. Lobak juga mengandungi serat yang tidak dapat dicerna yang unik yang membantu menghilangkan kelebihan estrogen dari badan kerana tahap estrogen yang tinggi boleh menyebabkan pembengkakan dan kelembutan pada payudara, benjolan fibrokistik pada payudara [3] .

6. Kacang

Kacang dengan kandungan estrogen atau fitoestrogen yang tinggi termasuk pistachio, walnut, mete, kacang tanah dan pecan. Pistachio berada di kedudukan teratas senarai kandungan phytoestrogen. Badam, kacang mete dan walnut juga merupakan sumber fitoestrogen yang sangat baik yang akan memberi anda dos estrogen tambahan dalam tubuh [4] , [5] .

7. betik

Pepaya adalah buah lain yang kaya dengan estrogen. Sebenarnya, minum jus betik dengan susu dianggap ubat semula jadi yang baik untuk meningkatkan ukuran payudara anda secara semula jadi. Namun, pastikan anda tidak meminumnya secara berlebihan kerana boleh menyebabkan cirit-birit. Wanita hamil tidak boleh mempertimbangkan untuk minum ramuan ini juga.

Sekiranya anda tidak bertoleransi laktosa, ambil potongan betik selepas makan.

8. Biji Fenugreek

Biji Fenugreek adalah makanan lain yang kaya dengan fitoestrogen yang mendorong pertumbuhan kelenjar susu yang lebih baik. Kami selalu berfikir bahawa biji ini hanya baik untuk penurunan berat badan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Fitoestrogen dan diosgenin yang terdapat dalam biji fenugreek mendorong hormon prolaktin yang berkaitan dengan pertumbuhan payudara [6] .

Anda boleh minum satu sudu biji fenugreek setiap hari atau menggunakan minyak fenugreek herba pada payudara anda dan mengurutnya.

9. Benih

Benih dengan kandungan estrogen tinggi termasuk biji rami, biji wijen, biji bunga matahari, dan biji labu. Semua ini dianggap baik untuk pertumbuhan dan perkembangan payudara. Flaxseeds adalah makanan penambah payudara semula jadi yang meningkatkan pertumbuhan tisu payudara dan menjadikannya kelihatan lebih besar. Biji wijen, labu, dan bunga matahari juga berpotensi untuk meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga mendorong pertumbuhan payudara.

10. Makanan Laut

Makan makanan laut seperti udang, tiram, dan kerang boleh mendorong pertumbuhan payudara. Adakah anda tahu bagaimana? Makanan laut ini mengandungi sejumlah besar mangan yang mencetuskan hormon seks di dalam badan dan akibatnya ukuran payudara meningkat. Masukkan makanan ini dalam makanan harian anda dan lihat sendiri hasilnya!

11. Buah-buahan

Buah-buahan seperti pisang, ceri, delima, epal, tembikai dll, dapat membantu meningkatkan ukuran payudara secara semula jadi. Kerana ia membantu meningkatkan pengeluaran estrogen dalam badan dan menurunkan jumlah testosteron untuk memberi anda payudara yang tegap dan kenyang. Buah-buahan ini mengandungi banyak vitamin dan mineral yang akan meningkatkan kesihatan payudara anda.

12. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya dengan antioksidan seperti vitamin E yang membantu melindungi tubuh daripada kerosakan radikal bebas. Mengurut minyak zaitun pada payudara menjadikan kulit payudara anda lembap dan tegap yang membantu penampilan keseluruhan payudara anda. Pilih minyak zaitun berkualiti tinggi dan sapukan beberapa tetes pada payudara dan urut dengan tangan anda dalam gerakan bulat.

13. Alfalfa bercambah

Tumbuhan Alfalfa juga terkenal dengan peningkatan ukuran payudara kerana adanya sebatian fitoestrogen yang disebut isoflavon yang merangsang pertumbuhan payudara dan susu ibu. Selain itu, tauge alfalfa dihargai kerana vitamin dan mineralnya yang digunakan untuk merawat keadaan buah pinggang, pundi kencing dan prostat. Anda boleh makan tauge alfalfa dengan menambahkannya ke dalam salad atau sandwic anda.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica adalah salah satu ramuan yang paling berkesan digunakan untuk pembesaran payudara [7] . Ramuan ini mempunyai kepekatan fitoestrogen tertinggi daripada ramuan lain. Itulah sebabnya ramuan pueraria mirifica dianggap sebagai salah satu ramuan herba yang berpotensi untuk merangsang pertumbuhan payudara. Walau bagaimanapun, terdapat kesan sampingan yang berkaitan dengan ramuan seperti loya, sakit kepala, pening, dll.

15. Semanggi merah

Semanggi merah adalah tanaman mekar yang digunakan sebagai ubat alternatif untuk batuk, gangguan sistem limfa dan beberapa barah. Ia mengandungi nutrien seperti kalsium, niasin, fosforus, tiamin, magnesium, kalium dan vitamin C. Semanggi merah juga membantu dalam pembesaran payudara kerana fitoestrogen yang dimilikinya. Beberapa fitoestrogen dalam semanggi merah mempunyai genistein yang mengikat reseptor estradiol yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan payudara.

Ekstrak tumbuhan digunakan dalam banyak cara mulai dari menggunakannya untuk mengurut payudara hingga menjadi kapsul dan teh.

16. keladi liar

Banyak pakar herba mengesyorkan ubi liar untuk pertumbuhan payudara kerana mengandungi diosgenin, fitoestrogen yang membantu membesarkan payudara anda. Dalam kajian yang dilakukan, 24 wanita pasca-menopaus yang sihat diberi 390 g ubi keladi selama 30 hari. Hasil kajian adalah peningkatan kepekatan estrone serum (26%), globulin pengikat hormon seks (9.5%), dan peningkatan estradiol (27%) [8] .

17. Akar Dong quai

Akar dong quai terutama digunakan sebagai ubat untuk wanita untuk kesihatan haid dan menopaus mereka. Ini menjadikan payudara anda lebih besar kerana adanya bahan kimia yang disebut isoflavone yang dipecah oleh badan menjadi estrogen, yang merupakan hormon utama yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan payudara. Selain itu, akar menenangkan tisu payudara anda juga.

Oleh itu, sekiranya anda mencari kaedah untuk meningkatkan ukuran payudara anda secara semula jadi, pengambilan makanan ini dapat membantu.