Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Vishnu Vishal dan Jwala Gutta untuk mengikat tali pada 22 April: Lihat butiran di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang-Bintang Selatan yang lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kita semua mengambil gula dalam bentuk kek, gula-gula, soda, salad dressing, yogurt, sos pasta, susu, buah-buahan, sayur-sayuran, dll. Apa yang berlaku apabila kita berhenti mengambil gula?
Kesannya bergantung pada jumlah gula yang anda makan secara berkala. Orang yang berada di tahap tinggi pengambilan gula menunjukkan gejala seperti penagih, kegelisahan dan kegelisahan.
Ini adalah beberapa perkara yang akan berlaku sekiranya anda berhenti mengambil gula:
- Pengambilan gula tambahan menyebabkan pembebasan hormon yang disebut kortisol yang membantu seseorang tidur nyenyak. Oleh itu, semakin sedikit anda mengonsumsi gula, anda akan berasa lebih lembap. Kurangkan pengambilan gula anda pada waktu siang agar tetap terjaga.
Baca juga: Gula Mempunyai Manfaat Kesihatan Terlalu!
- Pengambilan gula tambahan meningkatkan tekanan darah, kadar insulin dan degupan jantung. Mengurangkan pengambilan gula menyebabkan penurunan tekanan darah dan juga penurunan tahap trigliserida dan kolesterol jahat LDL.
- Pengambilan gula tambahan mencetuskan tahap keradangan. Kajian membuktikan bahawa ketika orang yang menghadapi masalah jerawat menghentikan penggunaan gula, tahap keradangan mereka menurun hingga tahap yang cukup tinggi.
- Pengambilan gula tambahan boleh menyebabkan diabetes. Gula tambahan membina simpanan lemak di hati, yang menyebabkan ketahanan insulin. Ini melemahkan peranan pankreas dan menghentikan pengeluaran insulin. Oleh itu, jika anda berhenti menggunakan gula tambahan, anda boleh menyelamatkan diri dari penyakit mematikan seperti diabetes.
- Gula tambahan bermaksud kalori tambahan. Semakin banyak gula yang anda makan, semakin banyak berat badan yang anda pakai. Oleh itu, apabila anda berhenti makan gula tambahan, anda berhenti menambah berat badan.
Baca juga: Sekiranya Diabetes Mengelakkan Gula Sepenuhnya?
- Pengambilan gula tambahan banyak membahayakan sel otak anda. Ini mengganggu komunikasi antara sel otak dan menyebabkan kehilangan ingatan. Ia juga menyukarkan pembelajaran. Oleh itu, apabila anda berhenti menggunakan gula tambahan, anda tetap tajam dan fokus.
- Kajian mendapati bahawa pengambilan gula dalam makanan anda menyebabkan perubahan mood, kerengsaan dan kegelisahan. Oleh itu, apabila anda berhenti menambah gula, anda pasti gembira dan gay.
