Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Sebab Sakit Serviks Dan Rawatan Rumah | Ubat Rumah Tangga Untuk Sakit Leher BoldSkyLeher adalah bahagian tubuh yang penting dengan strukturnya yang rumit dan pergerakan yang luas, yang perlu tetap dalam keadaan baik untuk menyokong fungsi dan pergerakan tubuh anda yang sihat.
Apabila terdapat sakit leher, sukar untuk menggerakkan kepala ke arah mana pun dan anda tidak dapat menjalankan aktiviti seharian dalam keadaan seperti ini.
Sakit leher mengakibatkan sakit tajam atau kusam di leher dan kawasan otot yang berdekatan, terutamanya di bahu. Ini boleh menyebabkan sakit kepala, mati rasa, sensasi kesemutan, kekakuan, kesukaran menelan dan bengkak di leher.
Penyebab utama sakit leher adalah ketegangan otot dan ketegangan yang mungkin disebabkan oleh postur tubuh yang lemah, bekerja di meja selama berjam-jam tanpa berehat, tidur dengan leher anda dalam keadaan tidak baik dan menyentak leher semasa melakukan senaman.
Punca sakit leher yang lain boleh disebabkan oleh kekurangan pemakanan, kecederaan leher, mampatan saraf, spondylosis serviks, dll.
Untuk menghilangkan sakit leher, berikut adalah beberapa rawatan semula jadi untuk sakit leher untuk mendapatkan kelegaan segera.
1. Pek Ais
Semua orang menghulurkan es ketika mereka mengalami sakit leher. Ini kerana suhu sejuk akan membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan rasa sakit.
- Letakkan beberapa ketulan ais ke dalam tuala dan bungkus dengan betul.
- Sapukan pada leher anda selama 15 minit untuk setiap dua hingga tiga jam sekali, selama 24 jam pertama.
2. Garam Epsom
Mandi dengan garam Epsom dapat membantu mengurangkan ketegangan otot, mengurangkan tekanan dan dapat memberi anda rasa sakit segera. Epsom sulfat mempunyai garam magnesium yang berfungsi sebagai relaksan otot semula jadi, yang membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
- Masukkan 2 cawan garam Epsom ke tab mandi air suam.
- Rendam kawasan leher di dalam air selama 15-20 minit.
- Ulangi kaedah ini setiap hari sehingga kesakitan sembuh.
3. Hidroterapi
Hidroterapi adalah ubat rumah yang sangat berkesan untuk sakit leher. Kaedah ini dapat dilakukan dengan mudah di rumah ketika mandi, kerana kekuatan air di kawasan leher akan mengurangkan rasa sakit dan sakit otot.
- Mandi dengan air suam dan targetkan kawasan leher selama 3-4 minit.
- Tukar ke air sejuk selama 30-60 saat.
- Ulangi kaedah ini.
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang kuat yang dapat melegakan sakit leher dengan cepat.
- Rendam tuala dalam cuka sari apel dan letakkan di atas kawasan leher.
- Biarkan selama beberapa jam dan ulangi ini dua kali sehari.
5. Latihan Leher
Terdapat pelbagai latihan gerakan yang membantu mengurangkan sakit leher. Sapukan panas lembap sebelum melakukan latihan leher.
- Putar leher anda dengan gerakan bulat, mengikut arah jam dan lawan arah jam, untuk membantu meregangkan otot.
- Anda juga boleh menggerakkan leher anda perlahan-lahan ke belakang dan ke belakang dan dari sisi ke sisi.
6. Minyak Lavender
Minyak lavender adalah minyak pati yang dapat digunakan untuk melegakan sakit leher dengan cepat. Minyaknya sangat berkesan apabila digunakan bersama dengan terapi urut.
- Gosokkan sedikit minyak lavender di leher dan bahu anda.
- Urut perlahan-lahan kawasan yang terkena selama 10 minit dan ulangi ini setiap hari.
7. Terapi Urut
Terapi urut yang hangat dapat menyembuhkan sakit di badan. Mengurut perlahan kawasan leher yang terkena akan merangsang aliran darah.
- Hangatkan sedikit sudu minyak mustard atau minyak kelapa dan urut leher anda dengannya.
- Gunakan gerakan bulat lembut selama beberapa minit.
8. Kunyit
Kunyit mempunyai sifat anti-radang yang dapat membantu meredakan sakit leher anda. Juga, kunyit membantu meningkatkan peredaran darah, yang akan membantu mempercepat proses pemulihan.
- Campurkan satu sudu teh serbuk kunyit dalam segelas susu dan panaskannya.
- Masukkan sedikit madu dan minum campuran ini dua kali sehari.
9. Halia
Halia adalah rempah anti-radang semula jadi yang meningkatkan peredaran dan aliran darah ke kawasan leher yang terjejas. Ini mengurangkan kesakitan dan keradangan.
- Potong sepotong akar halia dan rebus dalam secawan air suam selama 10 minit.
- Terikan dan masukkan madu ke dalamnya.
- Minum teh ini setiap hari selama beberapa hari.
10. Lada Cayenne
Lada cayenne mengandungi capsaicin, yang mengandungi sifat anti-radang dan analgesik yang membantu mengurangkan sakit leher.
- Masukkan satu sudu teh serbuk lada cayenne hingga 2 sudu besar minyak zaitun suam.
- Campurkan dengan baik dan sapukan terus pada bahagian leher.
- Ulangi kaedah ini dua kali sehari.
11. Blackstrap Molasses
Kekurangan nutrien juga boleh menjadi penyebab sakit leher, terutama apabila terdapat kekurangan kalsium dan kalium. Blackstrap molase adalah ubat terbaik untuk anda. Ia penuh dengan kalsium dan kalium, yang penting untuk mengekalkan otot dan sendi yang kuat.
- Campurkan satu sudu besar molase tali hitam dalam segelas air suam.
- Minum ini dua kali sehari untuk menghilangkan sakit leher.
Sekiranya anda suka membaca artikel ini, kongsikan dengan yang dekat.
