Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Berenang adalah salah satu latihan terbaik yang boleh dipilih seseorang untuk mencapai kecergasan badan secara keseluruhan. Bukan hanya membakar kalori tetapi juga menenangkan seluruh badan. Selain itu, ini adalah satu latihan yang menjamin kecederaan fizikal minimum. Bahkan mereka yang mempunyai penyakit fizikal kecil disarankan berenang kerana risiko yang diabaikan terlibat. Namun, ada satu bidang yang perlu diperhatikan bahawa semua perenang perlu menjaga kulit yang melindungi ketika berenang. Kebimbangan ini timbul kerana klorin dicampurkan dalam air kolam renang.
MASALAH KULIT DENGAN JEANS TINGGI
Klorin dicampurkan di dalam air kolam untuk melindungi kulit daripada jangkitan. Semasa melindungi daripada beberapa jangkitan, klorin yang sama ini menjadi penyebab penyakit lain seperti kegelapan dan kekeringan kulit. Bagi mereka yang mempunyai kulit yang terlalu sensitif risikonya lebih besar. Tetapi ini tidak boleh menghentikan anda berenang di kolam renang. Terdapat banyak cara untuk melindungi kulit ketika berenang. Penjagaan kulit selepas berenang juga merupakan bahagian penting dalam rejim.
Di sini kita membincangkan beberapa cara dan cara yang dapat membantu melindungi kulit semasa dan selepas berenang. Kulit adalah organ terbesar badan dan sangat penting untuk melindunginya.
• Pelindung matahari kalis air: Gabungan air berklorin dan sinar matahari boleh menyebabkan kerosakan pada kulit. Bukan hanya menggelapkan kulit tetapi juga merosakkannya. Untuk mengatasi kesan ini, disarankan untuk menggunakan pelindung cahaya kalis air yang nipis sebelum berenang.
• Minyak kelapa: Kulit kita mempunyai lapisan minyak nipis semula jadi yang berfungsi sebagai penghalang virus dan bakteria menjaga kulit tetap sihat. Ketika berenang di air berklorin lapisan ini dilucutkan sehingga kulit mudah terserang jangkitan. Dengan menggunakan lapisan nipis minyak kelapa, kulit diberikan lapisan perlindungan tambahan.
• Kekal hidrat: Simpan sebotol air atau minuman glukosa di tangan semasa berenang. Satu atau dua teguk di antara pusingan akan membantu menjaga kulit agar sentiasa terhidrat dan melindungi badan dari dehidrasi juga.
• Bilik mandi sebelum dan selepas berenang: Anda bukan sahaja melindungi kulit ketika berenang. Anda bermula sebelum memasuki kolam renang dan teruskan dengan baik selepas sesi berenang juga. Mandi sebelum berenang untuk menyiapkan badan dan kulit dan selepas itu menyingkirkan semua klorin dan bakteria. Mandi sebelum berenang hanya boleh menjadi air tetapi selepas berenang pada dasarnya mesti membersihkan diri dengan sabun dan syampu.
• Vitamin C: Ambil secara dalaman atau sapukan secara topikal, vitamin C sangat baik untuk kulit perenang. Secara dalaman ia membina imuniti terhadap jangkitan. Secara luaran ia harus disapu pada kulit dan rambut segera setelah sesi berenang. Oleh kerana klorin tidak membasuh seperti semburan vitamin C kotoran biasa, membantu menyingkirkannya.
• Melembapkan selepas berenang: Penjagaan kulit selepas berenang sangat mustahak kerana kulit terdedah kepada bahan kimia dan sinar matahari ketika berenang. Rutin yang ideal merangkumi mandi dan penggunaan pelembap yang baik. Manjakan diri anda dengan pelembap antioksidan yang juga kaya dengan vitamin C dan vitamin E.
• Rawatan kulit semula jadi: Selain dari produk penjagaan kulit yang dibeli di kedai, terdapat barang-barang tertentu yang terdapat di rumah yang sangat membantu dalam merawat kulit. Madu, lemon, air mawar dan gliserin adalah beberapa produk seperti itu. Untuk mengatasi kesan kegelapan pada kulit, campuran madu dan lemon terbukti sangat berkesan. Sapukan dan biarkan selama kira-kira dua puluh minit dan kemudian bilas. Campurkan jumlah air mawar dan gliserin yang sama dan sapukan setiap malam untuk menjaga kelembapan kulit.
Semuanya mempunyai sisi baik dan buruk daripadanya. Begitu juga dengan berenang. Tetapi ini tidak bermaksud kita berhenti berenang kerana kelebihannya jauh melebihi keburukan. Lindungi kulit ketika berenang dan lakukan rawatan selepas berenang dengan betul dan nikmati setiap stroke dan setiap selaman di kolam renang.
