Cardiomyopathy Hypertrophic: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Glams Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilat Mendapatkan Lihat Dalam Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari hospital dalam 2 hari
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berhati-hati
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Susu menempati tempat yang istimewa di Ayurveda. Ini diberitahu kerana khasiatnya yang tidak dapat kita dapatkan dari makanan lain. Ia membantu pencernaan, memberi nutrisi dan membantu mengimbangkan doshas dalam badan.
Menurut Ayurveda, tubuh manusia terdiri dari salah satu dari tiga doshas - Kapha, Pitta dan Vatta. Banyak penyakit berlaku ketika doshas ini tidak seimbang.
Baca juga: 5 Ubat Ayurveda Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Minum susu juga mempromosikan Ojas. Ojas disebut sebagai keadaan di Ayurveda yang dicapai ketika anda mencapai pencernaan yang betul. Jadi, susu adalah bahagian penting dalam diet kita, terutama bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian.
Menurut Ayurveda, cara minum susu, dan ketika diminum, berperan besar dalam pencernaan.
Ais krim dan susu sejuk sukar untuk dicerna oleh perut anda, sedangkan jika anda menambah rempah seperti haldi, adrak (halia) atau ilaychi (kapulaga) ke susu suam, ia sangat baik untuk sistem pencernaan anda menyerapnya.
Rempah-rempah ini yang ditambahkan dalam susu dapat membantu mengurangkan Kapha yang tidak seimbang dan membantu pencernaan.
Mengunjungi Ayurveda, waktu terbaik untuk minum susu adalah pada waktu malam.
Baca juga: Manfaat Kesihatan Minum Susu & Madu Hangat
Minum susu pada waktu malam membantu menenangkan diri dan menjadikan kita tidur lena. Ayurveda juga mengatakan, pengambilan susu pada waktu yang berlainan pada waktu siang boleh memberi kesan yang berbeza pada tubuh kita.
Mari kita lihat bagaimana pengambilan susu pada waktu yang berlainan mempengaruhi kita, menurut Ayurveda.
Masa Terbaik Untuk Mengonsumsi Susu
Pagi: Menurut Veda, susu harus dielakkan pada waktu pagi, kerana ia cukup berat untuk dicerna. Ia juga menjadikan anda lesu.
Petang: Minum segelas susu pada waktu petang baik untuk orang tua. Sekiranya anda menderita keadaan kesihatan tertentu seperti batu di buah pinggang anda, ia akan membantu mengurangkannya.
Malam: Sesuai dengan Ayurveda, minum susu pada waktu malam adalah waktu terbaik bagi sesiapa sahaja. Ia membantu menghilangkan tekanan dan keletihan, dan membantu tidur nyenyak.
Susu dipenuhi dengan kalsium dan kerana tahap aktiviti yang rendah pada waktu malam, kalsium mudah diserap di dalam badan. Dibungkus dengan protein, ia juga bermanfaat bagi mereka yang berusaha mendapatkan jisim badan.
Namun, ada beberapa pengecualian juga. Seseorang harus mengambil kira fakta ini semasa mengambil susu.
Fakta Yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Mengkonsumsi Susu
Susu dibungkus dengan nutrien penting dan mempunyai banyak faedah. Walau bagaimanapun, terdapat sebilangan orang yang tidak toleran terhadap laktosa. Sekiranya demikian, susu harus dielakkan sepenuhnya.
Susu hangat melemaskan badan anda, membantu dalam tidur dan menyembuhkan sembelit anda, sedangkan minum susu sejuk pada waktu malam atau menggabungkannya dengan makanan yang tidak sesuai seperti tembikai atau pisang boleh menyebabkan masalah pencernaan, batuk, dan alergi.
Susu tidak boleh digabungkan dengan garam, kerana kedua-duanya mempunyai sifat yang bertentangan.
Anda harus selalu minum susu suam selepas makan, kerana memakannya semasa makan menyukarkan pencernaan.
Susu harus dielakkan sekiranya anda mengalami cacing, cirit-birit, demam atau keadaan kulit.
Seseorang dapat mencapai kesihatan yang baik jika seseorang mengonsumsi susu dengan betul, pada waktu yang tepat dan memperhatikan peraturan pasangan di atas, seperti yang disarankan oleh Ayurveda.
