Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertembung dengan kapal di luar pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah ujian coronavirus positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Dan Bintang Selatan Yang Lain Mengirim Keinginan kepada Peminat Mereka
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Vitamin B10, juga dikenali sebagai asid Para-aminobenzoik (PABA) adalah jenis vitamin yang tidak begitu popular yang tergolong dalam kumpulan vitamin kompleks B. Ia terdapat dalam makanan berasaskan tumbuhan seperti biji-bijian dan produk daging.
Vitamin penting ini terkenal dengan nama 'vitamin pelindung matahari' kerana aktiviti pelindungnya terhadap sinar UV dan 'vitamin dalam vitamin' kerana ia membantu pengeluaran folat (vitamin B9) dalam tubuh. Walau bagaimanapun, jumlah yang dihasilkan terlalu rendah dan itulah sebabnya folat sering dimakan lebih banyak daripada sumber makanan.
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan kemungkinan faedah, kesan sampingan dan perincian lain yang berkaitan dengan vitamin B10. Tengoklah.
Sumber Vitamin B10 (PABA)
Makanan yang kaya dengan PABA termasuk biji-bijian, telur, daging organ (hati), cendawan dan ragi bir. Tubuh kita juga dapat menghasilkan bahan kimia dalam usus secara semula jadi dengan bantuan bakteria tertentu.
Makanan tambahan PABA digunakan terutamanya untuk merawat pelbagai penyakit yang berkaitan dengan kulit seperti vitiligo, penyakit Peyronie dan scleroderma. Inilah sebabnya mengapa PABA ditambahkan ke krim topikal dan pelindung matahari kerana keberkesanannya dalam merawat masalah kulit. Vitamin B10 biasanya tidak diminum kerana kontroversi mengenai keselamatannya bagi sesetengah orang.
Kemungkinan Manfaat Vitamin B10 (PABA)
1. Merawat keadaan kulit
Vitamin B10 banyak digunakan untuk merawat masalah kulit yang berkaitan dengan pengerasan atau perubahan warna pada kulit. PABA mempunyai aktiviti antifibrotik, itulah sebabnya ia digunakan secara berkesan dalam rawatan gejala scleroderma, penyakit Peyronie dan kontraktur Dupuytren. [dua]
3. Membantu pertumbuhan rambut
Penggunaan PABA banyak dikaitkan dengan uban pramatang, kegelapan sementara rambut atau membalikkan uban ke warna asalnya. Bahan kimia ini merangsang pengeluaran pigmen melanin yang membantu menentukan warna har, mata dan kulit. [3]
4. Membantu ketidaksuburan wanita
Satu kajian telah menunjukkan kesan positif asid para-aminobenzoik terhadap perkembangan embrio. Makanan tambahan PABA sangat membantu merawat kemandulan pada wanita dan memudahkan kesuburan, yang membantu mereka hamil tidak lama lagi. [4]
5. Merawat sindrom iritasi usus
Makanan tambahan PABA disyorkan untuk orang yang mengalami sindrom iritasi usus untuk merawat gejala gastrointestinal mereka seperti sakit perut, cirit-birit, kembung dan banyak lagi. [5]
6. Berfungsi sebagai anti-alergi
PABA mempunyai aktiviti anti-alergi dan anti-radang. Inilah sebabnya mengapa ia ditambahkan ke banyak krim topikal untuk rawatan alahan yang berkaitan dengan kulit, seperti dalam kes eksim dan dermatitis akut.
7. Boleh merawat demam reumatik
Demam reumatik boleh menyebabkan keradangan pada sendi, saluran darah dan jantung. Ini boleh menjadi pilihan yang baik untuk rawatan atau pencegahan demam reumatik jika orang itu alah kepada penisilin.
8. Menghalang penuaan pramatang
Penuaan pramatang merangkumi uban awal rambut dan penuaan kulit. PABA bertindak sebagai keajaiban kulit dan rambut dan meningkatkan kesihatan mereka secara positif. Ia menjadikan kulit kelihatan lebih muda, mencegah terbakar sinar matahari, mencegah keguguran rambut dan menghitamkan uban.
9. Membantu metabolisme protein
Asid para-aminobenzoik adalah sebatian organik yang mengandungi kumpulan amina yang melekat. Ini menjadikan PABA bertindak sebagai koenzim untuk membantu sel-sel tubuh menggunakan protein dengan berkesan dan juga membantu metabolisme mereka. [6]
10. Membantu dalam pembentukan sel darah merah
PABA adalah vitamin larut air dan antioksidan kuat. Ia membantu pengeluaran sel darah merah dan merawat keadaan yang berkaitan seperti anemia. PABA juga meningkatkan kefasihan saluran darah untuk memudahkan pengangkutan darah dan oksigen ke setiap bahagian badan.
11. Membantu merawat konjungtivitis atau ulser kornea
PABA mempunyai kesan terapeutik pada penyakit okular seperti konjungtivitis atau ulser kornea. Ia membantu mengurangkan gejala konjungtivitis seperti bengkak, sakit, kemerahan, gatal-gatal dan kekeringan mata. [7]
Kesan Sampingan PABA
Dos PABA adalah faktor penting untuk penggunaan dan keberkesanannya yang selamat. Dos suplemen PABA yang lebih tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut, cirit-birit, demam, muntah, ruam kulit, kerosakan hati dan banyak lagi.
Kesan sampingan lain dari PABA adalah interaksi ubat. Ia dapat mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik, ubat tiroid atau ubat anti-sawan. Lebih baik berjumpa dengan pakar perubatan sebelum memulakan suplemen PABA.
Untuk menyimpulkan
PABA atau vitamin B10 sangat penting untuk pelbagai tujuan dan kekurangannya boleh menyebabkan keadaan seperti penuaan pramatang, masalah pencernaan dan masalah kulit. Kekurangan vitamin B10 juga dikaitkan dengan kegelisahan, pertumbuhan anak yang tertunda dan kemurungan. Sertakan makanan kaya vitamin B10 dalam rancangan diet dan tetap muda dan sihat.
