Kardiomiopati hipertrofik: Gejala, Punca, Rawatan Dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Makluman Pantas MEMBENARKAN PEMBERITAHUAN Untuk Makluman HarianBaru masuk
-
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini -
- Hina Khan Menggemari Dengan Bayangan Mata Hijau Tembaga Dan Bibir Nude Berkilau Dapatkan Beberapa Langkah Mudah!
- Ugadi dan Baisakhi 2021: Rias penampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional yang Diilhamkan oleh Celebs
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarikh, Muhurta, Ritual Dan Kepentingan Festival Ini Jangan terlepas
- BSNL Menghapuskan Caj Pemasangan Dari Sambungan Jalur Lebar Jangka Panjang
- Pemulangan Kumbh mela mungkin memperburuk wabak COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kempen baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Mahkamah Lulus Jauh Kerana COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elektrik Penghantaran Komersial Berkelajuan Tinggi Dilancarkan Di India
- Kejatuhan Harga Emas Tidak Membimbangkan NBFC, Bank Perlu Berjaga-jaga
- Keputusan Akhir Konstabel Polis CSBC Bihar 2021 Diisytiharkan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dilawati Di Maharashtra Pada April
Kenaikan suhu di seluruh negara telah meningkatkan jumlah kematian akibat serangan panas di Kerala. Kira-kira 125 kes serangan panas telah dilaporkan di negeri ini.
Panas atau strok matahari disebabkan ketika badan mula terlalu panas dan suhu meningkat hingga 104 ° F (40 ° C) atau lebih tinggi, kerana pendedahan yang berpanjangan kepada suhu tinggi pada bulan-bulan musim panas [1] .
Gejala strok panas termasuk suhu badan yang tinggi, perubahan berpeluh, perubahan keadaan mental atau tingkah laku, kulit memerah, pernafasan cepat, mual dan muntah, sakit kepala dan degupan jantung yang cepat.
Heatstroke memerlukan rawatan segera kerana dapat dengan cepat merosakkan organ tubuh seperti otak, ginjal, dan jantung.
Rawatan Rumah untuk Merawat Tekanan Panas (Sunstroke)
1. Jus bawang
Jus bawang dianggap salah satu ubat terbaik untuk merawat panas terik. Menyapu jus bawang di dada dan di belakang telinga dapat membantu menurunkan suhu badan anda [dua] .
- Makan bawang mentah atau sapukan pasta bawang pada kaki untuk mengatasi kesan serangan panas.
- Anda juga boleh minum jus bawang dengan satu sudu teh madu.
Nota: Sapukan jus bawang di dada dan telinga semasa panas dan minum jus bawang selama beberapa hari selepas panas terik.
2. Susu butter
Buttermilk adalah sumber probiotik yang sangat baik yang mengisi semula badan dengan nutrien yang hilang akibat berpeluh. Ini adalah minuman yang menyegarkan yang bukan sahaja menghidrat dan menyejukkan badan anda tetapi juga dapat merawat atau mencegah panas terik [3] .
- Ambil 2 sudu besar yogurt dan kisar dengan air.
- Masukkan secubit garam dan serbuk jintan.
- Gaul rata dan minum tiga kali sehari.
3. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman elektrolit yang sangat baik yang membantu menggantikan kehilangan cecair dan mengimbangkan elektrolit dalam badan. Kalium dan natrium dalam air kelapa membantu berfungsi dengan baik jantung dan otot-otot badan yang lain, sehingga dapat mengatasi stres panas [4] .
- Minum air kelapa beberapa kali sehari.
- Anda juga boleh mengurut minyak kelapa pada kulit kepala untuk mengatur suhu badan.
4. Mangga mentah
Mangga mentah adalah ubat rumah lain yang berkesan digunakan untuk pencegahan atau rawatan serangan panas. Mangga mentah dibungkus penuh dengan vitamin C dan vitamin B yang apabila dimakan dengan garam dapat membantu mengatasi rasa dahaga dan mengurangkan kesan panas terik.
- Anda boleh memanggang mangga mentah atau membuat aam panna, minuman menyegarkan yang dibuat dengan mangga mentah yang membantu menyejukkan badan anda. Minum minuman tiga kali sehari [4] .
5. asam jawa
Tamarind kaya akan vitamin, mineral dan elektrolit yang membantu menyejukkan badan dan mengisi semula elektrolit yang hilang di dalam badan. Kehadiran vitamin C, kalium dan nutrien penting lain membantu melegakan dari panas terik.
- Rebus sedikit kepingan asam jawa dalam 1 & frac12 mangkuk air.
- Saring cecair dan masukkan gula secukup rasa. Minum pada permulaan gejala.
6. Jus pudina dan ketumbar
Menurut Ayurveda, ketumbar dan pudina mempunyai kesan penyejukan pada badan ketika dimakan. Daun ketumbar menyembuhkan dahaga dan mengurangkan gejala panas terik. Pudina mengandungi sebatian yang disebut menthol yang mempunyai kesan penyejukan pada badan [4] .
- Kisar sekumpulan daun ketumbar dan pudina dengan secubit gula dan sedikit air.
- Sejukkan di dalam peti sejuk selama beberapa minit dan minum dua kali sehari.
7. Plum
Plum kaya dengan vitamin dan antioksidan seperti vitamin C, kalium, vitamin A, dan lain-lain. Nutrien ini mempunyai sifat anti-radang yang membantu menenangkan keradangan dalaman yang mungkin disebabkan oleh serangan panas [4] .
- Rendam sebilangan plum dalam semangkuk air hingga lembut.
- Hancurkan mereka di dalam air dan tapis.
- Minum air ini setiap hari.
8. Aloe vera
Aloe vera adalah adaptogen terkenal yang menyeimbangkan sistem badan, menjadikan badan anda menyesuaikan diri dengan keadaan luaran yang berbeza dan merangsang mekanisme pertahanan badan. Ini membantu dalam melawan serangan panas [5] .
- Minum segelas jus lidah buaya setiap hari semasa panas terik.
9. pes cendana
Pes cendana dibuat dengan mencampurkan serbuk cendana dengan air. Ia mempunyai kesan menenangkan dan menyejukkan badan dan minda. Ia berhenti berpeluh berlebihan dan membantu mengimbangkan badan setelah terdedah kepada cahaya matahari.
- Campurkan sebilangan kecil serbuk cendana dengan air untuk membentuk pes tebal. Sapukan pada dahi dan dada.
10. Jus tembikai
Tembikai mengandungi banyak air dan mempunyai buah ini atau jusnya setelah terkena sinar matahari untuk waktu yang lama dapat mengisi semula cecair yang hilang semasa berpeluh. Minum jus tembikai setiap hari akan menurunkan risiko mengalami panas terik.
- Minum segelas jus tembikai dua kali sehari.
Kaedah Mencegah Panas Panas (Sunstroke)
- Elakkan kafein, minuman berudara dan alkohol kerana ia akan menyebabkan dehidrasi.
- Jangan terlalu berusaha.
- Minum air setiap 15 minit.
- Tetap di dalam rumah sebanyak mungkin.
- Semasa melangkah keluar memakai topi dan pakaian berwarna terang.
- Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti selada, epal, semangka, brokoli, dll.
- Elakkan pengambilan garam berlebihan.
- [1]Srinivasan, K., Maruthy, K. N., Venugopal, V., & Ramaswamy, P. (2016). Penyelidikan tekanan panas pekerjaan di India: Cabaran dan peluang. Jurnal perubatan perubatan pekerjaan dan alam sekitar, 20 (2), 73-78.
- [dua]Sharma, R. (2006). Penyelesaian rumah herba. Akhbar Teratai.
- [3]Lundgren-Kownacki, K., Dahl, M., Gao, C., Jakobsson, K., Linninge, C., Song, D., & Kuklane, K. (2017). Meneroka bagaimana minuman yoghurt dicairkan tradisional dapat mengurangkan tekanan panas semasa kerja berselang intensiti sederhana: kajian pelbagai disiplin mengenai tekanan panas pekerjaan. Kesihatan industri, 56 (2), 106-121.
- [4]Garima Saini: Pencegahan Dan Pengurusan Strok Panas (Anshughat) Di Ayurveda: Satu Tinjauan. Jurnal Perubatan Ayurveda Antarabangsa 2018
- [5]Pelombong A. L. (2010). Diagnosis dan rawatan kecemasan penyakit berkaitan panas dan selaran matahari pada atlet: Satu siri kes retrospektif. Jurnal Persatuan Kiropraktik Kanada, 54 (2), 107-17.
