Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Jus Timun untuk Menurunkan Berat Badan Lebih CEPAT, minum jus timun setiap hari untuk menurunkan berat badan. DIY | BoldSkySiapa yang tidak mahu perut buncit? Tetapi, hanya ada sedikit orang yang bertuah di luar sana yang berjaya mencapai perut buncit itu. Selalunya, anda akan menyedari bahawa perut anda adalah yang pertama muncul ketika anda menambah berat badan, dan ia adalah yang terakhir meninggalkan anda ketika anda menurunkan berat badan. Lemak perut adalah lemak degil yang sukar dibakar, jangan lupa bahawa ia merosakkan keperibadian kita dan merosakkan keyakinan kita.
Sebab Lemak Perut
Lemak tambahan yang terkumpul di kawasan perut anda mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab seperti pengekalan cairan, sembelit, makan berlebihan, sindrom usus yang mudah marah, pengumpulan lemak yang berkaitan dengan usia, penurunan metabolisme, ketidakseimbangan hormon, lemak pasca kehamilan, kolesterol tinggi atau glukosa darah, dan menopaus.
Risiko Berkaitan Dengan Lemak Perut
Anda harus berusaha untuk mencapai perut buncit, bukan hanya untuk alasan kosmetik, tetapi disebabkan oleh pelbagai risiko kesihatan yang berpotensi berkaitan dengan lemak perut, seperti penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, diabetes atau bahkan barah.
Kenapa Jus Timun?
Selain daripada semua langkah penurunan berat badan yang anda lakukan, untuk memerangi lemak perut secara khusus, anda memerlukan diet rendah kalori dan lemak. Timun kaya dengan serat dan mineral, dengan kalori yang sangat sedikit. Dengan kandungan serat yang tinggi, ia dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama, sekaligus meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
Pakar pemakanan dan pakar Ayurveda lain mengesyorkan jus detoks setiap hari untuk memulakan hari anda dan mungkin tidak ada minuman detoks lain yang ideal selain jus timun, jika anda dalam perjalanan menurunkan berat badan. Oleh itu, timun mungkin merupakan satu-satunya jalan untuk mengurangkan pinggang anda.
Dimuat dengan kalori minimum (45 kalori), dan kandungan air tinggi (96 peratus), timun sangat bagus untuk perut rata. Ia membuang toksin, meningkatkan metabolisme, dan melawan penyebab yang mendasari yang menyebabkan lemak perut. Sekarang, mari kita lihat bagaimana ia memerangi sebab-sebab yang mendasari ini:
Dengan Membuang Toksin
Untuk mengelakkan perut membuncit, badan anda harus sentiasa mengeluarkan racun. Pengamal Ayurveda telah lama mengakui sifat diuretik timun. Biji timun bertindak sebagai diuretik, dan membantu dengan membuang toksin dan air berlebihan. Ini mengurangkan kembung, sehingga mengencangkan otot perut anda.
Dengan Mencegah Sembelit
Sembelit adalah penyebab utama lemak perut. Berkat kandungan seratnya yang tinggi, timun melakukan tugas yang sangat baik dalam memerangi sembelit, menjaga kebersihan usus anda, dan membuat anda bebas dari sembelit dalam prosesnya.
Dengan Melawan Keradangan Perut
Secara amnya, bisul boleh menyebabkan kembung perut. Walau bagaimanapun, timun bertindak sebagai agen yang membentuk filem yang menenangkan di atas selaput lendir, sehingga melegakan kesakitan dan keradangan membran.
Dengan Mengawal Kolesterol, Gula Darah Dan Tekanan Darah
Kajian telah menunjukkan bahawa timun mempunyai sebatian yang disebut 'sterol' yang membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama menurunkan kolesterol LDL (buruk).
Telah didapati bahawa ekstrak etanol timun membantu dalam mengurangkan kadar glukosa darah. Menurut para penyelidik, sifat menurunkan kolesterol dan menurunkan gula darah timun ini disebabkan oleh adanya saponin dan flavonoid.
Kajian garis panduan diet 2010 oleh Jabatan Kesihatan AS mendedahkan bahawa diet natrium tinggi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Timun, bagaimanapun, sangat rendah natrium (hanya 6 mg), dan karenanya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mengapa bercakap mengenai kolesterol, gula darah atau darah tinggi? Kerana, lemak perut dikaitkan dengan semua ini, dan dengan memastikan semua ini tetap diperiksa, anda sebenarnya dapat menurunkan risiko terkena lemak perut dan masalah kesihatan lain.
Resepi Jus Timun
Setelah menjelaskan cara jus timun dapat membantu mencairkan lemak perut, masuk akal untuk mencuba resipi jus timun yang mudah ini yang dapat membuat keajaiban sebagai minuman detoks.
• Masukkan kira-kira 8 hingga 10 daun pudina ke dalam secawan air. Biarkan hingga mendidih, kemudian biarkan selama lima minit.
• Kupas dan parut 1 timun sederhana dan kisar. Masukkan ini ke jus satu lemon.
• Tambahkan infusi pudina yang telah siap ke larutan ini.
• Sekarang masukkan kira-kira satu setengah liter air ke jus timun-lemon-pudina. Campurkan semuanya hingga sebati. Anda juga boleh menambah satu sudu teh halia parut (halia melawan keradangan) jika anda suka.
• Minum ini sekurang-kurangnya tiga kali sehari, atau sepanjang hari.
Resipi pilihan ialah menggabungkan 1 timun cincang, jus 1 lemon, 1 sudu besar halia parut, segenggam ketumbar, 2 sudu besar jus lidah buaya dan secawan air. Minum dua kali sehari.
Nota: Lemon adalah kombinasi yang sangat baik untuk menggunakan timun jika anda bertujuan untuk menurunkan berat badan dan perut yang rata, kerana lemon meningkatkan metabolisme badan, membantu penurunan berat badan dan merupakan agen detoks yang hebat.
