10 Manfaat Kesihatan kacang tanah yang luar biasa (Mungfali)

Nama Terbaik Untuk Kanak -Kanak

Lantai:

Tarikh Lahir:

Hantar

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Baru masuk

• 6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini
• 
• 7 jam yang lalu Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
• 9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
• 12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan terlepas

• Teknologi BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
• Sukan IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
• Wayang Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
• Berita Tiga nelayan dikhuatiri mati ketika kapal bertabrakan dengan kapal di pesisir Mangaluru
• Kereta Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
• Kewangan Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
• Pendidikan Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
• Melancong 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April

Kita semua mungkin pernah mendengar kalimat- 'Saya membeli ini dengan harga kacang tanah'. Apabila seseorang memberitahu perkara ini, mereka sebenarnya menyiratkan bahawa mereka membeli sesuatu dengan harga yang sangat murah.

Kacang tanah, juga disebut kacang tanah, biasanya tersedia dengan harga murah dan oleh karena itu digunakan untuk menyiratkan apa-apa yang tidak memerlukan banyak biaya. Tetapi mereka pasti dapat memberi manfaat kepada kesihatan.

Kacang tanah adalah kacang termurah yang tersedia untuk manusia. Mereka penuh dengan protein dan mineral lain. Mereka disukai oleh semua orang dan boleh dimakan dalam pelbagai cara - panggang, rebus, dikukus atau dikupas.

Mereka ditambahkan ke coklat kegemaran kami untuk memberikan rasa yang enak dan sedap. Mereka juga dijadikan mentega kacang, yang merupakan roti panggang yang popular untuk sarapan pagi. Hidangan mentega kacang bersama roti bakar pada waktu pagi akan memberi kita tenaga dan protein yang sangat diperlukan untuk sepanjang hari.

Kacang masin, walaupun versi kacang yang tidak sihat, adalah makanan ringan kegemaran untuk TV di hujung minggu.

Kacang tanah adalah kekacang yang penuh dengan protein. Minyak yang diekstrak dari kacang tanah juga merupakan medium memasak yang sangat popular, kerana mengandungi lemak sihat yang tinggi. Kacang tanah mempunyai faedah kesihatan yang luar biasa. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Berikut adalah beberapa faedah kesihatan kacang tanah yang menakjubkan, yang pastinya anda tidak ketahui sebelumnya-

1) Merendahkan Kolesterol Buruk-

Kacang tanah sering diabaikan kerana kandungan lemaknya. Tetapi yang sebenarnya adalah bahawa mereka mengandungi lemak baik dan buruk, yang membantu menjaga jantung yang sihat. Mereka menghalang simpanan kolesterol dalam arteri darah, sehingga mengurangkan risiko serangan jantung.

2) Mengurangkan Risiko Strok-

Kacang tanah mengandungi HDL dalam jumlah tinggi, yang dikenal sebagai kolesterol baik. Mereka juga mengandungi asid lemak Omega 3 yang menyihatkan jantung yang menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kebersihan arteri kita. Pastikan untuk mengelakkan versi masin.

3) Mencegah Penyakit Pundi Hempedu-

Penyakit pundi hempedu, terutamanya batu empedu semakin meningkat. Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka menderita penyakit pundi hempedu kerana mereka sama sekali tidak mengalami gejala. Tetapi setelah mereka didiagnosis menghidap penyakit ini, pundi hempedu harus dikeluarkan.

Kacang tanah diketahui mencegah penyakit pundi hempedu kerana rendah lemak dan kolesterol, yang sering memainkan peranan penting dalam mengembangkan penyakit pundi hempedu.

4) Mencegah Penambahan Berat Badan-

Kerana kacang kaya dengan protein dan rendah kalori, ia boleh dimakan sebelum makan untuk mengurangkan selera makan. Mereka juga boleh mengalami semasa kelaparan dan akan menjaga berat badan anda agar tidak rendah kalori.

5) Mengurangkan Risiko Kanser Kolon-

Kacang tanah tinggi anti-oksidan dan polifenol yang merupakan agen anti-barah dan mengurangkan risiko barah usus dan perut. Kacang tanah juga mengurangkan pengeluaran karsinogen dan mencegah kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam badan kita.

6) Membantu Kesuburan-

Kacang tanah kaya dengan asid folik yang meningkatkan peluang hamil pada wanita. Folate dikatakan sangat penting dalam perkembangan janin. Apabila terdapat cukup folat di dalam badan, lebih mudah mengandung.

7) Mengawal Gula Darah-

Sebilangan kecil kacang tanah yang dikonsumsi setiap hari dapat membantu menurunkan gula darah pada pesakit diabetes. Sifat anti-oksidannya juga membantu memperbaiki kerosakan vaskular yang disebabkan oleh gula darah yang berlebihan di dalam badan.

8) Membantu Melawan Kemurungan-

Kacang tanah diketahui meningkatkan pengeluaran bahan kimia yang disebut triptofan, yang selanjutnya membantu dalam pengeluaran serotonin, yang sering dianggap sebagai hormon gembira. Ia bertindak sebagai penambah mood dan mengurangkan keseluruhan gejala kemurungan.

9) Meningkatkan Ingatan-

Kacang tanah mengandungi sejumlah besar zink yang diketahui dapat meningkatkan daya ingatan. Ia juga penuh dengan vitamin B2 dan niasin yang meningkatkan fungsi kognitif otak.

10) Mencegah Penyakit Alzheimer-

Kerana kandungan vitamin B2 dan niasin yang tinggi, kacang tanah juga diketahui dapat mencegah otak dari kerosakan kognitif kerana usia, mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit Alzheimer di kemudian hari.

Horoskop Anda Untuk Esok

Untuk Tahu

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini