Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Riaskan Perayaan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan terlepas
- Pelatih Amerika mengetuai kursus Bahasa Inggeris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengusahakan pemukul saya setelah diabaikan dalam lelongan 2018, kata Harshal Patel
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Liabiliti AGR Dan Lelong Spektrum Terkini Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Teringat Meraikan Festival Yang Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Tempahan Mahindra Thar Melebihi 50,000 Tonggak Dalam Hanya Enam Bulan
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Semasa anda hamil, anda berfikir dua kali sebelum makan apa-apa. Semua usaha ini adalah untuk melindungi diri anda dan bayi yang sedang membesar di rahim. Semasa kehamilan pertama anda, anda akan memikirkan segalanya dan bertindak lebih melindungi. Penatua anda akan membimbing anda tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dielakkan.
Diet kehamilan mesti merangkumi makanan sihat dan berkhasiat untuk memenuhi keperluan harian. Makanan sihat seperti bayam, brokoli, yogurt, lada merah, lentil produk kedelai, kacang, oatmeal, kacang-kacangan, telur dan wortel adalah mustahak semasa mengandung.
Bagaimana dengan buah-buahan?
Sebilangan besar wanita bimbang memakan buah kerana betik dan nanas dianggap berbahaya semasa mengandung. Buah-buahan yang harus dielakkan semasa mengandung Sekiranya anda ingin mengetahui buah mana yang boleh anda dapatkan semasa mengandung, berikut adalah senarai. Lihat buah-buahan yang harus anda masukkan dalam diet kehamilan anda untuk anda dan bayi yang sihat!
Buah-buahan untuk dimakan semasa mengandung
Alpukat
Ini adalah salah satu buah yang kaya dengan asid folik. Wanita memerlukan banyak asid folik semasa kehamilan jadi, dapatkan buah ini.
Mangga
Buah musim panas bukan sahaja sedap tetapi juga sihat. Ia membantu pencernaan dan mengandungi Vitamin A dan C yang sihat untuk wanita hamil.
Anggur
Ramai wanita berpendapat bahawa tidak selamat memakan anggur. Walau bagaimanapun, anggur kaya dengan Vitamin A yang menstabilkan kadar metabolisme. Anggur juga mempunyai folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik semasa kehamilan.
Limau manis
Ini adalah salah satu buah yang dapat mengurangkan rasa mual, mual pagi dan masalah kesihatan biasa semasa mengandung. Buah sitrus sarat dengan antioksidan yang baik untuk bayi.
Lemon
Lemon sering digunakan oleh wanita untuk membantu pencernaan, menghilangkan rasa mual dan mual semasa mengandung. Lemon membersihkan badan dan membuang toksin.
Pisang
Sembelit adalah masalah kesihatan yang biasa berlaku semasa kehamilan. Untuk membuang najis dan sistem yang bersih, dapatkan pisang.
Beri
Beri kaya dengan antioksidan dan dianggap sebagai makanan super. Anda boleh memasukkan buah ini dalam diet kehamilan anda.
Jeruk
Mereka adalah rasa sempurna manis dan tajam yang diinginkan oleh wanita hamil. Lebih-lebih lagi, buah sitrus sarat dengan vitamin dan nutrien.
Epal
Ia sihat dan sarat dengan vitamin sihat yang baik untuk tubuh.
Lychee
Buah musim panas ini pasti merupakan buah yang selamat semasa mengandung.
