Baru masuk
- Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Labu botol, atau lauki kita sendiri, menggunakan nama saintifik Lagenaria siceraria [1] .
Nama umum Lagenaria siceraria termasuk - ghiya dalam bahasa Urdu, lauki atau ghiya dalam bahasa Hindi, alabu dalam bahasa Sanskrit, labu botol dalam bahasa Inggeris, sorakkai dalam bahasa Tamil, tumbadi atau dudhi di Gujarati dan chorakkaurdu di Malayalam [dua] .
Sebuah kilang memanjat herba tahunan, Legenaria siceraria atau labu botol terkenal digunakan dalam penyediaan ubat-ubatan di sejumlah negara.
Nilai Pemakanan Labu Botol
100 gram labu botol mentah mengandungi 95.54 g air, 14 kcal (tenaga) dan mereka juga mengandungi
- 0.62 g protein
- 0.02 g lemak
- 3.39 g karbohidrat
- 0.5 g serat
- 26 mg kalsium
- 0.20 mg zat besi
- 11 mg magnesium
- 13 mg fosforus
- 150 mg kalium
- 2 mg natrium
- 0,70 mg zink
- 10.1 mg vitamin C
- 0.029 mg thiamin
- 0,022 mg riboflavin
- 0.320 mg niasin
- 0.040 vitamin B6
Manfaat Kesihatan Labu Botol
Terdapat banyak faedah kesihatan yang berkaitan dengan labu botol.
1. Mengawal tekanan darah
Labu botol kaya dengan flavonoid [3] . Kajian menunjukkan bahawa penggunaan flavonoid secara berkala dikaitkan dengan penurunan risiko gangguan neurodegeneratif, penyakit kardiovaskular dan juga barah [4] .
2. Mempunyai sifat anti penuaan
Terpenoid yang terdapat dalam labu botol adalah antioksidan tumbuhan [5] yang bertanggungjawab untuk mempromosikan kesihatan keseluruhan.
3. Menggalakkan penurunan berat badan
Saponin di Legenaria siceraria juga membantu mengawal berat badan anda dengan mengurangkan selera makan anda [5] dan juga dengan menghalang pembentukan tisu lemak.
4. Melegakan sembelit
Merebus biji labu botol dapat memberikan kelegaan cepat dan berkesan dari sembelit [6] .
5. Merawat penyakit kuning
Jaundis [7] dapat dirawat dengan berkesan dengan bantuan merebus [8] daun labu botol.
6. Mencegah kerosakan hati
Labu botol adalah hepatoprotektif [9] , bererti ia mampu mencegah kerosakan hati. Merebus kulit buah-buahan muda dari labu botol dilihat membantu dalam mengawal uraemia [9] atau peningkatan tahap urea darah di dalam badan.
7. Meningkatkan kesihatan pernafasan
Bubur buah diketahui dapat meningkatkan kesihatan pernafasan dan dianggap berkesan melawan asma, batuk, dan gangguan bronkus lain [9] .
8. Membantu penghadaman
Labu botol diketahui membantu pencernaan dengan bantuan emetik atau muntah-muntah serta sifat pencucian atau pencahar [9] .
9. Membantu merawat UTI
Jus labu segar telah diketahui dapat merawat jangkitan saluran kencing. Walau bagaimanapun, jus labu botol rasa pahit tidak boleh dimakan kerana ia telah terbukti boleh membawa maut dalam kes yang melampau [10] .
10. Mengubati kemurungan
Selama bertahun-tahun, pengamal ubat ganti, terutamanya Ayurveda, telah mengesyorkan minum jus labu botol segar terlebih dahulu pada waktu pagi dengan perut kosong sebagai ubat untuk memerangi kemurungan [sebelas] .
11. Menyembuhkan penyakit kulit
Di banyak negara, penduduk tempatan menggunakan labu botol sebagai bahagian penting dalam perubatan rakyat mereka. Pelbagai penyakit kulit, [12] serta ulser, telah dilihat memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan dengan labu botol.
12. Meningkatkan imuniti
Saponin dalam labu botol membantu meningkatkan imuniti juga.
13. Mengurangkan batu karang
Kajian telah membuktikan bahawa serbuk buah Lagenaria siceraria telah terbukti dapat menurunkan natrium oksalat [13] deposit di buah pinggang tikus.
14. Mengawal tahap gula dalam darah
Labu botol adalah antihiperglikemik [14] atau mengurangkan kadar gula dalam darah, dengan itu dapat mengawal diabetes mellitus [lima belas] . Merebus kulit labu botol, untuk diminum secawan sehari selama tiga hari, diketahui dapat membantu dalam mengawal diabetes [16] .
Sebagai tambahan kepada faedah utama yang disebutkan di atas, lauki juga mempunyai banyak faedah lain yang termasuk mengawal lipid dalam badan, mengurangkan kadar kolesterol darah [17] , merawat darah tinggi, [18] dan merawat insomnia [19] .
Labu botol adalah analgesik yang berlaku secara semula jadi [dua puluh] atau ubat penahan sakit antibakteria [dua puluh] , antihelmintik [dua puluh] atau memiliki kemampuan untuk memusnahkan cacing parasit, antitumour [20], antivirus [dua puluh] , anti-HIV [dua puluh] , serta antiproliferatif [dua puluh] atau mempunyai keupayaan untuk menghentikan atau mengawal pertumbuhan sel malignan yang cepat.
Dengan begitu banyak faedah kesihatan, sememangnya sangat bermanfaat untuk memasukkan labu botol ke dalam makanan anda.
Cara Mengonsumsi Labu Botol
Biasanya, jus labu dimakan untuk faedah maksimum dan secara amnya dianggap sebagai tonik kesihatan.
Secara tradisional, bahagian labu botol yang berbeza - daun, buah, biji, minyak [dua puluh satu] dan lain-lain, telah digunakan untuk merawat sejumlah gangguan. Vermifuge yang berkesan, biji labu botol adalah ubat yang terbukti untuk memusnahkan serta menghilangkan cacing parasit dari tubuh manusia. Sementara jus daun digunakan untuk menyembuhkan kebotakan, ekstrak tumbuhan telah menunjukkan aktivitas antibiotik.
Begitu juga, sementara bunga labu botol digunakan sebagai penawar racun, kulit batang serta kulit buah diketahui mempunyai khasiat diuretik, membantu membuang air kecil.
Minum jus labu botol segar pada waktu pagi dengan perut kosong biasanya disyorkan oleh pengamal Ayurveda dan ubat alternatif lain. Walaupun terdapat perkongsian maklumat yang cepat mengenai perkara ini, biasanya melalui platform digital, prosedur standardisasi sering tidak diikuti. Oleh itu, kadang-kadang, terutamanya apabila jus labu pahit terasa, ia lebih berbahaya daripada yang baik [22] .
Kesan Sampingan Makan Terlalu Banyak Botol
1. Serat makanan yang terlalu banyak tidak baik untuk perut
Kehadiran serat makanan dalam labu botol membantu dalam penghadaman. Serat makanan bertindak sebagai pencahar dan terlalu banyak boleh membahayakan berbanding kebaikan. Peningkatan pengambilan serat makanan boleh menyebabkan masalah seperti malabsorpsi, gas usus, penyumbatan usus, sakit perut, dll.
2. Boleh meningkatkan risiko hipoglikemia
Makan labu botol terlalu banyak boleh menurunkan gula darah ke tahap yang tidak normal yang menyebabkan hipoglikemia. Oleh itu, penghidap diabetes harus memastikan bahawa mereka memakan labu botol secara sederhana.
3. Terlalu banyak antioksidan boleh menyebabkan masalah kesihatan
Labu botol kaya dengan antioksidan. Walaupun, antioksidan memberikan banyak manfaat kesihatan, tahap antioksidan yang sangat tinggi boleh membahayakan. Satu kajian mendapati bahawa apabila jumlahnya berlebihan, antioksidan tidak hanya menargetkan sel-sel barah tetapi juga menargetkan sel-sel yang sihat di sekitarnya.
4. Boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah individu
Kajian mendapati labu botol boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah individu. Oleh itu, jika anda merasakan pengambilan labu botol telah menyebabkan reaksi alergi maka kecualikan sepenuhnya dari makanan anda.
5. Boleh menyebabkan hipotensi
Labu botol dianggap bermanfaat bagi pesakit tekanan darah tinggi kerana kehadiran kalium di dalamnya. Walau bagaimanapun, kadar kalium yang sangat tinggi dapat menurunkan tekanan darah ke tahap yang tidak normal sehingga menimbulkan hipotensi.
6. Ketoksikan labu botol menyebabkan gangguan pencernaan
Kerana adanya sebatian tetiteriklik triterpenoid toksik, cucurbitacin [2. 3] , dalam labu botol, memakan terlalu banyak boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Penggunaan jus yang dibuat dari labu botol pahit telah terbukti menyebabkan muntah yang teruk [24] disertai dengan pendarahan gastrousus atas.
Lihat Rujukan Artikel- [1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Kajian fitokimia dan farmakologi Lagenaria sicereria. Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, 1 (4), 266-272.
- [dua]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Kajian fitokimia dan farmakologi Lagenaria sicereria. Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, 1 (4), 266-272.
- [3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensi terapi makanan perubatan. Kemajuan dalam sains farmakologi, 2014, 354264.
- [4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Flavonoid-sumber makanan dan faedah kesihatan. Annals of the National Institute of Hygiene, 65 (2).
- [5]Grassmann, J. (2005). Terpenoid sebagai antioksidan tumbuhan. Vitamin & Hormon, 72, 505-535.
- [6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensi terapi makanan perubatan. Kemajuan dalam sains farmakologi, 2014, 354264.
- [7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Kajian fitokimia dan farmakologi Lagenaria sicereria. Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, 1 (4), 266-272.
- [8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensi terapi makanan perubatan. Kemajuan dalam sains farmakologi, 2014, 354264.
- [9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensi terapi makanan perubatan. Kemajuan dalam sains farmakologi, 2014, 354264.
- [10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Keracunan jus labu botol (Lagenaria siceraria). Jurnal perubatan kecemasan dunia, 6 (4), 308–309.
- [sebelas]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Ketoksikan labu botol (Lagenaria siceraria): dilema diagnostik 'pahit'. Jurnal penyelidikan klinikal dan diagnostik: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
- [12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Kajian fitokimia dan farmakologi Lagenaria sicereria. Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, 1 (4), 266-272.
- [13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Kesan serbuk buah Lagenaria siceraria pada natrium oksalat yang disebabkan urolithiasis pada tikus Wistar. Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, 3 (2), 75–79.
- [14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Fungsi penurun lipid dan antioksidan ekstrak labu botol (Lagenaria siceraria) pada dislipidemia manusia. Jurnal ubat pelengkap & alternatif berasaskan bukti, 19 (2), 112-118.
- [lima belas]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Keracunan jus labu botol (Lagenaria siceraria). Jurnal perubatan kecemasan dunia, 6 (4), 308–309.
- [16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensi terapi makanan perubatan. Kemajuan dalam sains farmakologi, 2014, 354264.
- [17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Fungsi penurun lipid dan antioksidan ekstrak labu botol (Lagenaria siceraria) pada dislipidemia manusia. Jurnal ubat pelengkap & alternatif berasaskan bukti, 19 (2), 112-118.
- [18]Pasukan Petugas Penyelidikan Perubatan Majlis India (2012). Penilaian kesan terhadap kesihatan kerana pengambilan jus labu botol pahit (Lagenaria siceraria). Jurnal penyelidikan perubatan India, 135 (1), 49–55.
- [19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Kajian fitokimia dan farmakologi Lagenaria sicereria. Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, 1 (4), 266-272.
- [dua puluh]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Potensi terapi makanan perubatan. Kemajuan dalam sains farmakologi, 2014, 354264.
- [dua puluh satu]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Kajian fitokimia dan farmakologi Lagenaria sicereria. Jurnal Ayurveda dan perubatan integratif, 1 (4), 266-272.
- [22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Botol Labu (Lagenaria Siceraria) Ketoksikan: Dilema Diagnostik 'Pahit'. Jurnal penyelidikan klinikal dan diagnostik: JCDR, 8 (12), MD05.
- [2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Ketoksikan labu botol (Lagenaria siceraria): dilema diagnostik 'pahit'. Jurnal penyelidikan klinikal dan diagnostik: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
- [24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Keracunan jus labu botol (Lagenaria siceraria). Jurnal perubatan kecemasan dunia, 6 (4), 308–309.